夏は昼も夜もカクテル パーティー、バーベキュー、プール パーティー、二日酔いの時期です。抗酸化物質が豊富なこの魔法のような二日酔い治療スムージーをブレンドし、1 つのアミノ酸をブレンドして体をデトックスし、すぐに活動を再開できることが証明されています。
あなたの魔法の二日酔い治療スムージーに何が入っていて、なぜそれが機能するのか
1.ほうれん草、カリフラワー、アボカド
このスムージーには、ほうれん草、カリフラワー、アボカドの 3 つの重要な成分が魔法の力を与えています。これらの食品にはそれぞれグルタチオンと呼ばれる特別なアミノ酸が含まれており、抗酸化物質として作用し、体が肝臓に送る化学物質や毒素を洗い流すことで体の解毒を助けますが、フィルターが詰まっていっぱいになり、体を動かすことができなくなります. Yale Journal of Biology and Medicine に掲載された研究によると、グルタチオンは新しい肝細胞を作成し、フィルタリングプロセスをスピードアップするのに役立ちます.
グルタチオンには強力な包括的な抗酸化特性があるため、体が酸化ストレスと戦うのを助け、細胞レベルで老化を引き起こし、特定の癌の成長につながる可能性さえある有害なフリーラジカルを中和します.この重要なアミノ酸と抗酸化物質は、免疫システムを強化することにより、全体的な健康をサポートするのに役立ちます.引き渡しは体への攻撃です。グルタチオンをシールチームシックスと考えてください。
2.バナナ
"バナナは、いくつかの方法で二日酔いと戦うのに役立ちます.第一に、それらは体内のナトリウムと炎症を下げる働きをする電解質でもあるミネラルであるカリウムが豊富です.目が覚めたときに脚がけいれんしている場合は、細胞がロックされており、燃料と酸素が本来あるべき方法で交換されていないことを意味します。バナナを食べて水分補給のためにコップ一杯の水を飲むと、細胞が膜を開閉し、電気回路が正常に戻ります。"
バナナもスムージーに滑らかな食感とおいしい甘い風味を加える働きがあります.この成分を抜かないでください。
3.スイカ
スイカを数切れ、またはカップ1杯程度に切ってスムージーに加えると、水分が多いため水分補給が促進されます. The Psychological Studyの研究によると、果物にはL-シトルリンと呼ばれる血流の増加に関連する栄養素も含まれています.また、スイカにはリコピンが豊富に含まれており、その豊かな色と強力な抗酸化物質 (トマトにも含まれています) は、体がフリーラジカルと戦い、細胞の損傷に対抗するのに役立ちます.
4.オート麦
オート麦を追加すると、スムージーの食感が良くなるだけではありません (ただし、二日酔いの場合は大きなボーナスになる可能性があります)。オート麦は、腸内微生物叢を健康な状態に戻す全粒穀物であり、気分とエネルギーを高めるのに役立ちます.オート麦は、不安、疲労、低血圧、二日酔いに関連する症状を予防する可能性があります.
5.ブルーベリー
ブルーベリーには強力な抗酸化物質が含まれており、私たちの体が二日酔いの副作用である炎症と闘うのを助けます.強力なパンチを詰め込んだブルーベリーの正確な化合物はフラボノイドと呼ばれています.特にフラボノイドの 1 つのグループであるアントシアニンは、ブルーベリーに健康上のスーパーパワーを与える強力な抗酸化物質です。
6.ココナッツウォーター
ココナッツウォーターはスムージーの水分補給に役立ちます。なぜなら、それは本来等張性であり、非等張性液体よりも速く吸収されるからです.また、体が脱水状態になると失われるカリウムとマグネシウムも豊富です。
これらの材料をブレンダーに加え、スムージーのクリーミーさに応じて、氷またはココナッツ水を加えます。お楽しみください!
魔法の二日酔いスムージー
サービングのサイズをカスタマイズします (ブレンダーあたり 2 ～ 3 個になります)
材料
- バナナ
- スイカ
- ほうれん草
- カリフラワー
- アボカド
- オート麦
- ブルーベリー
- ココナッツウォーター
説明書
- サービングサイズに基づいて材料を追加
- Blend、脈動してすべてをよく混ぜてから飲む
さらにすばらしいレシピについては、The Beet の 1,000 レシピ ライブラリにアクセスして、スムージーをチェックしてください。
