より健康に生活し、目標を達成するためのモチベーションが必要ですか? The Beet では、世界中の人々に、人生最大の課題を克服するのに役立った最高のマントラ、知恵の言葉、またはインスピレーションを与える言葉を共有してもらいました。
植物ベースの食事を食べることで病気、中毒、障害、うつ病などを克服した人々からの失敗、成功、アドバイスに耳を傾けます.次に、旅全体 (サクセス ストーリー コラムの下) をあなたと読者と共有し、個人的な実生活の経験から学び、より賢明な選択をするためのインスピレーションを毎日感じます。
新年が間近に迫っており、新しい意図や目標を念頭に置いている可能性があります。あなたの決意の最も重要な部分は、それに固執することです。目標に集中する簡単な方法の 1 つは、声に出してマントラやアファメーションを繰り返すことです。ポジティブな気持ちを広め、ネガティブな気持ちや疑念を心から解放し、集中力を高めて現在に集中できるようにします。
人生を変え、コミットし続けた人々から聞いた最高のマントラを10個まとめました. 2021年にあなたがなりたいものすべてを学び、考え、感謝し、実行してください。
サクセス ストーリーを共有した人々による 10 のベスト マントラを紹介します
1. リッチロール: アルコール依存症からビーガンのオールスターアスリートとアイアンマンに進化.
"私のマントラは: 気分は行動に従う.それが意味することは、私たちには変化を起こそうとするこの人間の傾向があり、それから困難で不快なことをするのを待つということです. やりたい気分になるまで待ちます。しかし、その日は決して来ない。しかし、私にとって、M ood Follows Action とは、行動が気分に先行することを意味します。やりたいと思ったときに行動を起こすのを待っていたら、決してそれをしないかもしれません。そうすることで、最初の一歩を踏み出すことができます。たとえば、気が進まないときに冷たい水に飛び込んだり、目覚ましのスヌーズを止めたりすることができます。そして、そのアプローチは多くの状況で私を助けてくれました。何年も前にAAで初めて聞いて以来、それは私を助けてくれました.気分は従いますか？はい、そうです。あなたは決してそのことをせず、私がそれをしなければよかったと思います."
2.エヴォン・デニス: 加工食品中毒を克服し、ビーガン ダイエットで 140 ポンド減量.
「すべてが自分のために働いています。立ち止まるな。私は自分自身のために、娘たちのためにプッシュし続けることができます。それがママのすることだからです。」
3. ブリット・バーリン: 摂食障害と闘い、ヴィーガンのベーキングが彼女の回復のはけ口であることに気づきました.
「Still, I Rise, 」は、Maya Angelou からの私のお気に入りの引用の 1 つです。それは私の最も暗い瞬間を本当に助けてくれました。生き続けたくない時期があったので、この引用は、私が経験したすべてのことを超えて、まだ立ち上がることができることを思い出させてくれました.うつ病の場合、最も重い感情でさえ単なる波と見なされ、過ぎ去ってしまいます。あなたが経験しているものは何でも、あなたはそれを乗り越えることができるので、あなたはただそれらを乗り切らなければなりません.克服できないものに直面することはありません。それを実現するには、精神的なスペースが必要です。」
4. アテナ・シンプソン: 流産を経験し、植物ベースの食事で自分自身を癒しました.
"最高の人生を送るか、お酒を飲むか。先ほどお話ししたもう 1 つのお気に入りは、自分自身と自分の時間をコントロールできなければ、他の誰かまたは何かがコントロールしてしまうということです。"
5. エリック・サンチェス: 脱毛症、不安神経症、うつ病、生のビーガン ダイエットによる痛みの治療.
「ほとんどの人が行ったことのない場所に行く人だけが、ほとんどの人が見たことのないものを見ることができます。」個人的な解毒の旅。
6. Ashley Chong: 前糖尿病を改善し、ビーガン ダイエットで 127 ポンド減量しました。
"続けて、挑戦し続けてください。失敗した場合は、そのまま続行してください。健康のためにこれを行っている場合は、そのまま続けてください。あなたはそれの恩恵を受けるでしょう."
7. JennyLee Molina: 前糖尿病を改善し、ビーガン ダイエットで 80 ポンド減量しました。
"私はあなたの食べ物を愛し、あなたの人生を愛しています.健康のために嫌いなものを食べる必要はありません。健康食品を生活に取り入れることで、あなたの人生がもっと好きになります。"
8. Aidy Rogers: 不安とうつ病を克服し、ビーガン ダイエットで 100 ポンド減量しました。
". 5分前に自分を愛していたなら、それは5年前、10年前、家族サイズのチートスの袋を食べた後、まだ自分を打ち負かしていたときの自分に当てはまらないでしょうか?過去の自分を、最善を尽くしていて、今の気持ちを感じるためにそれらの経験を経る必要がある人として見るのに本当に役立ちました.チートスの家族サイズの袋をすべて食べて、クローゼットの中で泣いている自分に腹を立てることはできません。彼女を抱きしめ、彼女を愛さなければなりません。それは私です！今を元気にしたいのなら、過去の自分、今の自分への負の感情を我慢できません。それはすべて私であり、私自身の将来のバージョンは2秒でここにいることができるということです。それだけです、それなら私はそこにいます。気分が良くなるために待つ必要はありません。幸せになるために待つ必要はありません。"
9. ダグ・シュミット: 49歳で心臓発作を起こし、ビーガン食に切り替えることで命を救った.
"地球をもう少し柔らかく歩くことです。それが人との交流であろうと、動物との交流であろうと、このように食べることはすべての人に役立つことを私は知っています.それは環境を助け、動物を助け、私は誰も傷つけていないことを知っています.ですから、大地をそっと、あるいはやさしく歩くことです。そのようなものはすべてを網羅しています。妻と私は時々話し、お互いに尋ねます：特定のものを食べることに戻ることはありますか.たとえば、私は卵が大好きでした。私は肉が大好きでしたが、これらがどこから来たのか、そしてそれらの動物が受けている虐待を考えると、その考えを手放すことはできません.私にとって、そのマントラは地球上をそっと歩くことです."
10. Nour Danno: 自己免疫疾患に苦しみ、ビーガンダイエットで健康になりました.
"ネズミでも牛でも、どんな種類にも優しく。木をはじめ、自然のあらゆるものを含め、すべての生き物に親切にしましょう。謙虚であることも大切です。"
11. Lauren Bosworth: 元リアリティースターで現在は実業家で、Love Wellness の創設者です。
"とは.. 私の不安を管理するためのマントラです。何が起こるか、良いか悪いかにかかわらず、頭の中でストーリーを作成している場合はどうでしょう。 あるがままを言うことで、現在にとどまることができます。"
12. Lucy Danziger: The Beet編集ディレクター
"「あなたが望む人生を創造しながら、あなたが持っている人生を愛してください。」 意味: 知らないからといって、他人の人生や身体、成功や特権を望んではいけません。彼らが何を扱っているか (そして誰もが常に何かを扱っている) だから、場所を交換したいとは思わないでください。他人と比べて自分を測るのではなく、最高の自分と比べて自分を測り、個人的な目標を達成するために努力してください。 しかし、それを楽しくしてください."
13. Stephanie McClain: The Beet のデジタル マネージング エディター
"'Be Here Now'、ラム・ダスが言うように。不安の状態. 真の平和とは、今この瞬間に生き、今ここにあることに集中することです.
14. Hailey Welch: The Beet のソーシャル メディア エディター
“'蛾ではなく炎になりなさい, ' 従者ではなくリーダーになるという別の言い方です.これは、私が幼い頃、祖母がいつも言っていた言葉で、自分の内面に目を向け、自分自身を導く光になるべきだという意味です."
15. Caitlin Mucerino: The Beet のアソシエイト エディター
"「人生の良い面を見るのに、悪い面を見るのに時間はかかりません。」 In 言い換えれば、良いものを見つけるのに同じ時間がかかるときに、悪いものを探すことに時間やエネルギーを無駄にしないでください.すべてのネガティブに対して、2 つのポジティブを見つけることができます。"
