私たちは皆、アキレス腱の食べ物を持っています - 私たちが心から愛し、日常生活から切り離すことができないほど定期的に食べる心地よい料理、スナック、またはデザート.私のものはいつもベーグルでした: トーストしたすべてのベーグルを、2 つにカットしたネギ クリーム チーズをたっぷりと (そして、私は寛大なという意味ですか?特に満足しているセクション).
プラントベースに行くと、日曜の朝起きて、乳製品不使用のビーガン クリームチーズをたっぷり塗った、おいしいふわふわのベーグルをどこで食べられるだろうかと思うかもしれません。ベーグル ショップのオーナーは、乳成分を含まないクリーム チーズを扱っているかどうか尋ねられると、不思議そうにあなたを見るかもしれません (ただし、ニュージャージーとニューヨークの多くの店では豆腐クリーム チーズを扱っています)。健康と味でランク付けされた最高のビーガンクリームチーズを見つけるために、市場で最高の乳製品を含まないクリームチーズを味わってきました.
可能な限り最も科学的なテストを行うために、私たちはお気に入りのベーグル ショップに行き、異なるビーガン スプレッドをテストするために半ダースのベーグルを注文しました。あなたの地元のスポットがどのレシピにも牛乳や卵を追加していないことを再確認してください)
健康のために乳製品をカットしよう
クリームチーズが苦手な人もいますが、通常の食事から乳製品を取り除くことは、健康に大きなメリットをもたらす可能性があります。より多くの乳製品を消費することで、心臓発作、脳卒中、糖尿病などのいくつかの病気や健康問題のリスクが高まります.たとえば、乳製品を定期的に摂取すると、前立腺がんのリスクが 60% 高くなり、乳がんのリスクが 80% 高くなります。
乳製品は、炎症やにきびなどの他のいくつかの慢性的な状態や問題にもつながります.体を健康に保つ最も簡単な方法は、クリームチーズを含む乳製品を段階的に減らすことです.植物由来のクリームチーズを食事に取り入れるだけで、日々の生活の中で体をより健康に保つことができます.
乳製品を避けることが健康に良い8つの方法
最高の乳製品不使用およびビーガン クリーム チーズの代替品
この味覚テストでは、ミヨコのセンセーショナル ネギ ビーガン クリーム チーズ、カイト ヒル エブリシング クリーム チーズ、バイオライフ ジャスト ライク クリーム チーズ、トフッティ クリーム チーズよりベター、ダイヤ プレーン クリーム チーズ スタイル スプレッドを試しました。 '
ダイヤプレーンクリームチーズスプレッド
これはうれしい驚きでした。元の乳製品スプレッドを模倣するのにかなり良い仕事をしたピリッとクリーミーなスプレッド.バニラが少し入っているような驚くほど甘いこのクリームチーズは、シナモンレーズンベーグルなど、ほんのり甘いものを加えたいものに最適です.
カロリー60
総脂肪 5g, 飽和脂肪 4.5g
プロテイン0g
