Lizzo の TikTok は、簡単に作れてヘルシーな植物ベースの食事やスナックの宝庫であり、彼女の 870 万人のフォロワーに毎日数回配信されています。つい最近、Lizzo はビーガンの朝食、昼食、夕食のレシピを公開しました。彼女の食事と軽食はどれも驚くほどシンプルで美味しそうです。
Lizzo の代表的なプロテイン シェイクの作り方は次のとおりです。まず、彼女は 2 スクープのカチャバ プロテイン パウダーを使用します (彼女はチョコレート味を好みます)。パウダーにはどんな植物由来のプロテインもシェイクに使用できますが、Lizzo は 70 種類以上のスーパーフード、プロテイン、繊維をブレンドしたカチャバの美徳を称賛しています。ビデオでは、Lizzo はプロテイン パウダーとアボカド半分、12 オンスのアルカリ水を組み合わせ、3 つをブレンドして濃厚な味にしています。
ビーガンダイエット中のリゾが朝食に食べているもの
Lizzo はまた、人々が自然界のシリアルと呼んでいる健康的な植物ベースの朝食オプションのバイラル バージョンを擁護することで深刻な注目を集めました。新鮮なココナッツ水といくつかの角氷で冷やします。 Lizzo は、TikTok アカウント @natures_food で最初にレシピに出会ったことを明らかにし、彼女自身の TikTok で驚異的な 530 万回のビューでその可視性を高めながら、ユーザーにクレジットを与えました.トレンドであろうとなかろうと、自然のシリアルは彼女の新しい朝食の定番の 1 つです。 「私は中毒です。試してみるまでノックしないでください。」
Lizzo が選んだランチは、ディノ ケール、ほうれん草、山芋を使った Banza ひよこ豆のパスタ マック アンド チーズです。自然にグルテンを含まず、25グラムのタンパク質を含むひよこ豆のパスタとビーガンチーズソースから料理を作り、繊維で満たされた葉物野菜とヤムイモを加えることで、彼女は不健康なアメリカの古典をより健康的なものに引き上げました. .
リゾの定番おやつは意外な食材で作るナチョス
フォロワーは、Lizzo がキッチンで簡単なレシピを試したり、革新したりするのを見ることができます。最近の TikTok で、Lizzo は「芽キャベツのナチョス」のレシピを視聴者に説明しています。レシピでは、クルミ、ピーマン、タマネギ、調味料 (即興をお勧めします)、クミン シードをブレンドして肉のようなフィリングを作り、トマトのピューレで酸味を加えています。彼女は芽キャベツをエアフライヤーで調理し、最後にマザーズ・ロー・ビーガン・ケソを上に加え、溶けたビーガンクリームチーズを全体にかけます.このレシピは瞬く間にファンの間で人気を博し、何百万ものいいね、コメント、反応が寄せられました。
" Lizzo の TikTok 出力の中心にあるのは、彼女のすべてのファンに対するボディ ポジティビティに関する強力でかけがえのないメッセージです。リゾは、食事、運動、健康的なライフスタイルに関する投稿を通じて、健康と体格を注意深く区別しています。 6月に戻って、彼女は人々に、自分の体について考えるのに時間を費やしているなら、自分自身で取り組む必要があると言いました.彼女のメッセージ:"
「では、次に誰かのところに来て判断したいときは、ケールスムージーを飲むかマクドナルドを食べるか、運動をするかしないか、自分自身を見て、自分のことを心配してください。健康は外見だけで決まるのではなく、内面が誰であるかによって決まるからです。それで、あなたは自分自身を見て、あなたの内面をクレンジングする必要があります.ナマステイ。良い一日を。」
昨年 12 月、Lizzo は、JJ Smith の 10 日間のグリーン スムージー クレンジングを行った経験について投稿しました。これは、胃腸の問題を抱えていた期間の後、健康を「リセット」することを約束しました。
Lizzo はファンに彼女自身の条件で健康に生きる方法を示す思想的リーダーです
Lizzo は、2019 年にシングル「Truth Hurts」がヒットして以来、ポップ ミュージック シーンで注目されてきました。アーティストは比類のないボーカルと素晴らしいステージ パフォーマンスで多くのファンを獲得しましたが、Lizzo はまた、彼女の植物ベースの体にポジティブなライフスタイルにより、深刻な支持者を獲得しました.
Lizzo は、ビデオ、キャプション、およびインタビューで、植物ベースの旅についてよく説明しています。彼女はミネアポリスに住んでいるときに最初にビーガニズムを発見し、ミュージシャンとして働く日常生活に健康的な食事の選択肢を取り入れ始めました.彼女は2020年4月に完全に植物ベースのライフスタイルを採用する前に、肉を切り取ることから始めました.
Lizzoによると、時間が経つにつれてビーガンのライフスタイルを維持するのが簡単になりました.新しい植物ベースのレストランや市場を探すという選択をすることで、「ビーガン フードの作り方が本当にクリエイティブな場所を見つけました。」今日、彼女のソーシャル メディア アカウントには、彼女が見つけた健康的で創造的な植物ベースの食事のおいしい食べ方がすべて記録されています。ごく最近、Lizzo は生の菜食主義を探求しており、有機、未調理、未加工の自然食品にこだわっています。彼女は、ビーガン向けの食事キットの配達サービスである Rawvolution を、毎日生で食べるための優れた方法として絶賛しています。 「生であることには多くの内面的なメリットがあります」とリゾは言います。最も重要なのは、スーパースターの忙しい生活のためのより高いエネルギーレベルです.
彼女の植物ベースの食習慣の最終目標は、特定の体の理想を求めることではなく、彼女はファンに何度も伝えてきましたが、むしろこの方法で食べることの健康上の利点を利用することです.インスタグラムの動画で、Lizzo は 2020 年 3 月に、より多くの動物性食品を食べていたときの自分自身を示し、その後、1 年後にプロテイン シェークで自分自身の動画を公開しています。リゾは、この比較を変身の成功として組み立てるのではなく、「正直なところ、私は両方の女性であり、どちらかの女性を非難することはできません. Lizzo は、何が自分を最高の気分にさせるのか、そしてそのポジティブな気持ちを維持する方法に目を向け続けています。
サンドラ・オーと他の20人は植物ベースであることを学ぶと驚くかもしれません
ゲッティイメージズ
1.ポール・マッカートニー
サー ジェームズ ポール マッカートニーは、45 年間ベジタリアンを続けてきたため、肉を食べない生活を送っています。彼は 1975 年に最初の妻リンダ マッカートニーと共に菜食主義者になり、動物の権利の擁護を始めました。
ジェイソン・バー
2. Sia
"The Greatest という曲に合わせて常に歌っている自分に気づいたら、あなたはすでに Sia ファンです。 Sia は現在完全にビーガンであることをツイートしました>"ゲッティイメージズ
3.サンドラ・オー
グレイズ・アナトミーの冒頭で、サンドラ・オーはハリウッドのトゥルーリー・ビーガンでキャストを植物ベースのランチに連れ出しました.同時代の人々にビーガンを食べるように促すために、テレビスターは友人を美味しいビーガンの食事に招待することで知られています.彼女は何年も前にビーガンのライフスタイルを採用し、静かに残酷な生活を続けています.
4.ジゼル・ブンチェン
"ジゼルは、モデルとしてのキャリアのピークにあったとき、彼女の食事はタバコ、ワイン、モカ フラペチーノで構成されていたことを明らかにしました, >"ロバート・F・ケンのゲッティイメージズ
