' 暖かいリンゴのクリスプ、カボチャのマフィン、リンゴのバター オートミール クッキーなど、秋にインスパイアされた焼き菓子の季節です。新しい季節を祝うのにぴったりのお祝いのデザートを探しているなら、これらのクッキーは、甘くて温かいりんごのかけらと歯ごたえのあるオーツ麦のクランチで、寒い季節にぴったりの快適な食べ物です.
The Beet は、ビーガン、グルテンフリー、無糖のアップル バター オートミール クッキーのレシピを発見しました。これは、従来のバージョンよりも健康的で、はるかに簡単に作ることができます。必要なのは準備に 10 分、調理に 15 分です。焼く。卵で焼く代わりに、植物性タンパク質 6 グラム、食物繊維 2 グラム、コレステロール 0 mg を含むアマニの卵を使用します。甘味料には、黒糖よりもカルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、銅、マンガンを多く含み、カロリーが少ないメープルシロップを使用します。天然甘味料の完全なリストについては、The Beet の Ultimate Guide to He althy Sugar をチェックして、どれがあなたに適しているかを見つけてください.さっそくエプロンを持って焼きましょう！
レシピ開発者: Lauren, @Flora & Vino
私たちが気に入っている理由: この秋を楽しむデザートを探しているときは、これらのアップル バター オートミール クッキーのようなヘルシーなオプションを検討してください。ビーガンとは思えないほど美味しいです。余分なバッチを作って、あなたの愛する人や隣人にあなたが彼らのことを考えていることを示す方法を与えてください.
用途: 朝のコーヒーまたは食後のデザートにどうぞ。家族全員が集まって、罪深いお祝いのおやつを焼いて午後を過ごしましょう。
準備時間: 10分
調理時間: 15分
合計時間: 25 分
"レシピ開発者からのメッセージ: グルテンフリーのオートミールと砂糖無添加のアップルバターで作る簡単オートミールクッキー！ヘルシーな秋をイメージした朝食やおやつ、デザートにぴったりです。"
アップルバターオートミールクッキー
材料
- 1 亜麻の卵 (1 TBSP 粉末亜麻仁 + 3 TBSP 濾過水)
- アーモンドバター1/4カップ
- アーモンドミルク1/3カップ
- メープルシロップ1/2カップ
- 1/2カップ エデンフーズ オーガニックアップルバター
- 3/4 グルテンフリー昔ながらのロールドオーツ
- グルテンフリーのオーツ麦粉1カップ
- ベーキングパウダー小さじ1/2
- ヒマラヤ海塩ひとつまみ
- 刻んだくるみ 1/2カップ(お好みで)
- レーズン 1/2カップ（お好みで）
説明書
- オーブンを華氏350度に予熱し、クッキングシートにパーチメント紙を敷く.
- 亜麻の卵を大きなミキシングボウルで混ぜ、5分間放置してゲル化させます.
- 次に、アーモンドバター、メープルシロップ、アーモンドミルク、アップルバターを加え、フォークで泡だて器で混ぜる
- ロールドオーツ、オーツ麦粉、ベーキングパウダー、ヒマラヤシーソルトを加えてよく混ぜ合わせる.
- 刻んだクルミとレーズンを入れたら混ぜる.
- 1 TBSP マウンドの羊皮紙で裏打ちされた天板にクッキーを落とし、15 分間または端が茶色になるまで焼きます.
- クッキーは少し冷ましてからお召し上がりください。残り物は冷蔵庫の密閉容器に入れて最大1週間保管してください.
