"瞑想アプリ Headspace は、この困難な時期に失業している人々のために、プレミアム レベルの年間サブスクリプションを無料で提供しています。資格のある人は、Headspace の Web サイトにアクセスしてサインアップすることができます。彼らは次のように述べています。影響を受ける人々を支援するために、Headspace Plus を 1 年間無料で提供しています。瞑想とマインドフルネスのツールを見つけて、ストレスを軽減し、回復力を高め、自分に優しくしてください。"
"このブランドは、教育分野や健康産業の関係者に無料のサブスクリプションを提供していますが、現在のパンデミックを、現在経済的な不安に直面している可能性のある人々をサポートする機会として捉えています。彼らはInstagramの投稿で、ヘッドスペースは世界の健康と幸福を改善するために設立されたと詳しく説明しました-助けを必要とする人、特に最も助けを必要としている人のために.そのため、教育者や医療従事者に無料のサブスクリプションを提供しています。そのため、今日からアメリカのすべての失業者に Headspace Plus への無料アクセスを 1 年間提供します。ヘッドスペースですべてを解決できるわけではありませんが、今日と明日がもたらすものに対処するのに役立ちます."
瞑想は、ストレスを解放し、不安を管理する方法を学ぶ素晴らしい方法です。研究は、練習が不安障害、ストレス、否定的な気分、PTSD、さらには依存症の再発防止に役立つことを示しています.このような困難な時期に、瞑想のような健康的な対処メカニズムを持つことは、絶望感を防ぐために不可欠です. Headspace は新規ユーザー向けに 10 セッションの無料トライアルを提供していますが、不安やストレスを緩和するのに役立つその他の無料の瞑想アプリをいくつか紹介します。
- インサイト タイマー: インサイト タイマーには、アプリで 45,000 回の無料のガイド付き瞑想セッションがあり、実践とタイマーを開発する方法を学ぶための無料コースもあります。ユーザーは自分のセッションをカスタマイズできます。
- マインドフルネス アプリ: このアプリでは、さまざまな長さと音を選択して独自のセッションを作成およびカスタマイズできます。また、携帯電話の健康アプリと統合して成長を追跡することもできます毎週あなたの練習の.
- Relax Now: Relax Now は、認定催眠療法士 David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. による心地よい音と話し言葉を特徴としています。ユーザーはバックグラウンド ミュージックをカスタマイズでき、アプリには役立つヒントや瞑想のハウツーを提供する 50 ページの電子ブックが付属しています。
あなたに最も語りかけるアプリをダウンロードしてから、あなたの平和的な実践を強化するのに役立つ7つの製品に関する記事を読んでください.
