"おそらく、アダプトゲンを含む、またはアダプトゲン特性を持っていることを誇っている製品が店頭に並ぶのを見たことがあるでしょう.さて、それは正確にはどういう意味ですか？アダプトゲンは無毒のハーブ、根、菌類であり、ストレッサーに抵抗する体の能力を高めたり適応させたりして、体を正常な生理機能に戻す働きをします."
私は過去 2 か月間、アダプトゲン製品のテストに費やしましたが、最初は懐疑的でしたが、10 以上の製品をテストした後、今ではこれらの植物が強力な薬であると強く信じています.粉末サプリメントからコーヒーの代替品、注入されたお茶からラテ ミックスまで、これらの製品は精神的パフォーマンスの向上、不安の軽減、ストレス レベルの低下を自然に達成するのに役立ちました.
アダプトゲンの歴史
" アダプトゲンという言葉が最初に造られたのは 1950 年代ですが、これらのハーブを使用する医療行為は、古代中国とアーユルヴェーダの慣習で、紀元前 3000 年までさかのぼることができます。ロシアの毒物学者ニコライ・ラザレフによって造語された彼は、アダプトゲンを、ストレスにさらされたときに非特異的抵抗の状態を増加させる植物と定義しました。"
アダプトゲンは、自然界に自然に存在する特別な特性を持つハーブや植物であり、身体が感情的または身体的ストレス要因に抵抗するのを助けることができます.それらは、身体のストレスの 3 つの段階であるアラーム、抵抗、および疲労 (ストレス アラームがオンのままである場合に発生する) をターゲットにすることで、ストレスと疲労を癒し、機能するのに役立ちます。あなたがすでによく知っているかもしれないいくつかのアダプトゲンは、ウコン、クコの実、マカの根、そしてさまざまな種類のキノコです.しかし、一般的なものとその利点のリストは長いです:
一般的なアダプトゲンとその利点は次のとおりです:
- 五味子: 記憶力、集中力、精神的パフォーマンスを高める
- アシュワガンダ:ストレスや不安から身体を守る
- トゥルシーバジル:不安、ストレス、炎症を軽減
- マカの根: 気分とエネルギーレベルを高める
- 霊芝:体が健康的な睡眠パターンを作り、ストレスに適応するのを助けます
- 冬虫夏草:ストレスを軽減し、ホルモンバランスを整える
- ターメリック:体のストレスホルモンのバランスを整え、炎症を軽減する
- イラクサの葉:ストレスや緊張を軽減
- 甘草:持久力と全体的なエネルギーを高める
アダプトゲンは安全ですか?
他のサプリメントと同様に、ルーチンに追加することを決定する前に、医師に相談することをお勧めします.アダプトゲンは伝統的な薬よりも安全な代替薬と考えられていますが、それでもリスクをもたらす可能性があります.ハーブは体内のさまざまなシステムに影響を与えるため、内分泌系 (ホルモンを制御する) を含むため、妊娠中または授乳中の女性はおそらくそれらを避ける必要があります.
アシュワガンダのような一部のアダプトゲンは、甲状腺機能を高めることが知られているため、特定の薬と相互作用する可能性があるため、甲状腺薬を服用している人は服用前に医師に相談してください.ハーブのサプリメントは、安全性や有効性について FDA による審査を受ける必要はありません。そのため、製品を試す前に製品を調査し、懸念がある場合は医師に相談することをお勧めします。
アダプトゲンは効果あるの?
"で、アダプトゲンって本当に効くの？植物、ハーブ、根、菌類などの自然発生的なものが、特に西洋医学が薬を処方するような健康問題の治療に役立つとは信じがたいかもしれません.しかし、2010 年のスウェーデン ハーバル インスティテュート リサーチ アンド デベロップメントによる研究では、研究者は、アダプトゲンが疲労時のストレス誘発症状に対して重要で有益かつ具体的な効果があると結論付けました.>"
ここに私のお気に入りのアダプトゲン製品のいくつかがあります:
1.宇宙抹茶アダプトジェニック抹茶ラテ、ムーンジュース、$40
"Moon Juice は、身体、美しさ、意識を向上させる強力な植物由来の錬金術で有名な会社で、強力な植物の癒しとシックなパッケージを提供し、これらの豪華でありながら贅沢な気分にさせてくれます。実用的な製品を毎日。彼らの厳選された Instagram は、自然でバランスの取れた生活を送るためのインスピレーションを求める私のお気に入りの 1 つです。Moon Juice はサプリメント以外にも、スキンケア製品やジュースのラインを取り揃えており、料理本も出版しています。"
Moon Juice のコズミック マッチャ ラテは、抹茶の健康上の利点とビーガン コラーゲン、ゴジベリー、五味子、アシュワガンダなどのアダプトゲンを組み合わせたドリンクで、心、体、肌にメリットをもたらします。抹茶の素朴な味わいが好きな人なら誰でも、このラテ ミックスを気に入るはずです。このラテ ミックスは、乳製品を含まない牛乳やお湯と簡単にブレンドして、泡立ち、スーパーフードが詰まったモーニング ドリンクにすることができます。アダプトゲンのおかげでジッターのないエネルギーブーストを提供し、非GMOでグルテンフリーであることを気に入っています.購入はこちらから
2.クロレラパウダー、サンポーション $34
Sun Potion は、オーガニックで公正に調達された非常に高品質の栄養補助食品で知られるブランドです。クロレラは、10％のクロロフィルを含み、解毒をサポートすることが知られており、高いタンパク質含有量を誇るアダプトゲン藻類です.
朝のスムージーにこのパウダーを約 2 週間入れてみましたが、数日後には、毎日のヨガの練習やワークアウトから、通常よりも早く回復し、痛みが少ないと感じました.スピルリナに匹敵する強い味わいですが、バナナ、マンゴーチャンク、ラズベリー、アーモンドミルクと一緒にスムージーに加えると、まったく味がしませんでした。クロレラをコップ一杯の水に溶かして朝一番に飲むこともできますが、藻の強い味が苦手な方はスムージーがお勧めです。
クロレラをルーチンに追加した後、私はより機敏でエネルギッシュになり、より長く、より深い夜の睡眠に気づきました.それはまた、私の肌をきれいにし、その輝きを高めるのに役立つようでした. 週に一度、アマゾンのクレイマスクにスクープを追加しようとさえしました.この粉末は、エネルギーを高めて体を解毒したい場合に、食事に加えるのに最適です.サンポーションのクロレラパウダーのご購入はこちらからどうぞ
3. ALIVE アダプトジェニック ティー、GT シナジー、ホールフーズ マーケットで $3.49
アダプトジェニック ハーブを毎日摂取する簡単な方法は、GT Synergy の ALIVE アダプトジェニック ティーを飲むことです。あなたがブランドのコンブチャのファンなら、この製品も気に入るはずです。ブランドのシグネチャー製品と同じ素朴で発酵したノートがあります.私は忙しい日にコーヒーの代わりにこれらを飲むのが好きで、圧倒されないようにしています.これらは、粉末サプリメントが手元にない可能性がある平日の外出先での優れたオプションです.
私のお気に入りのフレーバーはグアユサ ターメリックです。これはピリッと素朴でさわやかなブレンドで、ウコンとプーアル ルートのおかげで抗炎症作用があり、私には健康的なルート ビールのような味がします!これらはコンブチャよりも見つけるのが少し難しいですが、私が行ったすべてのホールフーズには常に在庫があるようです!
4.カカオ アダプトジェニック ブリュー、ラサ、$26
数か月前にコーヒーの習慣をやめた後、カフェインの少ない代替品を試して、朝 (および午前中と午後) のラテを控えることによって残された大きな空白を埋めることができるものを見つけることにしました.私が試した私のお気に入りの製品の 1 つは RASA でした。これは、私の以前のお気に入りの飲み物の豊かな風味をすべて備えていて、ジッターや震えなどのマイナスの副作用がありませんでした.
私のお気に入りの RASA 品種はカカオで、材料にチャーガと霊芝とアシュワガンダが含まれています。この濃厚なホット チョコレートのようなコーヒーは、アダプトゲン成分のおかげで、コールドブリュー コーヒーを飲んだ後に経験する震えや不安を感じることなく、エネルギーを高めてくれました。
5.スピリットダスト、ムーンジュース、$38
"自尊心のあるふたご座のように、私は気分のむらを数分で至福の幸せから慢性的なストレスへとジャンプすることができます.ですから、奇跡の製品を探していたのは当然のことです>"
.この魔法のミックスは、幸せを後押しする必要があり、感情のコントロールを取り戻したいと感じている人に絶対にお勧めします.まだ信じられない？ Moon Juiceのウェブサイトで何百もの熱烈なレビューをチェックしてください.
6.あしたばパウダー、サンポーション、$52
アシタバは日本原産の草花の一種です。肌と髪を美しくする特性で知られるこの抗炎症性ハーブは、長寿を促進することも知られており、健康なレベルのコレステロールを維持し、ストレスによる潰瘍のリスクを軽減すると考えられています.個人的に、このサンポーションあしたばサプリを飲んで気づいた効果は、肌が明るくなり、吹き出物が少なくなり、疲れにくくなったということです。
ビーガンとして、私が怠惰になり、果物や野菜などの自然食品を減らし、パスタや白パンなどの単純な炭水化物に手を伸ばし始めると、無気力や疲労の形で、ほとんどすぐにその影響を感じます.週に数回あした葉パウダーをお茶に入れることの最も顕著な効果の1つは、より持続的なエネルギーがあり、疲労がまったくないことでした.程よい甘さで、水だけでも飲みやすく、カフェインでは味わえないエネルギーを一日中与えてくれます。あしたばは、エネルギーに不可欠な栄養素であるビタミンBがぎっしり詰まっているため、ビーガンや植物ベースの食事でエネルギーが不足していると感じている人にはあしたばをお勧めします.
お気に入りのアダプトゲン製品を試したことはありますか?以下のコメントでお知らせください。
