低カロリー

自宅でより健康的なオレオクッキーを作るこの手早く簡単なレシピは、天然の植物由来の材料のみを使用して、店で購入したオレオの素晴らしい風味をすべて保持します。これらのクッキーは、オイルフリー、精製糖フリー、グルテンフリーで、あらゆる食事のニーズに最適です.

アマランサス粉、ココアパウダー、メープルシロップで作ったサクサクのチョコレートクッキーに、クリーミーなココナッツバターをサンド。植物性ミルクの背の高いグラスにぴったりです!

甘いデザートを探している場合でも、午後のピックアップを探している場合でも、これらの自家製オレオはあなたをカバーします.さらに、砂糖の摂取量を減らすと、糖尿病、心臓病、肥満などの慢性疾患のリスクが低下します。自家製オレオで勝負！

準備時間:30分焼き時間:10分合計時間:40分

コスト: $4.44 レシピ| $0.28 クッキー

自家製オレオ

メイク16

1 カップオランダのココアパウダー ($1.62)
¼ カップのオーツ麦、アマランス、または米粉 ($0.15)
小さじ 1/4 塩 ($0.01)
¾カップアガベ、メープルシロップ、または玄米シロップ ($1.92)
小さじ1杯のバニラエッセンス ($0.22)
植物性ミルク大さじ1 ($0.02)

オーブンを華氏325度に予熱し、天板に羊皮紙を敷きます。
ミキシングボウルで、乾燥成分を一緒に泡立てます.メープルシロップとバニラを加えてスパチュラで混ぜる。生地がまとまりにくい場合は豆乳大さじ1を加えて生地がまとまる程度にしてください。
2枚の羊皮紙またはラップの間で生地を1/2インチの層に広げます。 2インチのクッキー型を使って円形のクッキーを作ります。
クッキーをベーキングパンに移し、華氏325度で8～10分間焼きます。オーブンから移し、トレイに10分間置きます。