これらの免疫力を高めるショットは、新陳代謝を回復させ、免疫システムを高めるために今すぐ飲むことが不可欠です.グリーン ニンジャは、ビタミン C が詰まったスイート ショットです。ショットには、信じられないほどのエネルギー源である抹茶も含まれており、炎症を抑え、満腹感を与えるホルモンであるコレシストキニンを増加させることで、自然に減量を促進します。
"免疫力を高めるホットショットは、カイエンペッパーの辛さでパンチが効いていますが、カイエンペッパーには健康上の利点がたくさんあるので、これを思いとどまらせないでください. He althline によると、カイエンペッパーに含まれるカプサイシンには代謝を促進する特性があり、体が生成する熱量を増加させ、1 日あたりのカロリー消費量を増やすのに役立ちます。ジンジャーとターメリックも免疫機能を改善し、ストレスや痛みを和らげるのに役立つ抗炎症剤です.これらのショットは簡単に作ることができ、必要なのはジューサーまたは Vitamix のような高速ブレンダーだけで、メリットは無限大です。"
レシピ開発者:クロエ・マンロー、@the_smallseed_
私たちが気に入っている理由: 免疫システムを構築することは、特に今優先すべきことです。ウェルネス ショットは、免疫に関して最も重要なビタミンの 1 つであるビタミン C を摂取する最も簡単な方法の 1 つです。これらの 2 つのショットには、健康上の利点が満載で、毎朝摂取する価値があります。
作る: いつでもウェルネスショットをするのに良い時期です!個人的には、朝に食べるのが好きです。なぜなら、健康で一日の活力を感じられるからです。
緑の忍者
材料
- パセリフラットリーフ100g
- セロリ 300g
- パイナップル 550g 皮剥き
- 1 小さじ1/2 抹茶パウダー
- レモン皮1/4個
説明書
- セロリ、パイナップル、レモンをみじん切りにする。
- 抹茶パウダー以外のすべての材料をジューサーに入れる.
- 全部搾り終わったら、抹茶を小鉢に入れ、少量の果汁を加えてペースト状にします。
- ペーストをジュースに加えてよく混ぜる.
- ガラスジャー/ボトルに注ぎ、冷蔵庫で2~3日保管してください.
免疫力アップホットショット
材料
- 4 にんじん -445g
- 5 みかんむき
- 生姜 約8cm
- カイエンペッパー ひとつまみ
- ターメリックパウダー小さじ1/2 - 新鮮なものを使用できますが、私にはありませんでした!
- ブラックペッパー
説明書
- にんじんとオレンジをみじん切りにし、カイエン以外のすべての材料をジューサーに入れ、ターメリック-(生のターメリックを使用しない場合)
- すべてジュースを作ったら、両方の粉末を小さなボウルに入れ、少量のジュースを加えてペーストを作ります.
- ペーストをジュースに加えてよく混ぜる.
- ガラスジャー/ボトルに注ぎ、冷蔵庫で2~3日保管してください.
