飛躍してプラントベースの食事を始めることに決めたので、食料品店で何を買うべきか迷っているかもしれません.新しい食べ方に切り替えるのは大変かもしれませんが、この包括的なプラントベースの食料品リストは、美味しくて健康的なプラントベースの食事を作るためのすべての物資を冷蔵庫とパントリーに揃えることを保証します.マメ科植物からタンパク質、穀物から野菜まで、このプラントベースのダイエット ショッピング リストをブックマークして、スーパーマーケットに持っていきましょう。
植物ベースのレシピのインスピレーションを探しているなら、1,000 種類以上の素晴らしい植物ベースの朝食、ランチ、ディナー、スナック、デザートを用意した The Beet のレシピをチェックしてください。
植物性プロテイン
- 豆腐(中堅)
- 絹ごし豆腐
- テンペ
穀物とパン
- グラノーラ
- ひよこ豆パスタ
- 玄米
- キノア
- グルテンフリーオーツ
- そば
- 全粒粉パン
- アルボリオライス
- グリーンレンズ豆
- 全粒粉スパゲッティ
- ポレンタ
代替乳製品
- ココナッツヨーグルト
- アーモンドミルク（お気に入りはこちら）
- ココナッツミルク
- ビーガンバター
- ビーガンシュレッドチェダー (Violifeが好き)
野菜
- 紫キャベツ
- ニンジン
- きゅうり
- ネギ
- にんにく
- ジンジャー
- クレミニ茸
- ホワイトキャップマッシュルーム
- ズッキーニ
- ブロッコリー
- ベビーグリーン
- えだまめ
- アボカド
- さつまいも
- チンゲン菜
- ルバーブ
- チェリートマト
- レッドオニオン
- とうもろこし
- ビブレタス
- エシャロット
- ルッコラ
- ハラペーニョ
- エアルームトマト
- 大根
- なす
- 黄玉ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- インゲン豆
- 白豆
- 黒豆
- バターナッツスカッシュ
- アスパラガス
- ベビーほうれん草
ナッツと種子
- ピーナッツ
- チアシード
- ピーカン
- カシューナッツ
- ヘンプハート
- くるみ
- アーモンド
缶詰・乾物
- 野菜ストック
- ピーナッツバター
- ひよこ豆
- アーモンドバター
- ドライクランベリー
- トマトソース
- 黒豆
- ビーガンチョコレートヘーゼルナッツスプレッド
- ラズベリーチアジャム
- ココナッツフレーク
- ブラックオリーブ
- トマトピューレ
- ダイストマト
- ドライトマト
フルーツ
- 桃
- レモン
- ライム
- バナナ
- ブルーベリー
- りんご
- ザクロの種
- デーツ
- プラム
- ラズベリー
- いちご
- オレンジ
調味料
- シーソルト
- ペッパー
- 米酢
- タマリ
- メープルシロップ
- タヒニ
- 白白味噌
- りんご酢
- ディジョンマスタード
- ケール
- 白味噌
- アガベ
- 赤ワイン
- カレー粉
スパイス
- マスタードパウダー
- カイエンペッパー
- シナモン
- ナツメグ
- カルダモン
- パプリカ
- チリフレーク
- コリアンダー
- クミン
- ターメリック
- オニオンパウダー
- ニュートリショナルイースト
ハーブ
- コリアンダー
- パセリ
- カフィアライムの葉
- バジルの葉
- ミント
ベーキングニーズ
- 生きび砂糖
- ココナッツシュガー
- バニラエッセンス
- ココアパウダー
- セミスイートダークチョコレート
- いちごジャム
- ベーキングパウダー
- アーモンドミール
- ダークチョコチップ
- 全粒粉
- 万能色
- ドライイースト
- アーモンド粉
- グルテンフリー小麦粉
- チョコチャンク
- カカオニブ
- アップルバター
オイル
- オリーブオイル
- ごま油
- ココナッツオイル
- アボカドオイル
その他
- エスプレッソ
- プロバイオティックカプセル
- ライスペーパーシート
- トルティーヤチップス
- ブルースピルリナ
- コーントルティーヤ
詳しい紹介コンテンツについては、The Beet の植物ベースの食事の初心者向けガイドをご覧ください
