体を悩ませていた炎症と戦うために植物ベースのライフスタイルに移行してから、ほぼ4年が経ちました.課題はありましたが、より大きな報酬が得られました。妻であり母親でもある私は、家族のために買い物をしてお金を節約する方法を常に探しています。健康的なライフスタイルに傾倒することが私の予算に挑戦することがあります.
オーガニック、ビーガン、ベジタリアン、またはプラントベースとラベル付けされた製品は、多くの場合、より高額な値札が付いていることを認めますが、プラントベースの食事に従うことで、食料品全体の請求額が減少することが示されています.最近のデータによると、この時点で食料品の全体的な価格が昨年から 7% 近く上昇していることは、何の助けにもなりません。
自宅で食事をする人の増加、サプライ チェーンの遅延、人件費の増加、インフレなど、COVID-19 関連のさまざまな課題のせいにします。私はいつも食卓で健康的な食事をする方法を探しています。最近、私はお金を節約するのに役立った戦略でそれをやっています。いくつかの準備と前向きな考え方があれば、その食料品のカートをいっぱいにして、購入に満足することができます.以下の私のお気に入りの戦略のいくつかをチェックしてください.
植物ベースの家族のために食料品の買い物中にお金を節約するための簡単なヒント
1.計画を立てる、リストを作る
食事の計画はダイエット中だけのものではありません。毎日の家族は、市場に出かける前にリストを作成する必要があるため、食事計画の恩恵を受けることができます.リストを作成することは、衝動買いを避けるのに役立つ優れた方法です。計画なしで行くと、多くの場合、過度の費用がかかり、まとまりがなかったり、栄養価の高い食事にならないアイテムがバッグに入ったりする可能性があります.
1日でも数日でも計画できます。複数の食事に使用できるアイテムを検討してみてください。最近の店への旅行で、ココナッツキノアオートミールのレシピとブルーベリースムージーで使用した冷凍ブルーベリーを購入しました.私は簡単にトルティーヤチップスやおいしいトスターダになるコーントルティーヤの大ファンです.
2.サーキュラーを購入
もちろん、手のひらの中のケータイでセール品のお買い物もできます。ほとんどの食料品店には、お得な情報を簡単に検索できる独自の Web サイトがあります。価格を検索して比較することをお勧めします。私は古い学校に行くのが好きなので、毎週の回覧に座って、食事のレシピやアイデアを考えています。ページをめくるたびに満足感があります。
週刊誌は、お気に入りの食料品がどれかを特定するのに役立ちます。これらのアイテムを使用して、その週に提供する食事の基礎になるので、これは本当に役に立ちます.
プロモーション中の新しい食品も試食できます。セールがなかったら選ばなかったかもしれないアイテムを手に入れる絶好の機会です。お気に入りのアイテムを倍増するのにも最適です。秘密を教えます。初めてバターナッツスカッシュを購入したのは、2対1のセールの結果でした!
地元の食料品店にアプリがあるかどうかを確認してください。そこでは、毎週の取引を簡単に確認したり、仮想クーポンをクリップしたりできます。これらのお得な情報に基づいて食事を計画して、節約を最大化できます。
3.まとめ買い
独身の頃は、小さなアパートが過密になるのを恐れて、大量に何かを買うことを避けていました。私が理解していなかったのは、少量の包装済みの商品は、必ずしもそのように見えるギフトではないということです.
つい最近、電子レンジ対応のジャスミンライスを2杯買いそうになりました。彼らはすでに調理され、食べる準備ができていました。 2個の小売価格 4.4 オンスのボウルは 2.79 ドルで、1 ポンドあたりのコストは 5.07 ドルでした。通路をさらに下ると、生のジャスミン米が 5 ポンドと 10 ポンドの袋に入っているのに気づきました。 1 ポンドあたりのコストは 1.65 ドルでした。
一見、そんなにお米を買う必要があるとは思いませんでした。私は後で、米が手元にある素晴らしいパントリーの主食であることに気付きました.適切に保管すると、長期間使用できます。 5 ポンドのバッグを 8.25 ドルで購入してお金を節約しました。元の電子レンジ対応ボウルから 80 オンスのご飯が欲しかったら、ほぼ 30 ドルかかりました!
食料品店でお金を節約するためのより簡単な戦略については、栄養士からのこれらの専門家のヒントをチェックしてください.
