"アメリカを代表するプロ ラクロス プレーヤーの 1 人であるポール ラビルは、2 つの椎間板ヘルニアに苦しんだ後、衰弱した坐骨神経痛を経験していたとき、食事を変えるという考えに目を向けることにしました。彼の坐骨神経痛は、彼が言うところの脚の痛みを引き起こしていました。坐骨神経痛 (坐骨神経の炎症) は、体を酷使したアスリートによく見られる神経疾患であり、ランナーやサイクリストによくかかると、眠れず、座ることができず、従来の治療法から解放されません。鎮痛剤が効かないことが多いので、坐骨神経痛はとても動揺しています。"
"コルチゾン注射と2年間の理学療法を試した後、ラビルはビーガン食に切り替えることで、栄養で痛みを解決できるのではないかと考え始めました.彼はどのようにしてこの結論に達したかを説明し、彼の Youtube チャンネルで、私たちの痛みの多くは炎症から生じていることを指摘しています。ですから、炎症の原因となる食物の供給源を調べることができれば、それらを取り除くことができ、痛みを感じにくくなるかもしれません."
."彼は食料品店に行った後、ホールフーズのバッグに挟まれたキッチンで開きます: あなたがアスリートなら、パフォーマンスを完成させる大きな部分はトレーニングだけでなく、スティックワークでもあることを知っていますしかし、それはあなたの睡眠と栄養です。2020年とは違ってユニークなのは、食生活を完全に変えたことです。肉の乳製品を取り除き、正式にビーガンになりました."
"最初に切り替えた後、Rabil は、肉や乳製品を含まない食事の利点に納得するまでにそれほど時間はかからなかったと述べています。 Rabil は、数週間以内に私は多くの緩和に気づき始めたので、ビーガニズムに倍増し始めたと言います.植物ベースの食事で十分なタンパク質を摂取することを心配しているアスリートは、植物ベースの食事でより良いパフォーマンスを発揮するプロアスリートに関するドキュメンタリーである The Game Changers を見るべきです."
今、Rabil はビーガニズムの経験豊富なベテランのように、さまざまな植物ベースの食品の名前をガタガタ言います。毎週の食事を準備するとき、彼はこれらの製品に特別なシュートアウトを与えます:
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- オートリー オーツ ミルク: 朝のコーヒーには、ラビルはこのブランドのクリーミーさが好きだと言います。彼は、オート麦ミルクがお気に入りの植物ベースのミルクの 1 つであると言います。"
- Ripple Pea Milk: Rabil はシリアルにこのエンドウ豆ベースのミルクを好みます。彼のお気に入りは、チョコレート風味でグルテンフリーの Love Grown のコメット クリスピーです。 "
- 有機豆腐:ラビル曰く、あまりわくわくするものではありませんが、味付けをしっかりすれば、おいしく、調理もとても簡単です。だからあなたはそれを焦がすか、グリルに入れます。彼は白湯豆腐を塩、コショウ、パプリカで味付けしますが、もう少し味を出すためにほうどのチェルムーラモロッコ豆腐も愛用しています。" "
- サツマイモ: ラビルの成功への鍵であり、ワークアウトの燃料となるために毎朝食べています。彼は、燃料とエネルギーのためにトレーニングの前に1つ食べると言っています." "
- Whole Foods Plain Hummus: それは素晴らしいタンパク質源なので、私が食べるほとんどすべてのものに含まれています."
- Beyond Meat Burgers: Rabil はイタリアの調味料を加えてコンロで焼き、フィールド ローストのチャオ チーズをトッピングします。
"Rabil は、ビーガンについて広く信じられているステレオタイプを暴いて、ビデオを締めくくります。それほど手間はかかりませんが、規律が必要なだけです。結局のところ、私たちは肉食動物であるかのように食事の準備をしているだけだからです。それから彼は、YouTube の視聴者に植物ベースの食事を試すように懇願し、「家にいる子供たちも私のようにビーガンになることを願っています."
