新年の抱負スティックを達成したいですか？主に植物ベースの食事やその他の前向きな変化を食べるという目標を達成できますか?クライアントが自分の人生を変え、より健康的な食事をし、気分を良くし、結果に満足するのを助けるライフコーチによる、仕事を成し遂げるために私たちが知っている最高のコーチングがここにあります. 1 つのヒント - 一度にすべての目標をロードしないでください。自分にとって最も重要な特定の目標を特定し、それを最初に達成すると、より成功する可能性があります。
年の初めに、体重を減らし、お金を節約し始め、飲酒をやめ、植物ベースに行き、毎日ジムに行くなど、すべてをやり遂げると自分に言い聞かせたくなる.それは美徳であり、称賛に値します。でもちょっと非現実的かも。
私たちは認定ライフスタイル トランスフォーメーション コーチであるビクトリア バリオスに、クライアントを成功に導いた要因と、新しい人生の目標に向けて出発するときに彼女が人々に何をすべきかを理解する手助けをしてもらいました.バリオスは、一度に一歩ずつ永続的な変化をもたらすよう人々を指導する方法を共有しています。これは、彼女のトリックを成功させるために、植物ベースになり、食事へのアプローチを変えたい人を助けるように設計されています.
人々が自分の人生に永続的な変化をもたらすのをどのように支援しますか?
目標を設定する前に、クライアントに最初にビジョンを設定し、そこから逆算するように伝えます。なぜ？いくつかの目標があるかもしれませんが、実際に今達成できるのはそのうちの 1 つだけです。
あなたには4つの目標があるかもしれませんが、そのうちの1つだけがあなたにとって本当に重要です.
目標が多ければ多いほど、圧倒されやすくなり、実際に行動を起こしたり、最も重要な目標を達成したりすることができなくなります.すべてを一度に変えて、まったく新しい自分に生まれ変わろうとするのは魅力的です。しかし、多くの場合、それらすべてをあきらめて、最初の場所に戻ってしまう可能性が高くなります。たくさんの目標をリストアップして、それらすべてに一度に取り組もうとするのではなく、ビジョンから始めましょう。あなたのビジョンは、あなたに明確さと方向性を与えるものです。それがなければ、自分が人生で本当に望んでいるものに向けて順調に進んでいるかどうかがわからず、目標 (または願い) が間違った道に進む可能性があります。では、どのようにビジョンを描きますか？最初に次の 2 つのことを明確にする必要があります:
あなたの「何」と「なぜ!」を知るあなたの「何」は、あなたが今、そして将来にわたってあなたの人生に望んでいるもので構成されるべきですあなたが自分自身に視覚化させたいと思う未来。あなたの「なぜ」は、あなたの「何」の背後にある理由です。自分が何かをしている理由がわからない場合、それは個人的なものではなく、自分が何を目指して取り組んでいるのかを本当に理解することは決してないかもしれません.彼らは自分たちの生活を変え始めることができるように、この地球上で行うことになっています。なぜ？自分の本当の意味を発見すると、自分の人生に大きな変化が見られるようになりました。
今度はあなたが人生のビジョンを述べる番です
そのビジョンを書き留めて、毎日見えるところに吊るして、脇道に逸れないようにしましょう。ビジョンが明確になると、目標が特定しやすくなります。
"あなたのビジョンは、短い段落の長さでも、単なる文でもかまいません。物理的なものだけではなく、内面的なものを試してください。私は自分自身の最も健康的なバージョンであり、自分自身と他の人に親切になりたい.>"
目標を 1 つ選び、それを達成するのが最も簡単または簡単なものにする時が来ました.
なんで？単純な目標を達成すると、自分自身と勢いに対する信頼が築かれます。これは、将来、より困難で長期的な目標を達成できるようになることを意味します。重要な目標を 1 つ決めたら、それを書き留めます。ビジョンの横に貼り付けます。目標を達成するための現実的な期限を自分に与えるようにしてください。どれくらいの時間が必要なのかわからない場合は、自分に余分な時間を与えてください。私たちは皆、説明責任を必要としており、誰かが目標について思い出させてくれることを知っていれば、目標を達成するのはずっと簡単です.最も重要な部分の準備はできていますか?
目標を達成させることを説明責任パートナーの仕事にしないでください。最終的にはあなたの人生です！あなたはそれがどうなるかの作者です。一度に 1 つの段落または 1 日ずつ、ストーリーを書きます。
あなたの目標をお知らせください。The Beet の Facebook ページまたは以下のコメントで共有してください。私たちは同じことを行い、今後数か月で重要な目標を達成するためにお互いを助けます.
