海苔が今人気急上昇中の理由はちゃんとあります。信じられないほどの健康上の利点により、すべてのサプリメントやタンパク質粉末を捨てて、代わりにシーモスを購入することを検討するようになります。なぜなら、アイリッシュモスとしても知られる栄養豊富な紅海藻には、体が最適に健康であるために必要な 92 の微量ミネラルが含まれているからです。海苔を食生活に取り入れるには、まずお気に入りのスープ、スムージー、サラダなどに使用できるゲルにします。以下に、冷蔵庫で最大 30 日間、冷凍庫でそれ以上保存できる海苔ジェルの簡単なレシピを紹介します。
藻類は北アメリカ、ヨーロッパ、カリブ海諸島の大西洋岸に自生し、自然薬草学者のセビ博士の助けを借りて主流になりました。彼の患者への断食。あなたが彼のアルカリ性食生活を支持するかどうかに関係なく、セビ博士は確かに少なくとも1つの正しいことをしていました.海苔は誰もが食事に追加することで恩恵を受けることができる健康食品だからです.
シーモスには92種類の微量ミネラルが含まれています
シーモスには、体が最も健康に機能するために必要な 110 種類の微量ミネラルのうち 92 種類が含まれており、その中には主に赤身の肉に含まれる鉄分が含まれており、植物を主食とする人や菜食主義者にとって最も重要なミネラルの 1 つとなっています。実際、海苔には鶏肉の9倍の鉄分が含まれています.植物性食品を食べる人にとってのもう 1 つのプラス面は、海苔 100 グラムあたり 6 グラムのビーガン プロテインが含まれていることです。
シーモスは、並外れた栄養上の利点の他に、免疫力を高め、抗炎症作用があるため、インフルエンザのような症状を治療または軽減するためにも使用されます.コケには、健康な甲状腺機能と代謝を助ける重要な甲状腺ホルモンが含まれているため、減量ツールとしても使用されています.これらすべての重要なメリットを享受し、最も健康的に感じるために、この簡単なレシピとビデオ チュートリアルでシー モス ジェルの作り方を学び、スムージー、スープ、サラダ ドレッシングに加えたり、卵の代用品として使用したりできます。
長年のビーガンであり、The Beet の戦略アドバイザーである Sun Sachs (私たちの非公式のゴッドファーザーでもあります) が作成したビデオでは、だらしない砂の海藻をどのようにソフトジェルなので、冷蔵庫で数週間、冷凍庫で数か月保存でき、毎日使用できます。サンはアマゾンにシーモスを注文しましたが、人工のプールではなく、自然の生息地から直接収穫された野生のシーモスを使用することもお勧めします.ジェルを作ったら、これらの 5 つの海苔レシピのいずれかで使用します。このレシピを試して、投稿で @thebeet にタグを付けてください。そうすれば、この記事であなたの最終的な傑作を共有できます。猫が海苔に大暴れする様子を動画でご覧ください。
簡単シーモスジェルレシピ
材料
- 1カップ シーモス別名アイリッシュモス（よく洗ったもの）
- 1/2 カップの水、または可能であればそれ以下
- レモン汁小さじ1
説明書
- 約1カップの乾燥海苔をストレーナーに入れて冷水ですすぎ、砂や異物をすべて取り除きます
- 小さなボウルにシーモスを約1/2カップの水で加えます
- 小さじ1杯のレモン汁をボウルに入れる
- シーモスを3~4時間浸け置きします。 (この時間を超えないようにしてください。ゲル化の可能性が低下する可能性があります)
- 高速ブレンダーまたは電動ハンドブレンダーを使用して、一度に大さじ 1 杯の水を加えて、濃厚なペースト状の物質を維持するようにシーモスをブレンドします
- 海苔がなめらかになったら容器に移して冷蔵する
最高の植物ベースのプロテインパウダーへのガイド：9つのベストセラーを試食しました
1.ベガプロテイン＆グリーンズ
"ベガのベースは、エンドウ豆タンパク質、玄米タンパク質、およびサチャインチ (ナッツのように食べられる種子) タンパク質です。ベガの 1 サービングには、わずか 80 カロリーと 15 グラムのタンパク質しか含まれていません。 Vega のプロテイン パウダーは、食事で十分な量の野菜を摂取するのに苦労しているすべての人に最適です。タンパク質は、アルファルファ パウダー、ほうれん草パウダー、ブロッコリー パウダー、オーガニック ケール パウダーと組み合わされており、1 スクープで 2 人前の野菜を摂取できます。このタンパク質の味は、人工的な>と記載されていました。"2. TB12 バニラ 植物性プロテイン
Tom Brady's TB12 エンドウ豆プロテイン パウダーは、添加物を含まないシンプルな成分で構成されています。大豆やナッツにアレルギーのある人にとって、TB12のエンドウ豆タンパク質ベースの粉末は素晴らしい選択肢です. 24グラムのタンパク質を含むこのパウダーにノーと言うのは難しいです.この粉末をスムージーに隠さず、水と混ぜると、すぐにバニラのミルクセーキに似た濃厚な一貫性が得られます.ミルクセーキのように見えるだけでなく、味もミルクセーキに似ています。 TB12 は、最適な回復のために、ワークアウト後 20 分までにこのパウダーを飲むことを推奨しています。このパウダーは、店舗や Amazon では入手できないため、TB12 の Web サイトで注文する必要があります。 1食あたり2ドル未満！
3. PlantFusion 完全タンパク質
PlantFusion はエンドウ豆、アーティチョーク、藻類、スーパーフードのブレンドです。 PlantFusion のプロテイン パウダーの深いイエロー ゴールド色は、このブランドを他のブランドとは一線を画しています。一部のテスターは、フレーバーが圧倒的ではなく、スムージーに加えるのに最適であることに気づきましたが、他のテスターは粉末が甘いと感じました.ステビアが苦手な方は、ステビアを含まない天然ブレンドを購入してください。このプロテイン パウダーは低脂肪で炭水化物が少ないため、十分なタンパク質を摂取しながら体重を減らしたい方に最適です (1 食分 21 g)。ステビアが原料であるため、PlantFusion の粉末には誰もが好まない甘味があります。 1スクープ1.20ドルで、これはお得です！
4.Vivo Perform
Vivo Perform は、この束の中で最もスーパーフードが詰まったプロテイン パウダーです。アスリートは、エンドウ豆タンパク質、麻タンパク質、植物ベースのBCAA（分岐鎖アミノ酸）、霊芝、アサイベリー、ルクマ果実粉末、マカ粉末、ターメリック抽出物で作られたこのタンパク質粉末を高く評価します. Vivo Perform は Amazon で 59 ドルなので、ウェブサイトに直接アクセスして、下の写真のポーチを 51 ドルで購入してください。 25g のタンパク質と完全なアミノ酸プロファイルにより、アスリートの構築、パフォーマンス、回復、吸収をサポートします。ワークアウト後にすばやくプロテインを飲みたい場合は、シェーカー ボトルを使用して混ぜてください。そうしないと、この粉末がカップの側面にくっつきます。タンパク質たっぷりの朝食を食べたい気分ですか？このレシピでオートミールやスムージーのボウルに加えてください。
