さあ、ジョコビッチはさらに深く: 世界ランキング 1 位のジョコビッチは、録音されたインタビューで、2007 年に持続的なアレルギーに苛立ちを感じていたとき、どのように食事を変える決断をしたかについて語っています。その後、彼は 3 位にランクインし、ワークアウトを変更することから、呼吸を改善するために詰まった鼻の手術を受けることまで、すべてを試したように感じましたが、何も役に立ちませんでした。彼の永続的なアレルギーと軽度の喘息は続き、コートにいるときはさらに悪化しました.
彼はインタビュアーのグラハム・ベンシンガーに、変化は2007年の全豪オープンにさかのぼり、ウェイトリフティング、何時間もの自転車、鼻の手術など、何を試みても何もうまくいかなかった.その後、テレビでジョコビッチのプレーを見ていたイゴール・セトジェビッチ博士が問題に気づき、苦しんでいるスターを助けることができることに気づきました。彼は電話を取った。これがすべてを変えました。彼は共通の友人を通じてジョコビッチの家族と連絡を取り、彼の食事を変えることで若いスターを助けることを申し出ました.
"少年の頃、ジョコビッチは、彼はひどいアレルギーを持っていて、ベッドに横になり、ベッドで窒息しているように感じたとインタビュアーに語った.彼は軽度の喘息を患っており、コートでプレーするうちに悪化し始めました。オーストラリアほどこれが顕著だった場所はなかったので、私はストレスを感じました."
「感情と期待とプレッシャー、そしてそれらをすべて組み合わせると、コート上で重大な健康上の問題を経験するという公式が得られます。そのため、私は試合を引退していました。回復します。
"Dr.イゴールは私たちの共通の友達に連絡を取り、彼らは私の両親に連絡を取り、私が彼に会ったとき、私はいくつかのセッションを行い、本当に大きな違いを感じました.それが私がバイオフィードバックに慣れたときでした。彼は私の感情体と肉体の分析と概観をすべて持っていたので、私たちはゆっくりと層ごとに脱いで、私の健康に関連する事柄に入り始めました.もちろん、食事はその中で最も不可欠な部分の1つでした. "
Dr. Ignor はジョコビッチについて医療検査と研究を行い、その結果、彼が反応している食物アレルギー、特にグルテン、乳製品、精製糖のリストが作成されました。食生活の改善が必要だった結果、ジョコビッチはこれらの食品を食事から排除し、すぐに気分が良くなったと彼は言います.
"最終的に、彼は赤身肉も食べるのをやめ、動物性タンパク質がどのように彼を遅くしたかを説明し、「肉を食べると消化が悪く、集中力や回復に必要な必須エネルギーを大量に消費した」と述べた、次のトレーニングセッション、そして次の試合のために、ジョコビッチは、特にトレーニングのためにすべてのエネルギーを必要とする朝に、多くの消化を必要とする食品を食べないことを強調しました.代わりに、彼は 1 日をお湯とレモン、次にセロリ ジュース、そしていくつかのスーパーフード サプリメントで始めます。"
では、このテニスのスーパースターは今何を食べていますか?燃料とエネルギーと豊富なタンパク質を提供する栄養価の高い植物ベースの食品は、植物ベースに行くことで必要なタンパク質が得られないことを心配しているすべてのファンのために.
ジョコビッチは一日の始まりにお湯とレモン、そしてセロリジュース
" プロ テニス スターがグラハム ベンシンガーのインタビューで、彼の平均的な 1 日の食事を分析します。食事は、朝の 3 つの液体、レモン入りのお湯、セロリ ジュース、グリーン スムージーで構成されます。彼は、スムージーにはスーパーフード、果物、藻類、健康補助食品が豊富に含まれていると説明し、精神的な明晰さを与え、気分を良くするのに役立ちます.ジョコビッチは、トレーニング前に食べ物を消化するのを避けるために、空腹時に朝食を食べると述べています."
"ランチタイムの間、6&39;3 のアスリートは軽いサラダを食べ、キヌア、キビ、ワイルド ライス、サツマイモ、通常のジャガイモなどの全粒穀物を蒸したり煮たりして追加することを楽しんでいます。彼は、私は物事を非常に軽く保つのが好きだと言います.夕食はもっと同じです。"
インタビュー全文はこちら。ノバクのように食べられるようになりました。
ジョコビッチは食事のおかげで試合後の回復が改善したと認めている
"ジョコビッチは、植物ベースの食事が心をクリアにしてくれたと信じており、試合に勝つための鍵は自信に帰着すると言います. 2019 年 7 月、ジョコビッチが最大のライバルであるロジャー フェデラーと勝利を収めたウィンブルドンの試合の後、チャンピオンは記者会見で彼の食事について話しました。ジョコビッチは、ビーガンという言葉の誤解のために、彼の食事にラベルを付けるのを好まない.彼は続けて、彼の食生活が高強度の試合の後によく回復する理由の 1 つであることを説明します。以前からあったアレルギーがなくなりました。そして私はそれが好きです。"
