仕事のスケジュールが厳しい20代後半の女性で、まだ社会的追求のための時間を持ちたいと思っています。あなたが狂った人生の中でやりたい最後のことは、休みを取って医者に行くことです。オフィス。
しかし、あまりにも多くの人々がすでに病気になり、医療を受けるために入院する必要があるまで待っている内科のレジデントとして、私はすべての女性が今日医師との予約を予約する時だと思います。 （少なくともその後は毎年！）理由は次のとおりです。
1.医師との良好な関係を確立する
あなたが医者に会うことがなければ、あなたは医者と関係を持つことはできません。 一方、定期的な医師を雇うということは、あなたの病歴の複雑さを知っており、健康的な現在と未来を形作るためにあなたと協力してくれる人がいることを意味します。 私が知っている多くの人々は、病院や医師との悪い経験をしており、現在では自分の健康を含め、あらゆる費用で健康の施設を避けています。 しかし、すべての医師があなたにふさわしい医師であるとは限りませんが、あなたが好きで信頼できる開業医を見つけるまで見続けるのはあなた自身の責任です。
2.健康リスクを確立する
あなたの家族には、糖尿病、高コレステロール、心臓病、癌、または他の重大な病気の病歴がありますか？ もしそうなら、あなたもこれらの状態の危険にさらされている可能性があります-そして、あなたはそのリスクを下げるためにあなたができる可能性が高いでしょう。 医師は、あなたがどのスクリーニング検査を必要とするかを決定し、あなたと協力することができます。
3.体をチェックする
瞬きのように見えるサイズでサイズ6からサイズ10に着替えたのに不思議に思ったことはありますか？ 何年も医者に診ていない私の新しい患者の多くは、体重計に足を踏み入れ、最後に体重を測定してから20ポンド以上の体重を獲得したことを知ったとき、ショックを受けました。 スキニージーンズにまだフィットしていても、心拍数や血圧など、他のヘルスマーカーは時間とともにトレンド化する必要があります。 基本的なバイタルサインを監視することにより、定期的な医師の診察は、身体のチェックとバランスのシステムのようになります。
4.心をチェックする
女性であることはうつ病の独立した危険因子であり、女性は一生の間にうつ病と闘う可能性が男性の2倍以上であることをご存知ですか？ さらに、私たちは自分自身で症状に気付くことが必ずしも得意ではありません。 しかし、医師による定期的なメンタルヘルススクリーニングを行うことは、悪い兆候が悪化する前に警告サインを識別するのに役立ちます。
5.おやすみなさい
NIHによると、アメリカ人の30〜40％が不眠症の症状を時折報告し、10〜15％が慢性的な睡眠困難を報告しています。 睡眠不足は朝にコーヒーを1杯飲む必要があると考えるかもしれませんが、慢性睡眠障害は高血圧、うつ病、糖尿病の長期的なリスクを実際に増加させる可能性があります。 医師の診察は、落ち着きのない夜の根本的な原因の特定に役立ち、実際にいくつかのzzzを取得するために必要な助けを得ることができます。
6.子宮頸が健康であることを確認する
婦人科医のオフィスへの旅行は午後を過ごすのに私のお気に入りの方法ではないことを認めるのは初めてですが、年に一度の骨盤検査は女性の予防医療の重要な部分です。 彼らは、性感染症（症状を伴わない場合もある）を含む膣感染症の検出に役立ち、子宮頸がんスクリーニングのためのPAP塗抹標本を含むことがよくあります。 スクリーニングに関する推奨事項の最近の変更について聞いたことがあるかもしれませんが、米国予防サービス特別調査委員会は、21歳から65歳までの女性に、少なくとも3年ごと（または、より頻繁に、 「これまでに異常な結果があった」。
7.赤ちゃんが欲しいかもしれないから（最終的に）
近い将来に妊娠を計画していなくても、受胎能と生殖の健康を無視すべきではありません。 年齢からアルコールやタバコの過剰摂取などの悪い習慣まで、生殖能力に寄与する多くの要因がありますが、あなたが考えていない可能性があるのは、ウエストラインです。 異常なボディマス指数（別名BMI）を持つ女性は不妊の割合が高いことが長い間認識されてきました。 ボストンのブリガムアンドウィメンズ病院の最近の研究では、不健康なBMI（20歳未満または30歳以上）の女性の卵子は、受精が不可能になる異常に関連しており、妊娠するのに苦労することにつながります。 理想的なBMIを達成するには時間がかかるため、妊娠について考え始める数ヶ月前、または数年前に医師とこの会話を開始することが重要です。
8.心の安らぎを得るために
健康に関する質問や懸念がある場合、答えを得るために古き良きWebMDを使用するのは簡単です。 また、インターネットは素晴らしい健康資源である可能性がありますが、あなたの健康問題についてオンラインで読むと、多くの場合、不必要な心配と恐怖につながる可能性があります。 あなた（および他のすべての患者）はユニークであり、パーソナライズされた評価に値することを忘れないでください。 したがって、一般的な、またはさらに悪いことに間違った答えを得るためにWebを閲覧する代わりに、医師と直接話し合って全体像を把握し、質問に対する眠りを止めてください（理由番号5を参照）。
9.予防、予防、予防のために
私は自分自身を繰り返しているように見えますか？ 良い！ 健康の保護と予防は、長期にわたって健康を維持するための鍵です。 単純な血液検査やワクチンからマンモグラムや大腸内視鏡検査に至るまで、医師はあなたが最も健康なバージョンになるのを手伝うことができます。 今では面倒に思えるかもしれませんが、医師のオフィスで1時間過ごすと、あなたの人生に何年もの健康が加わります。
10.医師と良好な関係を築くために
これは非常に重要だと思います。 患者と医師の良好な関係は、私たちが経験できる最もユニークな人間の経験の1つであり、私たちの健康に不可欠なものであると信じています。 何を求めている？ あなたが好きな医者を見つけて、彼女（または彼）に固執します。
