朝、目覚ましが鳴った後に待っている湯気の立つコーヒーのことを考えて、夜更かしして眠れなかった人はどれくらいいますか?
これが過去 10 年間の私の現実でした。1 日に 2 ～ 4 杯のアイス コーヒーと冷たいコーヒーを飲み、動揺、震え、注意力の軌道に乗っていました。私は主にそのおいしい味のためにコーヒーが大好きでしたが、松葉杖として何年にもわたってコーヒーに頼っていた後、それは私の睡眠スケジュールを決定するものになり、深刻な不安を引き起こし、コーヒーの有無にかかわらず機能することができなくなりました.
この2年間、朝の一杯のコーヒーを飲んだ後、それが私の不安を引き起こしていることに気づきました.ほんの数口飲んだだけで吐き気と震えが起こり、体が拒絶しているものに中毒になっていると感じるのが嫌でした.それで、私はそれについて何かをすることにしました。この10月から、私はついに豆汁をやめることにしました。私はコーヒーを完全に断ち、カフェインの少ない、またはカフェインのない飲み物を探し始めました。
最初の数日間、私は曇り、無気力、立ち往生を感じました.霧が晴れないように見えたとき、ナメクジのように感じなくなり、眠りに落ちて簡単に目覚めることができました.激しい不安の重荷がなくなり、精神的にも肉体的にもずっとすっきりした気分になりました。
私はコーヒーが恋しかったけど、ボーイフレンドのためにカップを準備していたので毎朝恋しかった.目が覚めたときにベッドでそれをすするという味と儀式を逃しました。コーヒーなしで数週間後、私は適切な代替品を見つけるための探求を始めました.カフェイン抜きのプロセスで潜在的に有害な化学物質について読んだことがあり、完全なカフェイン抜きのコーヒーを再び飲むようになるようなものを消費したくなかったので、少なくともしばらくの間、カフェイン抜きのコーヒーから離れたいと思いました。 .カフェインを断ってから数か月後、不安が軽減され、多くの製品を試した結果、日常生活の必需品となる一握りの製品を見つけました.
1. MudWtr
Mudwtr、カカオ、ターメリック、霊芝を入れたチャイは、私が最初に試した代替コーヒーでした.オーガニックで、従来のコーヒー 1 杯の 1/7 のカフェインを含んでおり、見た目も美しく、旅行に便利な缶に入っています。
ドリンクを作るには、沸騰したお湯にスプーン1杯を加え、ミルク泡立て器で混ぜます。飲み物が冷えると分離して底に落ちるので、粉末を完全にブレンドする必要があります.
味は美味しく、滑らかで、甘すぎず、より健康的でスパイスが入ったホットチョコレートを思い出させます.具材には数種類の有機きのこが使われていますが、きのこや土の味がしつこくありません。それは私の神経質な副作用なしに注意力を高めました.
2. Rasa Coffee Alternatives
Rasa は 3 種類のアダプトジェニック コーヒーの代替品を提供しています。オリジナル、カカオ、そしてカフェインの少ないコーヒー ブレンドであるダーティーで、移行を容易にする優れたオプションです。アダプトゲンは、体がストレッサーを軽減するのを助ける癒しのハーブです。そのため、「ダーティ」の製品でさえ、私は震えることはありませんでした.
私はラサをフレンチプレスで作りましたが、エスプレッソマシンやシングルサービングのコーヒーメーカーでも作ることができます.ラサの準備が意図的なルーチンのように感じられる方法が気に入っています。水を沸騰させてからフレンチプレスに注ぎ、数分待ってから地面をこすります.私のビートアップバーゲンコーヒーマシンより.
ラサの品種はどれも素晴らしい味がしましたが、私のお気に入りは間違いなくカカオでした.退廃的なチョコレート、ほんのり甘く、ハーブの香りがいっぱい。それは同時に美味しく、私の体に良いことをたくさんしているようです.コーヒーよりもカカオ・ラサの味が好きだと言っても冗談ではありません。オリジナルはリッチでナッツのような味わいで、ダーティーはコーヒーに最も近い味があり、コーヒーと代替品の間を移行し、冷たい七面鳥に行きたくない人に最適なオプションです.
一番の見どころ? RasaはUSDA認定のオーガニックで、持続可能なハーブとフェアトレード、女性が選んだコーヒーを使用しているため、収穫からカップまでのプロセスに満足できます.
3.四シグマ冬虫夏草エリクサー
このきのこのブレンドはマイルドで滑らかで、代替コーヒーへの素晴らしい導入です。有機マッシュルーム由来の冬虫夏草、ミント、ローズヒップ、五味子を使用したフォー シグマティックのブレンドは、軽くて素朴です。牛乳を含まないミルクを加えるか、パウダーをプロテイン シェイクに加えて、元気な気分で 1 日を始めましょう。
"私はこのブレンドが大好きです。なぜなら、揺れやジッターがなく、一日中持続的なブーストが得られるからです.このコーヒーを使用する私の好みの方法は、バナナ、オーツミルク、氷、大さじ1〜2杯の冬虫夏草エリキシルをブレンドすることです.私はよりしっかりとしたローストを好むので、単独で飲むことはしない傾向がありますが、Minimalist Baker には、より甘くクリーミーな風味を加えて素朴な味を和らげる素晴らしいラテ レシピがあります。"
チアシードやスピルリナパウダーを使うのと同じように、このエリキシル剤を使うのが大好きです。アサイーボウル、スムージー、オートミールに混ぜてヘルシーな気分転換に。さらに、Four Sigmatic の Instagram ページには、フムスやパンケーキなどの料理に用途の広い製品をどのように使用できるかを示す、新しい独創的なレシピが常に投稿されています.
4.伊藤園のお～いお茶 無糖濃緑茶
Mudwtr、Rasa、Four Sigmatic のコーヒーの代替品に加えて、リフトが必要なときは緑茶や抹茶パウダーにも手を伸ばします。私のお気に入りの緑茶は、伊藤園のお～いお茶無糖ボールド緑茶です。私が大好きな、強くてコクがあり、素朴な味があり、抗酸化物質、栄養素、および緑茶が誇るその他の多くの利点が含まれています.
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