誰もがお気に入りのコンフォート フードを持っています: Mac and Cheese、Lasagna、Chili、Pigs in a Blanket.ビーガンまたは植物ベースになると、これらを残すのは難しい場合があります.夫にとっては、付き添いがあると言うだけで、お気に入りのオードブル、毛布に包まれた豚を買いに店に直行します.
私たちはこれらを購入しますが、もちろん、あなたは毛布で豚を作ることができます。
私は夫にもっと健康的な食事をしてもらい、私と一緒にもっとプラントベースになろうとしているので、ブランケットでビーガンの豚を試してもらいたい.最近、市場に出回っている毛布に包まれたビーガン豚の新しい品種があり、特に有望に見えます.そこで私は、植物ベースの材料で作られた Savorly Puff Pastry Dogs の箱を手に入れました。私はこれらの植物ベースのソーセージバイトを2箱冷凍庫に入れ、試してみる瞬間を待ちました.経過はこうです。
まず第一に、すべてのパーティーバイトが不健康である必要はありません.これらの前菜はビーガンで、エンドウ豆タンパク質の植物ベースのソーセージと、予想されるペストリー成分（マーガリン、パーム油、より多くの菜種油）、ケチャップと酢、およびその他の調味料をミックスし、上にポピーシードをまぶして作られています.とにかく、豚肉よりも体に良いと思いました.
毛布の中のビーガン豚は健康ですか?
これらのビーガン パイ生地犬の栄養成分は次のように分類されます:
1人前はパイ生地に包まれたミニホットドッグ5個です.
カロリーはわずか190でした（私の本では200カロリー未満のものはスナックと見なされているので、これまでのところとても良いと思いました）.
脂肪プロファイルは最適ではありませんでした.総脂肪11グラムで、そのうち4.5グラムが飽和脂肪です.飽和脂肪は LDL やいわゆる悪玉コレステロール レベルを上昇させる可能性があるため、心臓の健康を維持しようとしている場合は避けなければならないことを私は知っているので、これは私が座っていた場所から少し高かったです。飽和脂肪。 (1日の値は1日の総摂取カロリー2,000を基準としているので、必要に応じて調整してください。)
"正直に言いましょう。ブランケットでビーガン豚を何から作っても、健康食品になることは決してありません.これは、すべて植物ベースの材料を使用した、毛布に包まれた自家製ビーガン豚のレシピです。彼らはより健康だと思いますか？もう一度考えてみてください！"
ゼロから作られた毛布の中のビーガン豚
これらのビーガン パフ ペストリー ドッグを、毛布に包まれた通常のポーク ホット ドッグ ピッグと比較してください、4 ピースで約 280 カロリーです (各 1 つはパイ生地ドッグよりわずかに大きい) ).
豚肉で作られた毛布に包まれた伝統的な豚には、約 20 グラムの総脂肪が含まれており、 うち 9 グラムが飽和脂肪であるため、ビーガン犬に含まれる量の約 2 倍になります。飽和脂肪があなたにとって重要な場合、ブランケットのエンドウ豆タンパク質豚のスコアポイントを意味しました. (これらの一般的な数値の情報源は、eatthismuch.com という栄養サイトです。)
ビーガンパフペーストリードッグの5つの栄養成分は:
- 糖質18グラム
- 4グラムのタンパク質
- 食物繊維2グラム
- ナトリウム470mg
これを毛布に包まれた 4 匹の豚と比較すると、次のようになります:
- 糖質17グラム
- 7グラムのタンパク質
- 食物繊維1グラム
- 430グラムのナトリウム
"健康のためにブランケットでビーガン豚を食べるなら、これはあなたのジャムではないかもしれません.一方、二酸化炭素排出量 (またはカーボン フードプリント) を減らすには、動物性食品を避けることが最善の食事方法であると考えており、動物の扱い方を理由に、意識的に動物の飼育を支援することを避けている場合、これらは次のパーティーや集まりに最適です。"
夫にビーガン豚をブランケットに入れてあげました。これが彼の考えです
まずはオーブントースターで炙ってから焼きました(説明書には390度に予熱したオーブンで12~18分と書いてあります)ので焦って熱くなるかと思いました小さなオーブントースターの方が速いです。それはうまくいき、実際にはペストリーを少し加熱しすぎてしまいました。上に乗った小さなケシの実がシャキシャキで食感もいいです。
ビーガンのホットドッグは、少し味気ない味だと思っていた夫の弱点でした.でも、これをお皿に盛りつけてからしを添えれば、みんなが夢中になって食べられるとのこと。彼にとって唯一の問題は、少しピリッとした噛み心地を含む本物のホットドッグの味を逃したことでした.
食べてみて美味しいと思いました！私にとって、ホットドッグが好きではなく、毛布に包まれた豚を好きなフィンガーフードとして数えたことがない人として、これらのパフペストリーは、柔らかい中心に包まれたちょうどいい量のフレーク状のペストリーを持っていました.少し柔らかすぎるという事実は、タンパク質が保持されていないという事実よりも、おそらくそれらを過熱したこと（ブロイルの最初の数分間）に関係していた.
結論: パーティーの主催者にこれらをお勧めしますか?絶対にそうです。
これらのビーガン パフ ペストリー ドッグは、今後のホリデー パーティーで人気のアイテムになるでしょう。非菜食主義者でさえ、それらを愛するでしょう.肝心なのは、彼らがビーガンであることを知らなかった人をだます可能性があるということです.そして私の夫にとって、彼らはこれから数週間から数ヶ月間、毛布に包まれた豚の代わりになるでしょう!
その他の植物ベースの推奨事項については、The Beet の製品レビューをご覧ください。
