.私たちの腎臓と肝臓を解毒し、自然な減量を促進するという野心的な約束として.
私にとって、クロロフィルを 1 週間飲むというアイデアは、この健康ブームを試して、それが私の肌をきれいにするのに役立つかどうかを発見することでした (これは私が望むほど傷のないものではありません)。腸に問題があることが多いので安心しました。
クロロフィルって体にいいの?
クロロフィルのメリットと報酬については、登録栄養士のローレン アームストロングが、この新しい健康ブームが良い考えかどうかについての見解をチェックしてください.隅から隅まで聞いた結果、やってみました
TikTok でハッシュタグ クロロフィル を検索すると、全国のインフルエンサーやウェルネスの専門家が緑のチンキ剤を使用して水にクロロフィルを注入しているのを見つけることができます。動画の再生回数は数百万回に達しています。
表面上、クロロフィルは衣服を絞るのに使用するもののように見えますが、よく調べてみると、この緑色の色素が数滴含まれていることがわかります (ほうれん草、ケール、ウィート グラスなどの植物に含まれています)。スピルリナ、パセリなど）は非常に強力です.高校の生物の授業を思い出すと、光合成という言葉が頭に浮かぶかもしれません。
クロロフィルは、実際には光合成プロセスの重要な部分であり、植物が太陽光線を成長のためのエネルギーに変換するのを助ける主要な色素として機能します.古い生物学のテキストをざっと見直した後、葉緑素が植物にとってどれほど重要であるか、実際には不可欠であるかを思い出しましたが、それが私の日常の健康に実際にどのような利益をもたらすのか疑問に思いました.
クロロフィルウォーターの健康効果
クロロフィルは、コレステロール値の調節、便秘の緩和、消化、ホルモンの不均衡の調節、線維筋痛症と関節炎の緩和にも役立つ減量の秘密として宣伝されています。私は消化器系の健康と肌の透明化の助けを最も切望していました.
TikTokを引き継ぐ前にトレンドに飛び乗った私の友人は、主にアルファルファの葉と桑の植物に由来する液体クロロフィルのブランドを推奨し、味のために新鮮なスペアミントフレーバーが追加されました.
どのくらいのクロロフィルを摂取すべきですか?
クロロフィルは、推奨量をやり過ぎないように警告している管理栄養士のローレン アームストロングによれば、安全な用量以上のものをいじったり摂取したりするものではありません。 FDA は、成人および 12 歳以上の子供は毎日 100 ～ 200 ミリグラムのクロロフィリンを安全に摂取できますが、300 ミリグラムを超えてはならないと述べています.
夜にクロロフィル水を飲むべきですか?
毎日のクロロフィル水をいつ飲むかはあなた次第。クロロフィルは、朝、昼、夜のいずれでも飲むことができ、睡眠の妨げにはなりません.夜にクロロフィルを飲むことは、水分補給をさらに強化する必要がある夜の飲酒後に特に有益です.多くの人にとって、朝の最初の食事と一緒に摂取することが、日常生活に取り入れる最も簡単な方法かもしれません.
私はいつも消化器系の問題を抱えていて、クロロフィルが私をより規則的にするのに役立つことを望んでいました.食物繊維のサプリメントを摂取したり、毎日の運動をしたり、定期的に下剤のお茶を飲んだりする必要がある人として、私は液体クロロフィルを摂取することの宣伝されている消化の利点が役立つだろうと期待していました.
クロロフィルウォーターを飲んでみた。これが起こったことです
1日目: 32オンスのウォーターボトルに15滴のクロロフィルを入れてみた
8オンスのトールグラスを注ぎました。 15滴のクロロフィルが渦巻いているのを見ました。グラスの匂いをかぐと、「池」を思わせるさわやかでほんのりミントのような香りに驚きました。葉緑素の水は簡単に減り、藻の栄養素をすべて刈り取ったような気分になりました.残りの日は、32 オンスの水筒からさらにクロロフィルをすすりながら過ごしました。これにより、1 日中水分補給ができました。
2日目: 朝のグリーンスムージーにクロロフィルを加える
.スムージーの色合いがさらに濃い緑色になったのは嬉しかったのですが、クロロフィルの恩恵を希釈せずに享受する方が好ましいことに気付きました.3日目: 私は実際にクロロフィルの沼地の味が好きだと決めました
今はほんの少し湿っぽい味に慣れて、実際に楽しんでいます。私は間違いなく「デトックス」効果と消化器系の健康を体験し始めました（詳しくは言いませんが、下剤のお茶に伴う神経をすり減らす切迫感がなく、より規則的だったとだけ言っておきましょう）.私の消化と腸の健康はより規則的になり、私はより軽く、より活力を感じました.
4日目: クロロフィルは、一日中、私の新しい頼りになる飲み物になりました
私はベッドから飛び起き、特に脱水症状を感じ、頭の大きさのクロロフィル水をコップ一杯飲み干しました。水分を補給して準備万端で、私は一日中素朴で少しミントのような飲み物を飲み続けています.夕方、私は水に氷を加えました - ちょっとスパイスを効かせるためです.
5 日目: クロロフィルは、より多くの野菜を食べるための私の玄関口の健康エリキシルです
5 日ダウン! 1 日を通して一貫してクロロフィル水を飲むことで、人生の他の分野でもより健康的な選択をしたいと思うようになりました。昼食には、野菜と葉っぱをたっぷり使ったグリーンサラダほどグリーンドリンクに合うものはあるでしょうか?クロロフィル自体は体重管理に役立たないかもしれませんが、この他のすべての繊維は確かに役立つはずです!
6日目: 午後の欲求は突然コントロールできるようになった
.甘いものや塩辛いものへの渇望が頻繁に急増し、私の頭がカフェインを求めて叫ぶ午後は、1日の中で最も厄介な時間であることが常に証明されています.それが起こったとき、炭水化物で満たされた御馳走ほど良い音はありません. 2杯目のコーヒーを注ぎ、パントリーでクッキーをあさり始める前に、（またしても）別の背の高いグラスの水と一緒に、クロロフィルのショットを撮りました.水分を補給して水分を補給し、生野菜とフムスを広げました.7日目: 肌がきれいになったけど、それは水をもっと飲んだせいかもしれない
私の腸の健康は、実際には長い間よりも良かった.私の肌に関しては、 新しいレベルの滑らかさ、シミの減少、そしていつもよりもキメが整っていることに気付き始めました.栄養士や栄養士が言及しているように、これらの変化はクロロフィルによるものかもしれないし、そうでないかもしれない.
いずれにしても、クロロフィルのようなサプリメントは、より多くの水を消費し始めるのに役立つツールになり得ることを認識しました.また、ソフトドリンクなどの他の甘い飲み物や缶詰の飲み物や、偽の香料を加えた加工水エンハンサーを飲むのに最適な代替品です.
クロロフィルは肌に効きますか?
1 週間後: 肌は確実に改善され、明るく透明感が増しました。これは、クロロフィルの魔法の創傷治癒特性と関係があるかもしれません. （皮膚と傷の治癒効果を高めるためには、クロロフィルを局所的に塗布する必要があります.私の食べ物からより良くなり、膨満感が少なくなり、より多くのエネルギーが得られます.また、目が澄んでいる、または休んでいるように見えることに気づいたので、クロロフィル水を一杯飲むこの儀式を続けます.
最初の1週間が終わった後もクロロフィルを飲み続けますか?はい！
すぐにトレンドに引き込まれたのは、そのシンプルさでした. 液体クロロフィルを購入するだけでなく、水に加えるだけです。ジュースにするよりずっと簡単なので、これは特に魅力的でした。セロリの束を購入し、重いジューサーを取り出し、何分間もジュースを作り、もちろんジューサーを掃除することを含む、毎日セロリジュースを飲むという最近の試みと比較して、クロロフィルドロップを追加するだけで簡単に感じました.さらに、朝一番に、クロロフィル水は、セロリ ジュースから得たのと同じ解毒感を模倣しました.
結論: クロロフィル水を飲むと肌と腸が改善されました.
クロロフィルは消化を調整するのに役立つだけでなく、水分摂取量を増やし、肌の透明化にもプラスの効果をもたらしたので、Zoom通話で化粧をしなくてもいいと感じています.私は間違いなくクロロフィルのボトルを使い果たし、おそらく別のクロロフィルを購入するでしょう.
植物ベースの推奨事項については、The Beet の製品レビューをご覧ください。
