" 他の大学生のようにスポーツをしたり、課外活動に参加したりする代わりに、カヨーテ・ジョセフは成人期のほとんどを病院の内外で過ごしました。医師は彼女の病気と極度の疲労の原因を突き止めるのに苦労していました.私が 22 歳のとき、私はこれまでの人生で最も病気でした、とジョセフは言いました。ジョセフは、衰弱させる 2 つの別々の病気と闘わなければならないという診断を受けたとき、気分が悪くなり、疲れを感じることが、彼女の残りの人生の運命になる可能性に直面しました。代わりに、彼女の最も深刻な症状はわずか2年半で終わりました."
24 歳までに、ジョセフは医師によって癌とライム病がないと正式に宣言され、現在、最初の診断から 12 年が経過しましたが、ライム病に関連する病気もありませんでした。彼らがそれを捕まえた時、自己免疫状態になっていました。ビートは、植物ベースのジョセフに、彼女が自分自身を癒すために取ったステップについて話しました.その後数年間、彼女は自然医学をより深く掘り下げ、ホリスティックヒーリングの認定を受け、博士号取得に向けて取り組んでいます。意識の中で。ジョセフは、心身のつながりやその他の多くのアプローチを使用して、体の病気を取り除き、健康への道を見つけた方法を共有しています。彼女は、これらの実践が最終的に彼女の命を救ったと信じています.
まずはがんの治療を受けました
"ジョセフの癌とライムの診断の後、彼女は西洋医学に基づいた医師のプロトコルに従った治療を開始しました.しかし、彼女はすぐに治療が彼女の病気を悪化させていると感じ、彼女は普通の生活に戻りたいと思った.私は人間のピンクッションだった.ジョエスフは決断を下しました：もし私が病気でこのまま死ぬのなら、友達と出かけて人生を楽しみましょう."
"その後、当時23歳だったJoesphは、このような生活に満足していないと医師に話しました.彼女は、病気の改善に役立つ可能性のある代替医療に興味を持っていました。彼女の主治医は、彼女がニューヨーク市のアッパー イースト サイドにあるホリスティック プラクティショナーに会いに行くように紹介してくれました。彼女は、健康関連の問題を治療するためにメンタルテクニックを統合することで知られる精神科医、ジェリー・エプスタインのオフィスに足を踏み入れました。彼らが会ったとき、彼は彼女の健康について尋ねることから会話を始めました。彼はその後、病気が枯渇したエネルギー場の副産物である可能性があるという理論を提示し、量子物理学の科学を使用して、治癒への他の道があることを示唆しました.これは私の心を吹き飛ばした、とJoesphは数年後に思い出した."
"Joesph は定期的にエプスタイン博士に会い、彼が推奨するテクニックと自然療法を何時間も練習しました。これには、1 日 4 時間以上の瞑想、ストレスの解消、存在感の練習、脳波の状態の変化が含まれていました。彼女は過去のトラウマをジャーナリングし、経験した感情に対処することで癒しに取り組みました."
"今この瞬間を生きた結果、体に栄養を与えることについてもっと学び始め、プラントベースの食事をするようになったとジョセフは言います。 「タイプA」のニューヨーカーとして。"
彼女が一日で食べたもの
"彼女の新しい植物ベースの食事で、ジョセフは高品質の野菜をたくさん食べ、さまざまな種類のソースで野菜を調理することで創造的になりました.マザラッティにディーゼルを入れないでください、と彼女は言います。つまり、彼女は高品質の植物ベースの食品で体に栄養を与えることに専念しており、エネルギーも与えています.彼女は野菜、果物、そして創造的な組み合わせに焦点を当てました."
健康的な食事をし、瞑想とジャーナリング、そして終日のマインドフルネスによるストレス軽減の実践を続けた後、ジョセフは再び健康を取り戻しました.
"自己免疫疾患の再燃はまだありません。私の癌細胞はすべてなくなっており、何年も経った後でも、スキャンで検出されることはありませんでした」と彼女は言いました.ジョセフはこれまで以上に健康で力を与えられていると感じており、彼女の実践に固執しています.私は自分の体を癒し、ストレスから自分を切り離すことに集中していたと彼女は言いました.彼女にとって、従来の医学は役に立たなかったと彼女は付け加えました。これは私の経験にすぎませんが、西洋医学によって助けられた人はたくさんいます. (The Beet は、医療提供者と協力して、自分に合った適切な治療法を見つけ、治癒しようとしていることを見つけることをお勧めします。)"
3 ジョセフが推奨する自然療法
瞑想: グループから始めて、コツをつかみましょう。
"私は最初にサンガ瞑想から始め、毎日2時間のグループ瞑想セッションに参加したと彼女は言います.それから、さらに昼に 2 時間、夜に 1 時間瞑想しました。あなたと死の間の唯一のことは、ストレスレベルを下げることだけである場合、失うものは何もありません.私は床に座り、私が良くなるように祈っていました。あなたがその計算の瞬間にいるとき、人々は恐ろしいことをすることができます.こういうことは一度覚えたらもう戻れない」"
心の状態を変える: 存在することに取り組みます。
「旅を始めた当初、私は静寂と平和を求めて努力していました。私の脳は「ハイベータポイント」にありました。これは闘争か逃走かです。リラックスして、免疫機能が抑制されていないので、私の体は自然治癒することができます.」
"身体は、闘争や逃走をしていないときに、病気を治したり、妊娠したりするなど、私が長期的な構築プロジェクトと呼んでいるものを行うことができます.それで、私はストレスを感じさせることをやめ、健康で平和な気分を最優先にすることに本当に集中しました.脳波が高ベータから抜け出し、システムがアドレナリンとコルチゾールであふれないようにすると、免疫機能が変化します.科学は現在、これがほとんどすべての慢性疾患の治癒に与える驚くべき影響を示しています."
「自分の体を自分で修復できる健康な状態にしました。私は今これをクライアントに行っていますが、基本的には、彼らの神経経路を再配線するために一緒に深く潜り込みます-内側と外側を癒すために」と彼女は説明します.
感情に対処する：あなたを悩ませているものに正面から向き合ってください。
"感情は訪問者のようなもので、玄関先をノックする人が来たら、お茶で歓迎します、とジョセフは言います.私たちが自分の感情に対処するとき、ストレスを食べたり、他の悪い行動習慣のような破壊的なことをしたり、不健康な関係に我慢し続ける必要はありません.」"
「私にとって、そもそも私が病気になった理由の一部は、自分の感情に対処する方法を知らなかったということでした。私は愛されたかったので、この制御中心の存在に住んでいました。人気、カッコいい、受け入れられる」
"病気になったことは、私にとって最高の出来事でした。もう感情を避けません。"
野菜たっぷりのクリーンでヘルシーなプラントベースの食事を始めるには、朝食にほうれん草、マッシュルーム、アーモンド バターを使ったこのグリーン ブレイキー ボウルを作りましょう。ランチまたはディナーに、メープル マスタード ビネグレットと丸ごとローストしたカリフラワーを添えた洋ナシのサラダをお楽しみください。
このような感動的なストーリーについては、サクセス ストーリー コラムをご覧ください。
