サイケデリックがメンタルヘルスを改善できると聞いたことがあるでしょう.たとえば、ネイチャー メディシンに掲載された最近の研究によると、サイロシビン (マジック マッシュルームに含まれる天然化学物質) はうつ病の治療に非常に効果的です。しかし、幻覚剤は私たちの体の健康に何らかの利益をもたらしますか?
Dr.心理学者であり、アドラー大学の教授である Geoff Bathje 博士は The Beet に次のように語っています。それでも、サイロシビンを含むキノコや他の幻覚剤が体に強力な抗炎症効果をもたらすという兆候があります.炎症がさまざまな慢性疾患や自己免疫疾患と関連していることを考えると、これは朗報です。
サイケデリックは、うつ病やその他の精神障害の症状を改善するだけでなく、身体的な脳の健康にも役立ちます。バジェ博士は次のように説明しています。これは、片頭痛、群発頭痛、アルツハイマー病、および外傷性脳損傷からの回復に役立ちます。」
サイケデリックは、一般的な健康管理においても重要な役割を果たす可能性があります.たとえば、「解離性麻酔薬であるケタミンは、「外科的処置のために人の身体的痛みの認識を切り離す」ために使用されます」と、The 'Ohana Addiction Treatment Center の Dr. Michael McGrath, MD は言います。サイケデリックスに関する新しい研究も行われています。終末期またはホスピスケアで、死にゆく人が終末期の病気の痛みと苦しみに対処するのを助ける」
幻覚剤はメンタルヘルスに役立つ?
不安とうつ病 - 最も一般的な精神的健康状態の 2 つ - は、COVID-19 のパンデミックを通じてアメリカ人の間でますます蔓延していると、Psychology & He alth に掲載された研究は述べています。不安障害は、米国で最も一般的な精神疾患であり、毎年 4,000 万人の成人が罹患しており、その半分はうつ病にも苦しんでいます。幸いなことに、症状を緩和するために処方薬に頼る代わりに、2019 年のメタ研究では、制御された環境でサイケデリックを注意深く使用することで、さまざまな精神的健康上の利点が得られることを示す研究が増え続けています.
メタスタディによると、サイロシビン、アヤワスカ、DMT、LSD などの幻覚剤は、特に外傷後に神経可塑性を調節することがわかっています。翻訳: それらは、新しいシナプス接続を形成することにより、外傷後の脳の回復を助けることができます.
「サイロシビンを含むキノコは現在、精神療法と組み合わせて、うつ病、不安障害、強迫性障害、依存症を治療するために研究されています.これまでの結果は有望であり、食品医薬品局 (FDA) は、早ければ 2024 年にこれらの目的の 1 つまたは複数について承認する可能性があります」と Bathje 博士は述べています。 「他の幻覚剤が研究されており、PTSD、摂食障害、社会不安、自殺念慮の治療に肯定的な結果が得られています。」
特にサイロシビンはメンタルヘルスに最も大きな影響を与えるようです.メタ分析からの研究の 1 つでは、参加者の 94% が、サイロシビンの経験の後、全体的な健康状態と生活の満足度が大幅に向上したと述べています。 LSD、アヤワスカ、DMT については、長期的に健康とマインドフルネスの測定値を増加させながら、不安や抑うつの症状を軽減するのに (程度の差はあれますが) 有益であることが分析で判明しました。
バジェ博士によると、これはサイケデリックが複数の精神的健康問題の根本原因に対処することを示唆しています。彼は次のように説明しています。それらが支援的で治療的な文脈に取り入れられると、それらの一時的な変化を長期的な変化に統合することが可能になります.」
幻覚剤は安全ですか?
サイケデリックは、制御された環境で服用すると最も安全な薬の一部です (たとえば、臨床医のオフィスでのサイロシビン支援療法)。 Journal of Psychopharmacology に掲載された 2022 年の研究では、幻覚剤の医学的リスクは最小限であることが示されました。さらに研究者らは、幻覚剤に関連する心理的リスクについて最も一般的に受け入れられている否定的な認識は支持されておらず、いかなる医学的状況においても悪影響は観察されていないと結論付けました.ただし、サイケデリックスは他の薬物と相互作用し、副作用 (長引く不安や精神病など) をもたらす可能性があるため、治療を受ける前に必ず医療提供者に相談してください.
Dr. McGrath は次のように警告しています。幻覚剤の相対的なリスクは低いですが、サイケデリックスの使用を検討している人は誰でも、個々のリスクプロファイルを知っておく必要があります.持続的な不安や精神病などの有害な転帰のリスクは、特定のメンタルヘルスおよび物質使用障害の個人または家族歴によって増加します。これらの要因は、精神医学と中毒医学の経験を持つ専門家によって評価されるべきです。」彼は、「サイケデリックを使用する心理的および環境的条件も、体験の安全性に影響を与えることが示されています.」
サイケデリックスを摂取すべきですか?
「一部の人々は、約0.1グラムの「魔法のキノコ」を週に3日まで消費することにより、少量のサイロシビンを微量投与します」とバチェ博士は言います.しかし、サイロシビンが心臓のセロトニン受容体に結合し、心臓弁の問題を引き起こす可能性があるため、頻繁な微量投与が心臓のリスクを引き起こす可能性があるという懸念があります.
植物ベースの食事でうつ病を治す
結局のところ、サイケデリックの最適な頻度と投与量に関する研究は決定的ではありません.マクグラス博士は、「幻覚剤の適切な投与量について、まだ医学的なコンセンサスはありません」と説明しています。したがって、サイケデリックの精神的および身体的健康への利点に関するさらなる研究が行われるまでは、全体的な健康のためにできる最善の戦略は、自然食品植物ベース (WFPB) の食事を採用することです.
2022 年 3 月に発表された新しい研究は、長期的な身体的および精神的健康を高めるために私たちが取ることができる最も効果的で持続可能な行動は、WFPB ダイエットを食べることであるという明確な証拠を提供します.この研究の著者は、精神科医が、患者の世話をする際に WFPB の食事に関するアドバイスを含めるために、食事に対する私たちの理解におけるこの重要な変化を受け入れることを推奨しています.
結論:サイケデリックスがうつ病に効くことが研究で示されている
最新の研究はサイケデリックによるメンタルヘルスの将来の治療に有望ですが、さらなる研究が行われるまで、脳の健康と気分を高める最も安全で簡単な方法は、自然食品の植物ベースの食事です –また、メンタルヘルスの問題で臨床治療が必要だと思われる場合は、常に医療提供者に相談してください。
さらに優れた専門家のアドバイスについては、ビートの健康と栄養に関する記事をご覧ください。
