俳優のザック・エフロンは、ハイスクール・ミュージカルでトロイ・ボルトンとしてガーベリエラを感動させるためにバスケットボールコートでフープを撃って以来、長い道のりを歩んできました.かつては 15 歳の女の子に一度は片思いだったスターは、ベイウォッチでも命を救い、17 アゲインで奇跡的に 10 代の若者に変身し、ネイバーズでは大胆不敵なフラット プレジデントのテディを演じました。
新しい役ごとに、エフロンは最も魅力的なキャラクターとしてショーを盗みますが、彼が今最もよく知られている役は、彼のフィットネスと運動ルーチンを助けるためにビーガンダイエットに目を向けることです.エフロンの彫刻された筋肉は、2014 年に MTV ムービー アワードで上半身裸のスピーチでスリムな体格を披露したときに完全に展示されました。それ以来、彼はビーガンになり、彼のルーチンと彼の体にとってより良いと説明しています.
"エフロンはティーン・ヴォーグとのインタビューで、彼が身だしなみのルーチンと人生のアドバイスを共有した中で、彼が他の人と同じであることを認めています.目が覚めて鏡を見ると、目の下の欠点とたるみが見えて、「ああ、これは今まで見た中で本当に最高か？」と思います。私は年をとっていますか？一体何？」 32 歳のエフロンは、自分の気分と見た目を最高にする食事法をどのように探し求めたかを説明し、それが 2 年間続けてきたビーガンでした."
"ビーガンダイエットへの切り替えは、彼の運動ルーチンにとって素晴らしいものでした"
"私は完全に完全菜食主義の食生活を試しています、とエフロンは 2018 年に説明しました。それは私の体の働き方、食べ物を代謝する方法、それがエネルギーに変わる方法、そしてその方法を完全に変えました。寝る。それは素晴らしかったです。それは私の運動に最適であり、私のルーチンにも最適です."
"ひげを剃っていないときや理髪店に行っていないとき、近くにいる人はおい、あなたの口ひげは何ですか？そして、それは、私が会議のすべての前に 1 時間前に飲んだ残りのスムージーであり、誰も私に話そうとはしませんでした。エフロンは、私はそれでリラックスしていると言います。もうあまり気にしません。"
"The Beet は、Instagram で共有している Efron のスパーク スムージーを見つけました。ヘルシーなスムージーには、スーパーフード、植物性ミルク、食物繊維、カリウム、ヘルシーな脂肪が豊富に含まれています。 （彼はオーストラリアではとてもおいしいので、時々ハニーヘンを少し加えますが、あなたが倫理的なビーガンなら、同じ甘い味のアガベと交換してください."
"ザック・エフロンのプレレッドカーペットスパークスムージー"
材料
- ほうれん草
- ケール
- ブルーベリー
- ラズベリー
- ヘルシーな脂肪にアボカド
- カリウムと食物繊維にはバナナ
- ココナッツウォーター
- アーモンドミルク
- チアシード
