2月は米国では心臓病月間であり、バブルに住んでいない場合は、アメリカ人のほぼ半数が何らかの種類の心臓病に苦しんでいると何度も耳にします.高コレステロール、動脈のプラーク閉塞、高血圧、または心臓発作やストアのリスクが高い.
"あなたじゃない?素晴らしい。それでも心臓病には気をつけなければなりません。その理由は次のとおりです。心臓病は早期に発症し、現れるまでに長い時間がかかりますが、現在何を食べ、日々どれだけ活動しているかが、何らかの病気を発症する可能性に影響します。後は心臓病。腸の健康やマイクロバイオームについてよく耳にしますが、心臓や肺に血液を出し入れする動脈から、血管の健康と、すべての血管の内側を覆う内皮細胞に注意を払う必要があることがわかりました. 、肌を清潔に保つ毛細血管、チェアリフトで指が凍らないようにすること、激しいスピンクラスで筋肉が酸素化されることなど."
これは、テキサス医療センターの一部であるヒューストン メソジスト研究所の心臓血管科学部門の会長であり、心臓血管科学の教授であり、学術研究所のメンバーであるジョン クック博士のメッセージです。心血管再生センター所長、機能性食品・栄養補助食品メーカーHumanNの科学顧問
"Dr.クックは、内皮細胞は腸の健康のためのマイクロバイオームと同じくらい私たちの言語の一部であるべきだと説明しています。これらの内皮細胞は、体のすべての血管を覆い、血流と周囲の組織との間の交換を調節する、コーティングの単一の細胞層を形成します。血液が健康な場合、コーティングはテフロンのように血液が必要な場所 (筋肉や皮膚など) にスムーズに血液を運ぶように機能します。内皮細胞はマジックテープのようになり、プラークの形成、閉塞、高血圧、心臓病につながる物質をキャッチします。"
腸の健康と心臓の健康の関係は、体が栄養素を細胞に運ぶ方法、つまり血管系で起こります.植物ベースの食品を食べると、腸内細菌が体に信号を送り、テフロンを美しく滑らかに保ちます.ジャンク フードや動物性脂肪の多い食品を食べると、血管が反応して収縮し、内皮細胞が粘着性になり、脂肪やその他の細胞を捕らえてプラークを形成します。攻撃のリスクは、現在健康的な食事をしていないことに起因する認知症、癌、その他の病気とともに上昇します。
Dr.クック氏は、たとえ心臓病にかかっていなくても、ジャンクフードや高脂肪を毎日食べるティーンエイジャーや若い成人の血管に脂肪の筋が現れるなど、早い段階でこっそりと存在する可能性があると語っています.動物性食品に由来する食品で、野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、種子を十分に食べていない.つまり、人生の前半に何を食べるかによって、後半の健康状態が決まるということです。これは、健康的な食事を始めるのに遅すぎるという意味ではありませんが、主に植物ベースの食事に切り替えてジャンク フードを避けるのが早ければ早いほど、内皮細胞や他の人がより健康になることを意味します。 .
心臓病はアメリカ人の 48% に明らかですが、その可能性はさらに高くなります
心臓病がアメリカ人の命を奪う割合は他の病気とは比べものにならないほど高く、私たちの 48% に影響を与え、(脳卒中を含めると) 年間 650,000 人のアメリカ人が亡くなっているという事実は、 30歳未満の人の意識。あるいは、場合によっては 40 歳未満の場合もあります。しかし、心血管疾患を治療する医師に注意を払う必要があるとすれば、私たちの多くは心臓病の初期段階を歩き回り、それを知らないだけです。 10 代の若者でさえ、血管内で何が起こっているか、血中脂質と全体的な炎症、および心臓病の初期マーカーを見ると、症状の始まりを示すことがあります。したがって、アメリカ人の半分は高揚しているように聞こえますが、アメリカ人の 3 分の 2 が何らかの形の初期または後期の心臓病または心臓の健康の欠如にかかっている可能性が高いという厳しい現実を説明し始めることさえありません.まだ知らない人が多いだけです。
ここでクック博士の出番です。彼次第だったら、アメリカ人は腸の健康と同じくらい血管の健康に夢中になるでしょう。要するに、血管で起こることは血管にとどまりません。それは実際に血流と細胞への酸素供給に関連するすべてを決定します.運動スタミナと持久力から、脳に酸素を届ける能力、集中力を維持する能力、肌の透明感と若々しさを保つ能力.また、血管内にプラークが蓄積し始めているかどうか (心臓病の前兆の 1 つ)、または血液が健康な低血圧で流れている状態で、清潔で滑らかでリラックスした健康な状態を維持しているかどうかも決定します。状態です。
血管は、内皮と呼ばれるテフロンのように機能する単一の細胞コーティングで裏打ちされていますが、炎症、感染、損傷、または体に不健康な食物が入ってくる慢性的な状態がある場合、クック博士は説明します。それは物事がスムーズに流れず、本質的に血管がべとべとになり、そこを流れる脂肪に固執し、プラークを作り、最終的には閉塞を引き起こし、最終的に心臓発作や脳卒中につながります.これはすぐには起こりませんが、時間の経過とともに起こるため、40 代、50 代、60 代、または 70 代に現れるのは、高校時代にさかのぼってチップの袋をつかんだときです.
