尿路感染症 – – 略して UTI として知られています – – は単に煩わしかったり痛みを伴うだけではありません。そのため、迅速かつ真剣に治療する必要があります。
UTIは、暴走する細菌感染症と同様に、細菌が血流に入り体の他の部分に移動する危険な状態である敗血症を引き起こす可能性があるため、症状を認識して医師の診察を受けることが重要です.
感染が尿路で始まると、血流や周囲の組織に破裂するまで気付かないことが多く、細菌は 8 時間ごとに 2 倍になるため、早期に治療を受け、既知の特定の食品を食べることをお勧めします。 UTIの症状を予防、治療、軽減するのに役立ちます。
尿路感染症は女性だけ?
ほとんどの場合、女性の健康問題である尿路感染症は、患者の健康に影響を与え、トイレに行くのが苦痛になり、下腹部の腫れと膨満感、屈服しないかゆみ、さらには血尿を引き起こす可能性があります。 .あなたが現在の治療オプションに不満を持っている定期的なUTI患者である場合、食事にいくつかの小さな変更を加えることで、薬の潜在的な副作用を回避しながら症状を軽減するのに役立つかもしれません.
尿路感染症 (UTI) は、米国で最も一般的な外来感染症であり、人生のある時点で女性の 50 ～ 60% に影響を及ぼしています。 UTI は 14 歳から 26 歳の若い女性によく見られますが、高齢者に最も多く、そのリスクは年齢とともに増加します。
The Journal of Urology に掲載された再発性尿路感染症の女性のフォーカス グループを調べた新しい研究によると、女性は自分たちの懸念に対処しない医療専門家に不満を感じています。状態にあり、抗生物質治療の悪影響について心配しています。この研究は、UTI にかかる患者に力を与えるために、医師は UTI の予防と管理のためのより多くのオプションを提供する必要があると結論付けました.
UTIと抗生物質
抗生物質はUTIを効果的に治療しますが、一部の女性は副作用を引き起こし、実際にはイースト菌感染症などの他の感染症につながる可能性がある.抗生物質は、尿路感染症の原因となる細菌を殺すことによって機能しますが、体内の他の有益な細菌も一掃します.研究によると、抗生物質は腸内微生物叢の主要な破壊因子であり、有益ではない細菌や多様な細菌が残ります.免疫系は主にマイクロバイオームによって支配されているため、腸内細菌が破壊されると、他の種類の感染症のリスクが高くなる可能性があります.抗生物質の一般的な副作用は、吐き気、下痢、イースト菌感染症です。
抗生物質は、尿路感染症の原因となる一部の細菌がそれらに耐性があるため、常に機能するとは限りません.医師がより多くの抗生物質を処方し、農家がより多くの抗生物質を家畜に投与するにつれて、人間は抗生物質耐性の増大する危機に直面しています.最終的に、抗生物質はUTIに対して効果がなくなります。ある推定によると、尿路感染症の 3 人に 1 人から 5 人に 1 人は抗生物質に反応しません。
しかし、クリントンのような深刻なUTIの場合、健康を回復するために抗生物質が不可欠であり、抗生物質を迅速に入手することが不可欠であることに注意することが重要です.UTIがある場合は医師に連絡してください.治療の選択については常に医師と話し合ってください。合併症につながる可能性があるため、医師のアドバイスなしに処方薬の服用を中止しないでください。
尿路感染症を予防または管理する方法の 1 つは、食事療法です。特定の植物性食品が実際に尿路感染症にかかるリスクを実際に軽減したり、再発を回避したりできることを示す多数の研究があります.避けるべきものと、それを行うために食事に追加する植物ベースの食品は次のとおりです.
尿路感染症 (UTI) のために食べる食品
研究者は、植物性食品などのUTIの自然療法を調べて、軽減を提供しました.あなたの状態を助けるかもしれない研究されたトップの食べ物はここにあります.
尿路感染症に役立つ食品には次のものがあります:
クランベリー
クランベリーは尿路感染症についてよく研究されており、2020 年のレビューでは、クランベリーは尿路感染症の効果的な治療法であるが、使用するクランベリー製品によって異なることが示唆されました。クランベリーには、大腸菌などの細菌が尿路の細胞に付着して症状を引き起こすのを防ぐポリフェノールが含まれているため、機能します。しかし、クランベリー ジュースには別の働きがあります。腸内細菌と相互作用し、感染性細菌のコロニー形成を防ぐこともできます.
尿路感染症になりやすい場合は、クランベリー ジュースを飲むか、料理にクランベリーを使い始めてください。クランベリー抽出物は、尿路感染症の治療用に設計された錠剤として購入することもできます.
シナモンとターメリック
多くの天然スパイスには、尿路感染症に有益と思われる抗菌化合物として働く抗酸化物質が含まれています.インドの 26 種類の香辛料に関する実験室での研究では、シナモンとターメリックの両方がバクテリアを殺すのに最も効果的でした.
食生活にシナモンを追加することは、レビューで確認されたUTIの効果的な自然療法になる可能性があります.高強度の抽出物を使用する実験室での研究を、料理に少量のシナモンを使用して得られる効果に常に変換できるとは限りませんが、これらのスパイスを使用して、有益な効果があるかどうかを確認する価値があります.
シナモンとターメリックをすりおろした生姜（抗炎症効果があります）と混ぜ合わせ、温めた植物性ミルクに混ぜるか、お茶を作ります.カレーやダールなどのインド料理にも使えます。
発酵食品
.抗生物質の投与が終わった後、日常生活にプロバイオティクスのサプリメントを追加すると、腸のバランスを回復するのに役立ちます.良いニュースは、昆布茶や味噌などの発酵食品を食べるだけで、これらの有益なプロバイオティクスをたくさん得ることができるということです.混ぜて、発酵食品や発酵飲料に含まれるさまざまな菌株を取得します。
発酵食品を選ぶときは混ぜて:
- ザワークラウト
- コンブチャ
- ケフィア
- テンペ
- 味噌
- キムチ
- 納豆
- 発酵植物ベースのヨーグルトまたはナッツチーズ
植物性食品は尿路感染症に役立ちます
最近のレビューによると、植物性食品には有益な植物化学物質と腸内細菌に栄養を与える繊維が含まれているため、菜食主義者の食事は尿路感染症を予防することが示されています.クランベリーに加えて、ブルーベリー、ブラックベリー、イチゴ、ニワトコを毎日の食事に追加する他のベリーは、これらはすべて大腸菌に対して同様の利点があるためです.
リンゴ、オレンジ、桃などの一般的な果物にはD-マンノースが含まれており、2020年のレビューによると、サプリメントの形で再発性UTIの治療に抗生物質と同じくらい効果的である可能性があります.ビタミンCは尿を酸性化することができ、UTIのリスクを軽減する可能性があるため、ピーマン、キウイフルーツ、ブロッコリー、柑橘類などのビタミンCが豊富な食品をたくさん含めると役立つ場合があります.
尿路感染症のハイビスカスティー
実験室での研究により、ハイビスカスの抽出物が再発性尿路感染症を引き起こす細菌に対して効果的であることがわかりました.世界中の伝統的な文化では、尿路感染症に対する抗酸化特性と、膀胱と腎臓の健康のためにハイビスカス ティーを使用しています。ハイビスカスティーはドライフラワーやティーバッグとして購入できます。
UTIに悪い食べ物
尿路感染症になりやすい場合は、ジョンズ・ホプキンス氏によると、避けるべき食品がいくつかあり、アルコールやコーヒー、スパイシーな食べ物を避け、水をたくさん飲むように勧めています.朝のコーヒーを緑茶に置き換えることを専門家はアドバイスしています。緑茶には抗酸化物質が豊富に含まれているためです。または、クランベリー ジュースをつかむか、ブルーベリー、イチゴ、ニワトコ、ザクロ ジュースをスムージーに混ぜて抗酸化物質を摂取してください。
結論: UTI を回避または管理するために、これらの食品を食べてください。
そして、UTI から保護できる強力な抗酸化物質を含む果物、野菜、特に色とりどりのベリーをたくさん追加します。このアプローチは、抗生物質の望ましくない副作用の一部を回避するのに役立ちます.尿路感染症の治療については、必ず医師と相談してください。
研究に裏打ちされたコンテンツについては、The Beet の健康と栄養に関する記事をご覧ください。
