健康は NBA スターのジュルー ホリデーにとって最優先事項です。彼は、乳製品をやめたら気分が良くなったことに気づき、ハチミツパンを食べることから乳製品を含まない代替食に軸足を移しました。今年でドリューは大リーグで 12 年目を迎えますが、彼のキャリアの終盤でさえ、最高の状態を維持することは、彼のダイエットのおかげでペイントのレイアップと同じくらい自然なことです.
バスケットボールのスター選手が乳製品の代替品を初めて紹介されたのは、彼とプロのサッカー選手である妻のローレン ホリデーが、4 歳の娘のジュルー タイラー ホリデーが乳糖不耐症であることを知ったときでした。ドリューは、娘が乳製品を食べると耳の感染症になることがよくあると言い、彼と彼の妻は、アスリートの家族に栄養を与えるために、おいしいだけでなく、植物ベースのタンパク質が豊富な完璧な代替品を見つけることに着手しました.
"Jrue と Lauren の娘は、食料品店で植物ベースのオプションを探していたときに、エンドウ豆タンパク質ベースの Ripple Foods のキッズ製品に自然に引き寄せられました.間もなく、ミルウォーキーにある彼らの自宅の冷蔵庫には、あらゆる種類の Ripple Foods 製品がストックされました。その中には、Jrue が毎日飲むプロテイン シェイクや、試合当日のオールスター パフォーマンスの秘訣であると断言するものも含まれていました。バニラは私のお気に入りのフレーバーです.彼は、この飲み物は滑らかでおいしいと説明し、ほとんどのプロテイン ドリンクにありがちな白亜質の食感がないことを説明しました。 Ripple Foods のプロテイン シェイクを使っていくつかのゲームをプレイした後、Jrue は同社のチームの一員になりたいと考えました。"
"本日、5 月 19 日、Jrue Holiday は Ripple Foods とのパートナーシップを発表し、ブランドの使命である Dairy-Free Done Right を彼自身の経験と一致させました。試合日の前後にこれらのプロテイン シェークを継続的に飲んだ後、彼は自分の睡眠スケジュールに違いがあることに気付きました。彼はまた、パフォーマンスを向上させるのに役立つ回復時間が改善されたことを指摘し、長時間にわたってエネルギーを発揮するプロアスリートの能力の重要な部分である粘液の蓄積がもはやないことを指摘しました. "
私たちは最近、プレイオフ シーズン中にバックスを勝利に導くために体と心を準備しているジュルー ホリデーと話をしました。インタビューでは、Jrue のエクササイズ ルーチン、お気に入りのチート ミール、および完全に植物ベースの食事にもっと傾倒する計画があるかどうかを調べてください.
The Beet: 試合日のエクササイズはどんな感じですか?
Jrue Holiday: 試合日の前に、私は起床して午前中のほとんどの時間フープを撃ち、その後プレーを見て回って、チームと私が何をしているのかを思い出します。それから、ジムでリフティングを行います。エクササイズをするときは、常にバニラのリップル プロテイン ドリンクを持っていきます。これは、より多くのエネルギーを与えてくれるからです。特に試合の日に、体に何を入れたかを正確に知りたいからです。その後、試合のプレーをもう一度見直して、コートに入る前にリップルのプロテインをもう1杯飲みます
私はリップルを飲むのが大好きです。なぜならそれは私にエネルギーを与えてくれるからです。これは植物ベースで乳製品を含まない代替品を探している人の素晴らしい代替品だと思います。乳製品を含まない違いを見分けることはできません.
The Beet:乳製品を含まない食事を好む理由は?
Jrue Holiday: NBA で 12 年目なので、私は常に自分の体により良いものを入れることを使命としています。健康やパフォーマンスに影響を与えるかどうかを考えずに、いつもハニーバンズを食べていました.だから、私には乳糖不耐症の 4 歳の子供がいて、彼女はいつも耳の感染症にかかっているので、娘のために乳製品の代替品を見つけなければなりませんでした。娘は Ripple Kids 製品が大好きだったので、この製品は私と私にとって本当に最良の選択でした。家族 - それは簡単なことではありませんでした。家族全員がこの製品を気に入っており、妻と私は運動選手なので、タンパク質を摂取することは非常に重要であり、Ripple には 1 本あたり 20 グラムあり、これは巨大です.
The Beet: 乳製品を含まないものを食べると、パフォーマンスの違いに気づきましたか?
Jrue Holiday: 乳製品を食べないと、睡眠の違いに気づきます。私はより簡単に眠ることができます。特に幼い子供がいるので、それは非常に大きなものです.また、乳製品を飲むと粘液がたまることがありますが、乳製品をやめてからはなくなりました.気分が良くなり、軽くなり、エネルギーが増えました。 1 週間に 4 つのゲームがある場合、完全に回復するのは必ずしも容易ではありませんが、Ripple のような乳製品を含まない製品を使用すると、はるかに簡単に回復できます。年齢を感じることもありますが、乳製品を食べない食生活は若さを保っています。
The Beet: あなたの家族は植物性食品を食べていますか?
Jrue Holiday: 健康は私と私の家族にとって大きなことです。私の妻はマラソンのトレーニングをしていて、完全に植物ベースの食事をしているわけではありませんが、体に入れるものには気をつけています.運動後もリップルを飲んでいる
個人的には、チーズを食べないように最善を尽くしており、肉の代替品を食べることもありますが、それでも私が食べたい代替製品を探しています.今、私はペストと一緒にペンネ パスタをたくさん食べています。冒険をしたり、新しい食べ物を試したりするのが好きですが、私は単純な男です。一番嬉しいのは、トレーダー ジョーズのオレンジ チキンですが、ご飯とブロッコリーも入っています。
強くなるためにヴィーガンになったアスリート20人
ゲッティイメージズ
1.ノバク・ジョコビッチ: 世界一のテニスチャンピオン
世界一のテニス選手であるノバク・ジョコビッチは、運動能力を高め、より多くの試合に勝つために、12 年以上前にプラント ベースに移行しました。最近のインタビューで、彼はビーガンになることが彼のアレルギーを取り除くのに役立ったので、世界で3位から世界で1位に上昇するのを助けたと信じています.食事を変える前に、ジョコビッチは呼吸の問題の治療法を探していました。呼吸の問題は、彼の試合と集中力を犠牲にし、最も激しい試合中に彼を苦労させました.アレルギーのせいで息ができなくなったように感じ、オーストラリアでの試合のように試合から引退せざるを得なくなっていました。 "肉を食べると消化が悪く、集中力、回復、次のトレーニング セッション、次の試合に必要なエネルギーを大量に消費しました。 >"2. Tia Blanco: プロのサーファーであり、Beyond Meat アンバサダー : 20 人のアスリートが植物ベースの食事でパフォーマンスを向上させることを誓う
ティア ブランコは、2015 年にインターナショナル サーフィン アソシエーション オープンで金メダルを獲得しました。彼女の成功はビーガン ダイエットのおかげだと考えています。ブランコは、ビーガンの食事が彼女の健康を維持するのに役立ち、ナッツ、種子、豆、豆類などのさまざまな形のビーガンタンパク質を食べることを楽しんでいると報告しています. プロのサーファーは、菜食主義者であり、菜食主義の家庭で育った母親の影響を受けました。ブランコは人生で肉を食べたことがないため、植物ベースの切り替えがはるかに簡単になりました.物事を簡単にすることについて言えば、Blanco は @tiasvegankitchen という名前の Instagram の料理ページを持っており、お気に入りのシンプルなビーガン レシピを共有しているので、彼女のすべてのファンはお気に入りのプロのビーガン アスリートのように食べることができます。家庭料理に加えて、ブランコは最近ビーガン企業 Beyond Meat の大使になり、今では Instagram のストーリーやお気に入りの肉なしの肉レシピのハイライトを投稿しています。
3. Steph Davis: 世界をリードするプロのロッククライマー
"ステフ・デイビスはビーガンになってから 18 年が経ち、クライミングやアスレチックから精神的および精神的な健康まで、私の人生で改善されなかったものは何もないと言います.>"ゲッティイメージズ
4.ビーナス・ウィリアムズ: テニスの偉人
テニス チャンピオンのビーナス ウィリアムズは、ビーガニズムに切り替えたことが、パフォーマンスを向上させ、自己免疫疾患を克服するのに役立った要因の 1 つだったと断言します。テニススターは、関節痛から腫れ、しびれ、目の灼熱感、消化器系の問題、疲労まで、さまざまな症状を伴う衰弱性の自己免疫疾患であるシェーグレン症候群と診断された2011年にビーガンになりました.彼女は以前の健康な自分に回復するために植物ベースのものを食べることを選びました。 7 回のグランドスラム シングルス チャンピオンは、動物性タンパク質を食べていたときと比べて、植物ベースの食事で回復が早くなりました。自己免疫疾患を患っていると、極度の疲労とランダムな体の痛みを感じることがよくあります.Venusの場合、植物ベースの食事はエネルギーを提供し、炎症を軽減するのに役立ちます. The Beet は、ウィライムの食事と、健康を維持し、より多くの試合に勝つために 1 日に通常何を食べているかについて報告しました。彼女のお気に入りの夕食について、ウィリアムズはこう付け加えます。
