サートフードダイエットを試してみることにしました。私たちはちょうど1日続きました。こんな感じでした。
"アデルがサートフードダイエットで約100ポンドを失った後、彼女の新しいスリム化した体を明らかにするために見出しを作り、事実上インターネットを壊したとき、ビートはもっと調べなければなりませんでした.サート食品は主に植物性で、抗酸化物質が豊富で、体をだまして脂肪をより高い速度で燃焼させるのに役立ちます."
"これはサーチュイン活性化因子を多く含む食品を食べることを含むため、サートフードダイエットと呼ばれます.サーチュイン活性化因子は、代謝、炎症、細胞の寿命を調節する体内の7つのタンパク質として定義されています.イギリスの 2 人の栄養士、エイダン ゴギンズとグレン マッテンによって開発されたこの食品は、体のスキニー遺伝子を活性化して、体がより速く脂肪を燃焼するように促すと考えられています。彼らは公式のガイドを書きました: The Official Sirtfood Diet."
現在、サートフード ダイエットはアデル ダイエットとして知られていますが、ですが、ピッパ ミドルトンや他の人も使用しています。在宅勤務を 8 週間続け、デスクからすぐの場所にあるものすべてを食べてしまった私たちには、厳しい愛情が必要でした。試してみることにしました。 1日1,000カロリー未満で生活できるでしょうか？ほとんど青汁3杯と1回の食事で？良いニュースは、Sirtfoods には赤ワインとチョコレートが含まれていることです。私たちはSirtfoodの買い物リストを積み込み、店に行きました。この食事が少なくとも1日の厳格さで私たちを浄化するのに役立つと楽観的です.しかし、それはそれ以上のことをしました。これが起こったことです。
D 日がやってきた、サートフードダイエットを始めた日
キャラクター紹介。私の最も古い友人の一人であるCaiteeは、検疫中に私と一緒にいたので、少なくとも私たちは一緒にこの冒険に参加することができました.相手に浮気はさせないと約束しました。
グリーンズは、ビーガン グリルド チーズが大好きで定期的にパスタを食べる Caitee にとって大きな問題ですが、彼女の人生がそれに依存している場合、サラダは食べません。しかし、新鮮な野菜を買いだめできてうれしかったです。私は検疫でより健康的な食事をする必要があり、新しいランダムな食材で創造的になることに興奮しています.
親友があなたをやる気にさせ、もちろん、最も弱い瞬間にバゲットを手から平手打ちすると、ダイエットが簡単になります.だから私たちは、それが維持できるかどうかを確認するために、シルトフードダイエットを丸1日続けることを誓いました.
私の希望は、1日の浄化としてそれを行い、1日でもジャンクフードを食べないようにすることでした.カーボローディングの前夜、パスタ、ケーキ、クッキー、そしてもちろん有名なバナナブレッドを食べました.私たちは真夜中に顔を詰め込むのをやめました。チャレンジ精神旺盛だったと言えます。
Sirtfood Adele ダイエットは、体に大きなショックを与えた場合、非常に難しくなります。朝起きて、青汁を 1 杯、次に昼食にもう 1 杯、そして 3 分の 1 をその日の後半に飲みます。食事は 1 回でもかまいませんが、全体で 1,000 カロリー未満で摂取する必要があります。それは前日の1食分に相当します！
お腹が空いて目が覚めました。前の晩に詰め込むとこうなる
店に行って、ケール、ルッコラ、パセリ、大豆、にんにく、油、そば、青リンゴ、にんにく、チョコレート、ワイン、そしてサートフードのリストにあるものすべてを買いだめしました。このリストを見ると、ダイエットはそれほど悪くないように思えますが、最も困難な部分は、朝食にオート麦と果物を山盛りのボウルに300カロリー以上食べることに慣れている場合、カロリーを大幅に減らすことです.
まさにサートフードダイエットで食べられるもの
ダイエット初日は、ケール、ルッコラ、パセリ、セロリ、ジンジャー、グリーンアップル、抹茶グリーンティーの青汁を3つ飲むことが許されています。ナツメヤシのスナックに加えて、ソバの乗り物、ケッパー、オリーブオイルで夕食を作ることにしました。もちろん、最高の部分は、ダイエットで赤ワインとスーパーダークチョコレートを摂取できることです.
Sirtfoods インクルード:
- ケール
- 赤ワイン
- いちご
- たまねぎ
- にんにく
- 大豆
- パセリ
- エクストラバージンオリーブオイル
- ダークチョコレート(カカオ85%)
- 抹茶
- そば
- ターメリック
- くるみ
- ルッコラ(ロケット)
- バーズアイチリ（ペッパー）
- ロベージ（ハーブ）
- メジュールデーツ
- レッドチコリ
- ブルーベリー
- ケッパー
- コーヒー
マイナー クライシス: 重要な要素が 1 つ見つかりませんでした。
マスクを着用し、手指消毒剤を用意し、食料品リストを手元に置き、Caitee と私は地元の IGA で買い物をして、Sirtfoods を買いだめしました。通常、ラベージは大きなチェーン店でしか販売されていないため、この小さな食料品店でラベージを獲得できるかどうかを知りたいと思っていました.
まず、青果セクションに行きました。そこには、ラベージ以外のすべての野菜がありました。私たちが狂ったように私たちを見た店員に尋ねました。彼はおそらく間違っていない.
次に抹茶を見つけましたが、価格が1/2カップ17ドルとびっくりするほど高かったです。ドリンクコーナーの横にはドライフルーツがありました。私たちはデーツの容器をひったくって、Caitee がデートに行くのが大好きだと冗談を言ったので、これらは彼女にぴったりでした.
その後、私たちはパスタの通路に立って、そば米のペンネを飛ばして静かに泣きました.私たちの以前のそばの経験はパンケーキだけでしたが、それらはSirtfoodダイエットではありません.代わりに、私は夕食にケッパーのフライとEVOOの霧雨を添えた温かいソバに決めました。私たちはここではシェフではありません。
野菜とそばのバスケットを持って穀物通路から出て行ったとき、85％のカカオのダークチョコレートを見つけました.85％のカカオのダークチョコレートは、その高い抗酸化物質のためにSirtfoodダイエットで許可されています.レジに向かう途中、カイティーはビーガン シナモン ルゲラッハをカートにこっそり入れようとしましたが、私は彼女の手からパッケージを叩き落とし、明日食べてもいいと言いました.
チェックアウトして手を洗い、車に向かうと、ワインを忘れたことに気づきました!次の目的地は酒屋でしたが、開いていなかったので、オンライン配達を行い、1時間後に4本のワインが家に現れました.
古代のジューサーからジュースを作ろうとしたところ、ジュースの大惨事が始まりました
ヤードセールで高値を付けた古いヘビージューサーを使用しましたが、すべての野菜を液状にするのは魔法のように機能しましたが、新しい野菜を追加するたびに、体全体に緑色が飛び散り、台所。ジューサーから野菜が飛び出し、大混乱。私たちは飲み物を味わって、芝刈り機からの湿った刈り取りのような味がすることに同意しました.ミックスに青リンゴを追加し、抹茶を追加して甘くしました.
サートフード青汁
材料
- ケール
- ルッコラ
- パセリ
- セロリ
- ジンジャー
- グリーンアップル
- レモン
- 抹茶
午後が来て、Sirtfoodダイエットは起きているゲームのように感じ始めます
午後の早い時間までに、砂糖とエネルギーを維持するために、いくつかのデートで間食をしていました.私はこの記事を書いていて、Caitee が働いているかどうかを確認するためにちらりと見たところ、彼女がソファで寝ていることに気付きました。その間、キーボードに向かってうなずかないように頑張っていました
ダイエットに失敗している、または失敗していることに気づきました。この少量を食べることは不可能ではありませんでした。私たちは別のジュースを作ることをダイエットから許可されていることを知っていましたが、喜びを見つけるのをとても難しくしていたのは別の青汁を飲むという考えでした.
午後2時30分ごろ、私たちはその日2回目の青汁を無理矢理作って飲みました。予想外のことが起こりました。2 回目の風とエネルギーの爆発がありました。 Caitee はまだ疲れていましたが、散歩に行きました。
キッチン全体の片付けも彼女に任せました。これには、すべての表面、キャビネット、冷蔵庫、壁などから青汁をこすり落とす作業が含まれていました。たぶん、私たちのエネルギーが戻ってきたので、私たちは両方ともこのコツをつかんでいました.
大混乱が起こった後、ジューサー全体を掃除したことを認めなければならないので、掃除の過程で疲れていたのかもしれません。その日の2番目のジュースは、これを気絶せずに乗り越えることができるという希望を与えてくれました.
午後4時までにCaitee は少しめまいを感じ、空気が必要で集中力を失っていたので、近所を少し散歩して考えをまとめ、集中力を取り戻しました。体が水と食べ物を渇望している可能性があるため、本当にお腹が空いたときに水を飲むと人々が言うのを聞いたので、レモンと一緒に水を飲むのが役に立ちました.
コンピューターの横にレモン入りの氷水を入れて仕事に戻りました
水分補給は私が生き返るのを助けました.私たちは本当に炭水化物が欲しかったので、エネルギーを与えるためにブルーベリーをいくつか食べました.もちろん、私が本当に欲しかったのは、素敵な大きなパンでした.デーツは濃厚で甘いので、いつもの炭水化物を食べるのに最も近いものだったので、結局全部食べてしまいました。
一日の終わりに向かって、車輪が外れ始めました。私たちは3番目の青汁（以前に大量に作ったもの）をすすり、チョコレートを選び始めました.私たちは、ダークチョコレートを食べることで、私たちの不機嫌な見通しの両方が改善されるだろうと考えていました.この時までに、私たちはお互いにスナップしていて、このエクササイズ全体を特に楽しんでいませんでした.しかし、チョコレートは私たちを限界から引き戻すのに十分ではありませんでした.
最後に夕食と赤ワインの時間 -- そして寝る
暗くなり、ご褒美としてワインのボトルを開けることができると感じたとき、私はちょうど寝る準備ができていました.胃が空っぽになり、神経がすり減りました。でもケイティはワインを飲みたがっていたので、私は彼女と一緒に起きていました.
夕食の時間は、実際にそば米とケッパーと油を食べることができましたが、疲れただけで空腹を感じませんでした.何かの物質で食事を楽しんでいるはずだったのと同じくらい興奮していたはずですが、私たちは本当に眠りたかったのです.起きていて夕食を食べる動機は、食事に合わせたグラスワインでした。しかし、テーブルでワインを一口飲むと眠くなることはわかっていました。
Caiteeは沸騰したお湯の鍋でソバを調理し、オリーブオイルを少し加えた鍋でケッパーをローストしました.次に、2 つの材料を組み合わせ、フォークをつかみ、15 分もかからずに夕食を食べました。私はグラスワインを飲む気分ではなかったので、一口だけ飲んだだけで、Caitee は十分に値するたっぷりのグラスを注ぎ、それを飲み干しました.
一緒にダイエットをした結果、高校時代にやっていたように、順調に進みやすくなりました。しかし、私たちの真の賞賛は、このダイエットを行い、それを1日以上続ける人に向けられています.アデルは 100 ポンド減量し、伝えられるところによるとサーフード ダイエットを使用してそれを実現しました。 1日以上続けられませんでした。
翌朝には、以前の食生活に戻っていました。私たちが学んだことの1つは、少しエネルギーが必要な場合は、青汁が最適です.溝に入れば楽になるかも。初日が一番大変ですが、私たちにとっても最終日でした
サンドラ・オーと他の20人は植物ベースであることを学ぶと驚くかもしれません
ゲッティイメージズ
1.ポール・マッカートニー
サー ジェームズ ポール マッカートニーは、45 年間ベジタリアンを続けてきたため、肉を食べない生活を送っています。彼は 1975 年に最初の妻リンダ マッカートニーと共に菜食主義者になり、動物の権利の擁護を始めました。
ジェイソン・バー
2. Sia
"The Greatest という曲に合わせて常に歌っている自分に気づいたら、あなたはすでに Sia ファンです。 Sia は現在完全にビーガンであることをツイートしました>"ゲッティイメージズ
3.サンドラ・オー
グレイズ・アナトミーの冒頭で、サンドラ・オーはハリウッドのトゥルーリー・ビーガンでキャストを植物ベースのランチに連れ出しました.同時代の人々にビーガンを食べるように促すために、テレビスターは友人を美味しいビーガンの食事に招待することで知られています.彼女は何年も前にビーガンのライフスタイルを採用し、静かに残酷な生活を続けています.
