Jason Derulo は、TikTok で最大のアカウントの 1 つを持ち、彼のページには 5,600 万人を超えるフォロワーを持つ、グラミー賞を受賞したチャートトップのシンガーソングライターではありません。彼は地球上で最も健康な人間の 1 人でもあり、他の多くの有名な歌手と同様に、彼の健康的な栄養へのアプローチは部分的に植物ベースです.
Derulo に (メールでのやり取りで) 追いつき、フィットネスと健康的なダイエットの成功の秘訣を尋ねました。
毎日のワークアウトに加えて、DeRulo は、TREO と呼ばれる飲料の有効成分であるバーチ ウォーターと呼ばれる樹皮からの天然物質を飲むことの大ファンになりました.
バーチウォーターの利点は何ですか?
白樺水は白樺の木の樹液に由来し、マンガンやマグネシウムなどの天然ミネラルと抗酸化物質を提供します。白樺水はカロリーが低く、さらに研究が必要ですが、肌や髪の健康を改善する可能性さえあります.
白樺樹液は自然に甘く、ミネラル、電解質、微量栄養素を含み、スポーツドリンクのココナッツウォーターの代替品です.
これは、Derulo がこの新しく発見された自然な水分補給の選択について共有しなければならなかったことと、健康的な食事の組み合わせでより多くの植物ベースのタンパク質の選択を楽しむようになった理由です.
The Beet: 乳製品を含まない食事をすると、より健康に感じますか?この食べ方でパフォーマンスに違いはありましたか？
Jason Derulo: より多くの植物性食品を食べるようになって以来、私はより多くのエネルギーを持っていることに気付きました.休憩なしで長時間ワークアウトできることに気づきました。
The Beet: 植物性タンパク質が好きな理由は?
Jason Derulo: 食事中の乳製品の量を制限し、TREO などの植物由来の飲み物を加えてよりクリーンな食事をすることは、間違いなくスタミナの増加に役立ちました.
The Beet: 健康を維持し、筋肉を構築する理由は?
Jason Derulo: ワークアウトの前後に、水分補給は非常に重要だと思います。 TREOのスター成分であるバーチウォーターには、水分補給の目標をより早く達成するためのビタミンとミネラルが詰め込まれているので、私はTREOがとても好きです.ワークアウトと健康維持の観点から。
The Beet: どのくらいの頻度でワークアウトしますか?
Jason Derulo: 私は 1 日 2 回、週に 5 ～ 6 回運動するのが好きです。有酸素運動とウエイトトレーニング、コアエクササイズを組み合わせてやっています。
