ロードトリップを成功させるには、常に膨大な量の計画が必要ですが、覚えておくべき最も重要なことは、スナックを詰めることです.疲労、空腹、退屈と戦う長距離ドライバーの親友は、ビーフジャーキーのような何でも屋のスナックです。しかし、植物ベースの旅行者は、この高タンパクのスナックの恩恵を受けることはできません.または、少なくとも今まで。いくつかのブランドが、タンパク質を詰め込み、忙しくさせ、運転の疲れを癒す植物ベースまたはビーガンジャーキーの需要を利用していることを報告できることをうれしく思います.
肉を使わないビーガンジャーキー製品は、伝統的なビーフジャーキーと同じ大胆で力強い味を提供します。さらに、ほとんどのビーガンジャーキーブランドは、加工肉の健康リスクや環境への影響なしに、従来のスナックのすべての利点とタンパク質含有量を備えています.
プラントベースのジャーキーとは?
プラントベースのジャーキーブランドがたくさんあるので、材料に関してはたくさんの選択肢があります.これは、他の食事制限があっても、あなたにぴったりのビーガンジャーキーがある可能性が高いことを意味します.ビーガンジャーキーは、菌類、果物、エンドウ豆のタンパク質ブレンドなど、数種類の材料で調理されています.
各ブランドのレシピは、異なる基本的な成分とさまざまな調味料を提供しています。つまり、すべてのパレットにジャーキーがあります.モクのヒラタケベースのレシピを選ぶか、サッシーバーチのジャックフルーツジャーキーを選ぶかに関係なく、誰にでも合うように設計された植物ベースのジャーキーがあります.フルーツベースのジャーキーはカロリーが低いことが多いため、ダイエットに適した車のスナックに最適です.長いハイキングや疲れるドライブの場合、セイタンまたは大豆ベースのタンパク質は、目的地に到達するために必要なエネルギーを高めます.
ビーガンジャーキーに切り替えることの健康上の利点
ビーガンジャーキーの生産は環境に優しく、多くの場合カロリーが低く、最も重要なことに、はるかに健康的です.ビーガンジャーキーを試す最大の理由は、加工肉を避けることです。赤身肉や加工肉の消費がいくつかの致命的または慢性的な状態に関連しているという研究が増えています.従来のジャーキーを含む加工肉を食べると、心臓病のリスクが 18% 増加する可能性があります。
他の研究では、加工肉の消費に起因するさらに深刻な結果が発見されています.加工肉の消費は、結腸がんのリスクを高め、II型糖尿病を発症するリスクを33％増加させる可能性があります.現在、コンビニエンス ストアで通常見られる超加工されたナトリウムの多い肉に頼る代わりに、伝統的なビーフ ジャーキーに関連する健康上のリスクを大幅に軽減するおいしい代替品があります。
好きなジャーキーを選ぶ
味、食感、材料の選択肢がたくさんあるため、自分に合ったジャーキーを選ぶのは難しい場合があります.バッグを詰める前に、市場で最高のビーガンジャーキーのリストから、パレットに最も魅力的なオプションを選択してください.果物ベースの代替品からほぼ完璧な複製まで、小売店で入手可能なベストセラーのビーガン ジャーキーの味をテストしたので、1 週間買い物をするときに注意すべき最高のブランドを知ることができます.
あくあごま＆海苔海塩昆布ジャーキー（1.50オンスあたり7.99ドル）
このジャーキーのラベルに海藻が載っているのを一目見ただけで、買い物客を遠ざけるかもしれません。しかし、それは間違いでしょう。アクアのセサミ＆ノリシーソルト昆布ジャーキーは、必須栄養素がたっぷり詰まった、型にはまらない植物ベースのスナックです。 1 サービングには、10 グラムの繊維、10 グラムのタンパク質、および 1 日の鉄分の 67% が含まれており、わずか 150 カロリーしかありません。この昆布ジャーキーには、ビタミンとオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれています。このビーガンジャーキーは、環境から炭素を取り除き、海の植物に戻すのに役立つゼロインプット作物（海藻）を使用しており、最も持続可能なものの1つでもあることに注意してください.
カロリー 150
総脂肪 8g, 飽和脂肪 2g
プロテイン10g
Bella Sun Luci プラントベース トマト ジャーキー - テリヤキ (2 オンスあたり $5.28)
10 ピースあたりわずか 90 カロリーで、Bella Sun Luci のトマトベースのジャーキーは、完璧な一口サイズのロードトリップ スナックを提供します。このビーガン ジャーキーは、従来のミート ジャーキーではなく、食感と味が天日干しトマトに似ているため、Bella Sun Luci のフルーツ ベースのスナックは万人向けではありません。さらに、スパイシーです。Bella Sun Luci はトマト ジャーキーに黒胡椒と照り焼きの風味をたっぷりと加えています。 6 グラムの繊維と 6 グラムのタンパク質を含む無脂肪のスナックを探している旅行者にとって、このトマト ジャーキーは賭け金の少ないテーブルで大勝するようなものです。
カロリー90
総脂肪 0g, 飽和脂肪 0g
プロテイン6g
Beyond Meat Jerky (3オンスあたり$3.98)
Beyond Meat の典型的なファッションで、植物ベースの肉の巨人は、伝統的なビーフジャーキーのほぼ完璧なレプリカを作成しました。タフな食感と大胆な風味で、文字通り食欲をそそります。エンドウ豆と緑豆のブレンドは、わずか 2 グラムの脂肪と 0.5 の飽和脂肪で 10 グラムのタンパク質を提供します。ビヨンドのジャーキーは、マリネし、ゆっくりとローストし、やかんで調理して、エンドウ豆と緑豆のベースを肉付きのわずかにスモーキーなスナックに変えます.この商品についてのコメントはまちまちです。一部のテイスターは、わずかな、しかし顕著な後味を訴えますが、他の人は、このジャーキーが根っからの肉愛好家でさえ植物ベースのファンになると断言します.
カロリー90
総脂質 2g, 飽和脂肪酸t 0.5g
プロテイン10g
Country Archer Provisions Plant-Based Jekry BBQ ($6.99 per 2 oz)
職人のビーフジャーキー ブランドから、カントリー アーチャー プロビジョンの植物ベースのジャーキーは少し的外れです。きのこの愛好家はこの植物ベースのジャーキーに惹かれますが、このビーガンの代替品は、きのこの愛好家でさえ無視できない微妙でありながら望ましくない後味を残します.食感は、調理されたキノコにほとんど似ています。このスナックはビーフジャーキーへの渇望を満足させるものではありませんが、バーベキュー ロースト マッシュルームは健康的で活力のあるスナックを提供できます。これ持ってハイキング。
カロリー90
総脂肪 1.5g, 飽和脂肪 0g
プロテイン4g
Gardein Ultimate Plant-Based Jerky (2.25 オンスあたり $4.98)
特徴的な広葉樹のスモークフレーバーで、Gardeinのセイタンと大豆ベースのジャーキーは、お父さんがJack's Linksを置き去りにするのに十分なほどおいしい. Gardein は、1 食分あたり 12 グラムのタンパク質を含む信頼性の高い植物ベースのジャーキーを作ることに成功し、遠征、ハイキング、または仕事での長い 1 日のための完璧な携帯用スナックにしました.ガーデインの究極の植物性ジャーキーには、1 日のナトリウムの 30% が含まれているため、心臓の健康が気になる方には、これは最適な選択肢ではありません.
カロリー90
総脂肪 1g, 飽和脂肪 0g
プロテイン12g
It's Jerky Y’all 植物ベースのジャーキー、ウチワ チポトレ (2.7 オンスあたり 7.98 ドル)
テキサスにルーツを持つ、ジャーキーだBBQジャーキーを吸う方法を知っている.トップ ビーフ ジャーキー ブランドに挑戦する It's Jerky Y'all の植物ベースのスパイシーなジャーキーは、大胆な風味のジャーキーの代わりとなるキックを提供します。ジャーキー愛好家には食感が硬すぎるかもしれませんが、このスナックを噛むと、伝統的なビーフジャーキーを引き裂くのとほとんど同じです.唯一の違いは、大豆タンパク質を食べていることです.健康的な植物であるウチワサボテンとしてラベル付けされているにもかかわらず、このジャーキーは私たちが見つけた最高の脂肪含有量の1つであるため、おやつとしてお楽しみください.
カロリー 150
総脂肪 8g, 飽和脂肪 1g
プロテイン 7g
ルイビル ビーガン ジャーキー スモーキー キャロライナ バーベキュー (3 オンスあたり $7.39)
地元で調達された小規模なバッチが、ルイビル ビーガン ジャーキー社を他のパックと区別しました。甘くピリッとしたバーベキュー風味のこのビーガン ジャーキーは、伝統的なジャーキーのほとんどの愛好家を満足させる南部スタイルのジャーキーで、そのルーツに忠実です。1 食あたり 5 グラムのタンパク質とわずか 3 グラムの脂質を含むルイビル ジャーキーは、ビーフ ジャーキーの健康的な代替品となります。ビーフジャーキー好きをも虜にする大豆タンパクのビーガンジャーキーです。
カロリー100
総脂肪 3g, 飽和脂肪 0g
プロテイン5g
Moku 植物ベースのジャーキー オリジナル (2 オンスあたり $7.00)
モクの代表的なヒラタケベースのレシピは、最愛のコンビニスナックのような見た目と味のビーガンジャーキーを提供します.モクの植物ベースのジャーキーは、玉ねぎ、にんにく、黒コショウで味付けされ、従来のビーフジャーキーと同じ風味がありながら、はるかに健康的です。食感は、私たちが味わった他の植物ベースのジャーキーブランドよりも柔らかく、ジャーキー愛好家に非常にジューシーなオプションを提供します.このビーガンジャーキーには、1食分あたり3グラムの繊維も含まれており、私たちが見つけた数少ない認定オーガニックジャーキー製品の1つです.
カロリー 110
総脂肪 4.5g, 飽和脂肪 0g
プロテイン3g
植物ベースの優れた推奨事項については、The Beet の製品レビュー記事をご覧ください。
