"Rebel Wilson が、この前の戦没将兵追悼記念日の週末にフロリダ州パーム ビーチに向かう途中でプライベート ジェットから投稿したとき、その写真は、彼女の魅力的な外観と洗練された新しい姿を支持する 5,000 近くのコメントを集めました。彼女はフィット感のある黒のオフショルダー トップとバイカー スタイルのショート パンツを着ていましたが、本当にファンを熱狂させたのは彼女の小さなウエストとスリムなボディでした。彼女のフォロワーは、熱い女の子の夏のすべてにコメントしました???以前は素晴らしく見えましたが、今は暑すぎて対処できません.2020年1月以来、スターがどのように60ポンドを失ったかを正確に知りたいと思っているので、彼女の食事について尋ねる人もいました.彼女が何をしていたにせよ、Rebel は強く、幸せで、健康そうに見えるので、知りたかったのです。彼女の食事について知っておくべきことと、植物ベースのタンパク質でさらに健康にする方法をすべて紹介します.自己愛メッセージの詳細はこちら "
レベル・ウィルソンは60ポンド以上を失った
"Wilson は昨年 12 月にソーシャル メディアで減量の旅を報告し、健康的な減量への旅を成功させる前の 1 年間にオーストリアに行ったウェルネス旅行について話しました。旅行の時、ウィルソンは、彼女が他の人を笑わせることでキャリアを築いてきたという事実を考えると、彼女が完全に水に両足を持っていなかったと説明しました.しかし、この旅行は人生を変えるものでした。なぜなら、彼女はこのリゾートで使用されていたマイヤー法ダイエットと呼ばれるダイエットによって変貌を遂げたからです。これは、一貫した運動と自己愛の肯定的な実践とともに、減量成功の秘訣の 1 つになりました。 "
" リゾートに 2 週間滞在した 1 年後、ウィルソンは彼女が健康の年と呼んでいる年を迎えることに決めました。なぜなら、彼女は通常、それが彼女の楽しみの年であろうと、最高の年であろうと、すべての新年にテーマを与えると言ったからです。愛。女優は、2020 年が健康を変えるのに最適な時期であると判断しました。彼女はもうすぐ 40 歳になり、卵子を凍結する予定でした。健康への旅を始めることの皮肉な部分は、パンデミックが襲った数か月後に彼女に明らかになり、突然仕事が停止したため、彼女は世界中で生産から休憩し、ストレスレベルに取り組み、セルフケアを優先します。"
マイヤー法ダイエットとは
マイヤー法は、1920年代にオーストリアの医師であるフランツ・ザバー・マイヤー博士によって作成された14日間の減量食事計画です. 2 週間のダイエット計画では、添加された砂糖とカフェインをすべて排除し、加工食品、グルテン、乳製品の摂取を制限するようアドバイスしています。代わりに、食事では、果物、野菜、豆類、大豆などのアルカリ性食品や、高タンパク質の食品をたくさん食べるように指示されています.マメ科植物やキノアなどの全粒穀物には、タンパク質が豊富に含まれています。
このプログラムはまた、仕事中や電話で話しているときに食べるなど、食事中の気を散らすものを最小限に抑えるようにダイエット者にアドバイスしています.この方法では、1 日の早い時間に最大の食事を取り、満腹になったら食べるのをやめることも提案しています。メイヤー法では、午後 3 時以降は調理済みの食品のみを食べ、午後 7 時までに食べるのをやめることを提案しています。
ウィルソンやその他のダイエットをする余裕のある人は、VINAMAYR 高級ウェルネス リゾートの 1 つに 2 週間滞在してダイエットを始めることが多いため、現場の専門家の助けを借りて Mayr Method プログラムを開始できます。しかし、価格は高くつく可能性があるため、Harald Stossier 博士と Helena Frith Powell 博士は彼らの著書で同じアドバイスを提供しました: ビバ マイヤー ダイエット: 14 日間で平らな胃とより若いあなたになるので、誰もがどこでもガイドラインとプロトコルに従うことができます.
ウィルソンはまた、ダイエットではカロリー制限に頼る必要があるとは明記されていませんが、カロリーを1日1, 500の低レベルに抑えたと言っていることに注意してください.それでも、彼女は減量の初期段階で低カロリーの摂取が役立つことを発見したことを共有しています.
マイヤーメソッドダイエットの最も健康的な方法
マイヤー法ダイエットに興味があるなら、ここにその具体的な方法があります.動物性食品（炎症を促進する可能性があります）の代わりに植物性タンパク質を食べることで、食事をさらに健康的にします.
"まず、気を散らさずに気をつけてゆっくり食べてください。夕食と一緒にワインが欲しいなら、それを持ってください。不健康なものを切望するときは、非常にゆっくりと食べ、一口一口味わいましょう。この本の著者も次のように付け加えています。メイヤー法は、正確な食品群やマクロ カウントに関するものと同じくらい考え方に関するものです。レベルはそれをジャーナリングなどの自己愛のエクササイズと組み合わせて使用して、ストレスの多い食事を減らし、毎日のウォーキングに加えて、怪我ややり過ぎのリスクなしに一貫してカロリーを燃焼させました."
鶏肉や牛肉の代わりに、レンズ豆、黒豆、ひよこ豆、豆腐、大豆、その他の豆類などの植物性タンパク質を選んで、体重を減らすのを難しくする体の炎症を抑えますそして最終的には心臓病などの病気につながり、短期的には関節痛や膨満感を引き起こします.どの食品が最も植物性タンパク質を含んでいるかを調べるために、次のリストに準拠しました:
