新年の抱負の 1 つが、外食ではなく家で料理をして、お金と時間を節約し、よりクリーンな食事をすることである場合は、良いニュースがあります。 30 分以内に作れる 13 のクイック ビーガン ディナー レシピから 1 つ、2 つ、またはすべてを選択することで、これらの目標を簡単に達成できるようにしました。
各レシピは家族全員を養い、植物ベースの食事をすることで健康目標に近づくのに役立ちます.仕事やトレーニングの後に家に帰ると、すぐに夕食ができます。
誰もが好きになる簡単ビーガンレシピ
"私たちは皆、キッチンの周りに立って永遠のように感じ、ニンジンが調理されるか、ポテトが十分に柔らかくなるのを待っています.そして、あなたが自分のために料理をしているなら、夕食の準備ができるまであとどれくらいですか?"
さて、食事の出来上がりの早さと美味しさに驚くことでしょう。これらの簡単なレシピは、ファーストフードサービスでレストラン品質です!
簡単ヴィーガンワンポットディナー
数分で食事ができる秘訣: 夕食を作って後片付けをする最も簡単な方法として、簡単なビーガン ワンポットまたはワンパン ディナーを作りましょう。下のレシピリストにあるレシピの多くは、シチューでもパスタ料理でも、鍋やフライパン 1 つだけで十分です。
たとえば、南西ハッシュを例にとると、このレシピは 1 日のいつでも楽しむことができ、美味しい朝食と夕食になります。必要なのは、1 つの鍋で野菜とジャガイモをオイルとスパイスでソテーし、同じ鍋でトルティーヤを加熱することだけです。その後、トルティーヤに野菜とサツマイモを詰めて、たたんだタコスのようにお召し上がりください。
1.ビーガンタイグリーンカレー
10分で調理、20分で調理、わずか30分でディナー用のビーガンタイグリーンカレーを作る.にんにく、しょうが、タイバジル、レモングラスなどの風味豊かな調味料が、コクのあるココナッツ ミルクのスープに溶け込み、新鮮で柔らかい野菜が、一口食べるたびにおいしさを引き立てます。
