コーヒー ショップによく行く方は、最近黄金のラテ、紅茶、ジュースが人気を集めていることに気付いたかもしれません。古代のスパイスであるターメリックは何世紀にもわたって祝われてきましたが、最近ではウェルネスの群衆に火がつき、ブランドが大声で叫んでいます。スーパーフードを製品に取り入れるために。
"ゴールデンスパイスの有効成分であるクルクミンには抗炎症作用があります。高い炎症率と、がん、肥満、心臓病、関節炎、およびにきびやスポーツ傷害などの他の多くの一般的な病気との間に関連性が引き出されています. K. G. 医科大学の眼科部門が行った研究では、クルクミンは、目の慢性炎症の治療においてステロイド療法と同じくらい効果的であることがわかりました."
クルクミンはターメリックの根の約 3% しか占めていませんが、サプリメントを摂取することは、誰もが病気にかかっているように見えるこの冬の数ヶ月間で起こっていることに対して反撃する能力を高める良い方法です.これは、ターメリックが体の免疫調節能力を高め、免疫システムを緩和するのに役立つためです.ターメリックを摂取するときに黒胡椒を加えることで、ターメリックを補う人もいます。これにより、クルクミンの吸収が最大 2000% 増加すると言われています.
ゴールデンミルクラテやコンブチャには有効成分がはるかに少ないですが、既製のターメリックドリンクに手を伸ばすことは、炎症を軽減し、抗酸化物質の摂取量を増やすのに役立つ楽しくおいしい方法です.The Journal of Food Quality が行った調査によると、ウコンは天然のフラボノイドの優れた供給源であり、抗酸化物質の優れた供給源であり、冠状動脈性心臓病の予防と癌との闘いに役立つことが知られているフリーラジカル消去要素です。魔法のゴールデンパウダーを毎日摂取するための私たちのお気に入りの方法は次のとおりです。
サプリメント
Brandless は、ブランディング コストを最小限に抑えることで低価格バージョンのステープルを製造する会社で、30 ct の容器で 4 ドルという低価格で、素晴らしいターメリックとブラック ペッパーのサプリメントを提供しています。また、お気に入りの非乳製品のミルクを泡立つ黄金のラテに変えるゴールデン ミルク ミックスもあります。
ドリンク
Pressed Juicery では、ターメリックを特徴とする複数のドリンクと、スーパー スパイスがたっぷり詰まったバイタリティ ショットを提供しています。 GT のコンブチャは、インフルエンザと闘う抗酸化物質と何十億もの生きたプロバイオティクスが含まれた「タントラ ターメリック」フレーバーも作ります。
Moon Juice のコズミック ゴールド ラテ ミックスは、ビーガン コラーゲンを追加することで、ターメリックをフード アリーナからビューティー スペースに取り入れ、飲みながらテクスチャー、水分補給、さらには肌のトーンを改善します。
Numi Organic Teaには、既製のゴールデンミルクラテからターメリックチャイまで、さまざまなターメリックティーがあります.
スナック
免疫システムを強化するために高用量のウコンを探しているなら、これらのスナックだけでは十分ではありませんが、ターメリックゴールドを一日に取り入れるためのおいしい方法です.サプリメントと一緒に。 Larabar には、スーパーフードのターメリック、ショウガ、ビーツで味付けしたオーガニックのビーガン スナック バーがあり、外出先で手軽に食べることができます。 Vegan Rob's には、Amazon で購入できる風味豊かな超穀物ターメリック チップもあります。
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