私が大声で誇りに思っていることの 1 つは、私の 16 歳の息子、オーウェンが植物ベースのアスリートであるという事実です。現在は中長距離種目で活躍する競泳選手。 9 歳で初めて競泳を始めたとき、オーウェンは Ovo-Lacto pescatarian でした。つまり、彼の食事は卵、乳製品、魚で構成されていましたが、肉は含まれていませんでした。過去 5 年間、彼は厳格なビーガン ダイエットを実践し、高いレベルで競い合ってきました。
否定論者から全部聞いた。彼が若い頃、彼の体重は彼の成長の急上昇に応じて変動し、彼は飛び立つ直前のそれらの季節に少し余分な塊を詰めていました.必然的に、他の水泳の親は、この好ましくない方法で彼の体に影響を与えているのは「大豆」ではないかと（私に大声で）疑問に思うでしょう.私はそうではないことを知っていました、そして私は数ヶ月後に知っていました-彼がもう1インチかそこら垂直に成長したら-彼は滑らかで際どい自分に戻るでしょう.
現在 - 年を取り、ビーガンになることを選択しています - オーウェンは少し滑らかすぎて、体重が増えるのに耐えられるので、スタンドにいる保護者からの質問は「彼は十分なタンパク質を摂取していると確信していますか? 」これは「彼は肉を食べるべきではありませんか?」のコードです。私の答えは次のようなものかもしれません (決してそうではありませんが)。すべての栄養成分表示を読んでいますか?キッチンに体重計があり、食べ物の重さを量ったり、推奨される 1 日の許容量を数えたりできますか?」
彼らが行っている仮定は、オーウェンの菜食主義が問題であるということです.でも、正直なところ、問題はありません。彼はより強く、より速くなり続けており、持久力を構築する実績があり、中距離から長距離のイベントを専門としています。彼は肉食のチームメイトと同じくらい熱心に練習することができます - 全員が週に 5 ～ 6 日、1 日 2 ～ 3 時間、1 年中泳いでいます。
真実は、彼の現在のスリムな体型は、タンパク質を動物に頼らないという彼の選択とは何の関係もなく、すべては同年代のほとんどの若い男性に典型的な貪欲な食欲を経験していないという事実と関係があります.お腹が空いたら食べ、少しでも満腹になったら食べるのをやめてしまうため、プールで消費した分のカロリーを体に十分に還元できないこともあります。
