シカゴ・ベアーズの先発クォーターバックとして、ジャスティン・フィールズは、肉や乳製品を避け、植物ベースのタンパク質を摂取することでパフォーマンスが向上し、より軽く、より速くなると誓うプロの植物ベースのアスリートの名簿に加わります.私たちはフィールズに、フットボールシーズンに向けてビーガン食でどのように燃料を補給しているかについて話しました.
フィールズは、テニス界の偉大なノバク・ジョコビッチや、ビーナス・ウィリアムズ、NBA スーパースターのクリス・ポール、スーパーボウルで 7 回優勝したトム・ブレイディなど、植物ベースのアスリートの数が増えているのと同じように、植物ベースのタンパク質を選びます。毎日、より多くのアスリートが肉や乳製品をスキップし、勝利の栄養のために植物性食品に頼っているようです.
ジャスティン・フィールズはビーガンですか?
"フィールズは、2020 年 5 月に家族と一緒に隔離されたときにビーガンになり、家族は 1 か月のチャレンジとしてプラントベースの食事を始めました。その月が終わるまでに、ダイエットを続けたのは彼だけでした。フィールズ氏は、体の感触がとても気に入ったと回想しています。家族全員が肉と乳製品を食べるようになった一方で、フィールズはまだ元気です."
"昨年、オハイオ州立大学からベアーズのナンバーワン チョイスとしてドラフトされたフィールズは、素晴らしい最初のシーズンを過ごし、ベアーズでの 2 番目のシーズンで一般的な名前としての地位を確立しようとしています。彼は、新しい植物ベースの食事のおかげで、気分が軽く、速くなったとさえ信じています."
The Beet との独占メール インタビューで、フィールズは最初にビーガンになることを決めた理由、それが彼をどのように感じさせるか、そして試合に向けて燃料を補給するために食べるものを含め、1 日に食べるすべてのことを語ります。自宅で作れる彼のお気に入りのビーガンレシピ
ベアーズ QB ジャスティン フィールズがビーガン ダイエットで食べるものをシェア
The Beet: なぜ、いつビーガンになったの?
ジャスティン・フィールズ: 私は検疫中に、家族がオハイオ州での最後のシーズンに向けて 1 か月の挑戦として始めました。数週間やってみると、自分の体の感じ方がとても気に入りました。チャレンジが終わったら、残りの家族はやめて、私はただやり続けました。
The Beet: プラントベースに移行したことで、運動能力にどのような影響がありましたか?
ジャスティン・フィールズ: 感じ方とパフォーマンスが劇的に変わりました。私はとても軽くて速く感じます。サッカーは体に負担がかかるスポーツなので、できる限り長くキャリアを積みたいと思っています。
The Beet: 1日に何を食べますか?
ジャスティン・フィールズ: 私は通常、コーヒーを飲み、水をたくさん飲み、果物を食べることから一日を始めます。トレーニングで一日がとても早く始まるので、朝食は他の食事に比べてかなり軽めにしています。
昼食はビーガンチキンナゲットか、ビーガンバーガーを食べてみます。私は炭水化物を摂取しようとしています – エネルギーのためにジャガイモか米のどちらかです.
.一日の終わりに、 私はいつもチョコレートのPro Elite OWYNシェイクを手に入れて、一日を締めくくり、タンパク質の摂取量を増やしています.
試合の前後に何を食べますか?
ジャスティン・フィールズ: 試合前はお腹を壊したくないのであまり食べませんが、試合後はほとんどいつもOWYNシェイクで回復。 OWYNの揺れが好きなだけでなく、まるでデザートのように楽しんでいます。
好きなプラントベースのレシピは?
ジャスティン・フィールズ: 私のお気に入りの植物ベースのレシピは、ファラフェル バーガーです。私は通常、それらを週に数回食べます。個人的には普通のハンバーガーと変わらない味で、おまけもたくさん付いているので、食べるのが大好きです。余談ですが、普段はサツマイモのフライもやってます。
強くなるためにヴィーガンになったアスリート20人
ゲッティイメージズ
1.ノバク・ジョコビッチ: 世界一のテニスチャンピオン
世界一のテニス選手であるノバク・ジョコビッチは、運動能力を高め、より多くの試合に勝つために、12 年以上前にプラント ベースに移行しました。最近のインタビューで、彼はビーガンになることが彼のアレルギーを取り除くのに役立ったので、世界で3位から世界で1位に上昇するのを助けたと信じています.食事を変える前に、ジョコビッチは呼吸の問題の治療法を探していました。呼吸の問題は、彼の試合と集中力を犠牲にし、最も激しい試合中に彼を苦労させました.アレルギーのせいで息ができなくなったように感じ、オーストラリアでの試合のように試合から引退せざるを得なくなっていました。 "肉を食べると消化が悪く、集中力、回復、次のトレーニング セッション、次の試合に必要なエネルギーを大量に消費しました。 >"2. Tia Blanco: プロのサーファーであり、Beyond Meat アンバサダー : 20 人のアスリートが植物ベースの食事でパフォーマンスを向上させることを誓う
ティア ブランコは、2015 年にインターナショナル サーフィン アソシエーション オープンで金メダルを獲得しました。彼女の成功はビーガン ダイエットのおかげだと考えています。ブランコは、ビーガンの食事が彼女の健康を維持するのに役立ち、ナッツ、種子、豆、豆類などのさまざまな形のビーガンタンパク質を食べることを楽しんでいると報告しています. プロのサーファーは、菜食主義者であり、菜食主義の家庭で育った母親の影響を受けました。ブランコは人生で肉を食べたことがないため、植物ベースの切り替えがはるかに簡単になりました.物事を簡単にすることについて言えば、Blanco は @tiasvegankitchen という名前の Instagram の料理ページを持っており、お気に入りのシンプルなビーガン レシピを共有しているので、彼女のすべてのファンはお気に入りのプロのビーガン アスリートのように食べることができます。家庭料理に加えて、ブランコは最近ビーガン企業 Beyond Meat の大使になり、今では Instagram のストーリーやお気に入りの肉なしの肉レシピのハイライトを投稿しています。
3. Steph Davis: 世界をリードするプロのロッククライマー
"ステフ・デイビスはビーガンになってから 18 年が経ち、クライミングやアスレチックから精神的および精神的な健康まで、私の人生で改善されなかったものは何もないと言います.>"ゲッティイメージズ
4.ビーナス・ウィリアムズ: テニスの偉人
テニス チャンピオンのビーナス ウィリアムズは、ビーガニズムに切り替えたことが、パフォーマンスを向上させ、自己免疫疾患を克服するのに役立った要因の 1 つだったと断言します。テニススターは、関節痛から腫れ、しびれ、目の灼熱感、消化器系の問題、疲労まで、さまざまな症状を伴う衰弱性の自己免疫疾患であるシェーグレン症候群と診断された2011年にビーガンになりました.彼女は以前の健康な自分に回復するために植物ベースのものを食べることを選びました。 7 回のグランドスラム シングルス チャンピオンは、動物性タンパク質を食べていたときと比べて、植物ベースの食事で回復が早くなりました。自己免疫疾患を患っていると、極度の疲労とランダムな体の痛みを感じることがよくあります.Venusの場合、植物ベースの食事はエネルギーを提供し、炎症を軽減するのに役立ちます. The Beet は、ウィライムの食事と、健康を維持し、より多くの試合に勝つために 1 日に通常何を食べているかについて報告しました。彼女のお気に入りの夕食について、ウィリアムズはこう付け加えます。
