"Catherine McCord は、シェフ、テレビ司会者、3 人の子供の母親であり、健康的な生活の第一人者でもあります。彼の新しい本、Smoothie Project は、自分自身と家族の栄養価の高い美味しい食事をこれまで以上に簡単に食べられるように設計されています。 、作るのが楽しく、健康的な食事が家族の問題になることを可能にします。彼女の Weelicious ブログは、誰もブロッコリーに触れず、ただあきらめてファーストフードを注文したくないときに、うるさい子供に何を食べさせるかという親の夢です。ここで彼女は、抗酸化物質と栄養価の高い成分が詰まった彼女のお気に入りのグリーンスムージーを The Beet と共有しますが、ミルクセーキのように後味が残ります!これがキャサリンの見解です:"
このスーパーグリーンスムージーが好きな理由
「私の義理の家族はよく私たちを訪ねてきます。彼らがここに来るときは必ず、少なくとも 2 回はル パン クォーティディアンで食事をします。私たちは皆、お気に入りをそこに持っていますが、誰もがスーパー グリーン スムージーが大好きです。出されています。泡が上に乗っていて、目の前に置かれた瞬間、ストローを手に取り、すぐに吸い取りました. 私はそのスムージーに恋をしたので、家でそれを作る方法を見つける必要がありました.
"比率を調整するのに時間がかかりましたが、最終的には成功したと思います。隠し味は新鮮なミントで、味をまったく新しいレベルに引き上げます。スムージーの泡と味を再現する鍵は、レモンとリンゴの皮を残すことです。これで、義理の家族がこの美しさを再び楽しむために訪れるのを待つ必要はありません。自宅で作ることができます!"
スーパーグリーンスムージー レシピ
サーブ1
材料
- 新鮮なケールの葉 2 枚、太い茎を取り除き、みじん切りにする
- 刻みセロリ ¼カップ (25 g)
- ペルシャキュウリ 1/2 皮をむいてみじん切りにするか、イギリス産キュウリ 1/4 皮をむいてみじん切りにする
- 冷凍パイナップル 1/4カップ(40g)
- レモン1/4個(皮と髄付き)、種を取り除いた
- ½ ガラ、フジ、またはその他の甘いリンゴを、芯と種を取り、チャンクに切る
- 1 インチ (2.5 cm) 片の新鮮なショウガ、皮をむいた新鮮なミントの葉 2 小枝
- ½カップ (120 ml) ココナッツウォーター、水、またはハーブティー
オプションのスーパーブースト
- コラーゲンペプチド (The Beetはアロエゴージャスのビーガンを推奨しています)
- プロバイオティックパウダー
- ピンクヒマラヤンソルト
- ゴールデンベリー
説明書
すべての材料をブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜる.
強力なブレンダーがない場合は、リンゴの皮をむいてください。
