ビーガンを食べるということは、ステッカーショックを受けるのが普通の高級な自然食品市場でより多くの時間とお金を費やすことを意味すると多くの人が考えています.真実は、BJの卸売クラブのような節約を中心に設計された店で、価値のある植物由来の製品を見つけることができるということです.財布に穴を空けることなく、より多くの植物ベースの食事を食べることができるように、彼らが販売する最も人気のあるビーガンアイテムのいくつかを切り上げました. （覚えておいてください：すべてのBJが全国的に同じ在庫を持っているわけではありませんが、次の旅行中にカートに入れるために、以下のものではないにしても1つを見つける可能性があります.)
1.ガルデインセブングレインクリスピーミートレステンダー
市場に出回っている肉の代替品はかなりヒットするか失敗する可能性がありますが、Gardeinはセブングレインクリスピーミートレステンダーに失望しません.これらのビーガンチキンストリップは、大豆、小麦、野菜、およびいくつかの深刻な風味を加える調味料の混合物から作られています.サラダにのせたり、ラップに包んだり、ディップで楽しんだり、自分だけの一品に。
2.ガルデインミートレスミートボール
Gardein の製品ラインのもう 1 つのビーガン フードのお気に入りは、BJ's でも見つけることができます: ミートレス ミートボール。肉のないテンダーと同様に、これらは大豆、小麦、野菜から作られているため、植物ベースのタンパク質の確実な供給源です.ビーガンのミートボールは、パスタやトマトソースとの相性が抜群ですが、ミートボールのサブメニューや大勢の人が喜ぶ簡単な前菜としてもよく合います。味や食感を犠牲にすることなく赤身肉を減らす簡単な（そしておいしい）方法です。
3.アースバランス オーガニックホイップバタースプレッド
このビーガン スプレッドは、たまらないバターのような味を提供しますが、完全に植物から作られています。軽くてクリーミーで、ベーグルやトーストにのせても美味しいですが、揚げたり焼いたりしてコクを加えることもできます。追加のボーナスとして、この滑らかな野菜ベースのスプレッドにはMSGがなく、トランス脂肪が含まれていないため、食べ物に泡立てたり、料理に使用したりするときに罪悪感がありません.
4.エイミーの有機レンズ豆スープ
最近プラントベースまたはビーガンを食べたばかりでも、食料品店でエイミーの製品に出くわした可能性があります.このブランドを一度も見たことがない場合は、これらの有機レンズ豆のスープなど、風味豊かな植物ベースの食品が数多くラインナップされているため、覚えておいてください.オーガニックのレンズ豆、タマネギ、ニンジン、セロリ、ジャガイモから作られているので、一からスープを作る手間をかけずに新鮮な味が楽しめます。このスープには防腐剤が含まれていませんが、缶詰食品としてはナトリウムが比較的少ない.これらのパックをつかむと、空腹になったときや食事の準備ができていないときに、いつでも簡単にビーガンの食事を準備できます.
5.ジョセフの亜麻、オートブラン、全粒小麦のラヴァッシュ パン
ラバッシュブレッドは、ラップを作るときに使うのに最適な、薄い種なしフラットブレッドの一種です.これらのスライスは、オメガ3と全粒穀物を摂取することに加えて、植物ベースの食事にタンパク質を追加するための迅速な方法です.これは、より健康的な方法で炭水化物への渇望を抑えるだけでなく、その過程で心臓の健康にも役立つことを意味します.
6.ハーベストスナップ 薄塩グリーンピーススナッククリスプ
時にはおやつが必要です。この焼き菓子の 70% はえんどう豆を丸ごと使用しているため、噛むたびに食物繊維がたっぷりと摂れます。また、子供の食事に植物ベースの食品をもっと取り入れようとしている場合、これらのカリカリで軽く塩味のあるスナックは、脂肪が少なくカロリーが少ないため、他の多くのチップスの栄養価の高い代替品です.(正直なところ、大人はかなり病みつきになると思うので、共有したくないかもしれません!)
7.キャラメル ナチュレル メイドール デーツ
ナツメヤシは、抗酸化物質が豊富なおいしいスナックだけではありません: 砂糖を使わなくても、ビーガンや植物ベースの食品にリッチで甘いキックを加えるのに最適な方法です.ナツメヤシをサラダに入れたり、手作りのエネルギー ボールを作ったり、朝のスムージーに加えて、人工的な味がしない自然でほのかな甘さを味わってみてください。
