乳製品をやめたからといって、ヨーグルトをやめなければならないわけではありません。あなたもすべきではありません。実際、乳製品を含まないヨーグルトには、生きたプロバイオティクスと培養物を含むブランドを購入している限り、乳製品ベースのヨーグルトと同じ多くの消化器系の利点があります.
「通常の牛乳を扱うことができない人や、乳製品以外の代替品を選んでいる人にとっては、牛乳の代替品から栄養素をよりよく吸収できるため、腸の健康に良いでしょう」と、Yasi Ansari RD は言います。 Academy of Nutrition and Dietetics およびロサンゼルスを拠点とする登録栄養士。
良いニュースは、植物ベースのヨーグルトは、乳製品のヨーグルトには通常含まれていない栄養素を提供できるということです.亜麻乳ヨーグルトや麻ヨーグルトなどのいくつかの品種には、繊維だけでなくオメガ3脂肪酸も自然に含まれています.また、従来のヨーグルトに多く含まれるビタミンDやカルシウムなどのビタミンやミネラルを強化し、よりヘルシーに仕上げたものもあります。
どの植物ベースのヨーグルトが最高か (そしてどれをスキップした方がよいか) を調べるために、私たちは味覚テストの使命を果たし、製品のミックスの健康と味の評価をビートにアップロードしましたメートル。あなたのお気に入りは何ですか？評価を追加して、下にコメントを共有してください。
すべてのビートメーターについては、最高のビーガン製品をチェックしてください.
アーモンドブリーズアーモンドミルクヨーグルトバニラ
ブルーダイヤモンドアーモンドミルクをベースにしたこのヨーグルトは、おいしさと自然さを兼ね備え、豊かなヨーグルト体験の必要性を満たします。甘くて、バニラの風味にバニラビーンズのような後味があるので、とても美味しいです。キーワード扱い。 11 グラムの砂糖が加えられているため、1 日の砂糖の値の 22% を占めているため、健康的なスナックというよりもおやつのように思えます。食感は少し軽くて風通しが良く、中に塊があります (おそらく、タピオカ澱粉を加えて厚くしたためです)。でも全体的にこれは満足のいくヨーグルト体験です。
カロリー 130
総脂肪 5g, 飽和脂肪 0g
プロテイン2g
