線維筋痛症になると、すべてが滞ります。この状態に伴う絶え間ない痛み、疲労、抑うつは、誰にでも追い打ちをかけるのに十分です.
これがジャヤ・ジャヤ・マイラに起こったことです。痛みが始まったとき、彼女は免疫学の研究者だったので、彼女の線維筋痛症の症例が治癒可能であれば、研究し、西洋医学で治療し、解決できると考えるでしょう.しかし、彼女が何人の医者を訪ねても、彼女がいくつの西洋医学治療を試みても、何の役にも立たなかった.彼女の主な誘因が食べ物、特に乳製品であることに気付くまで.
線維筋痛症は何百万人ものアメリカ人に影響を与えており、診断されるまで何年も待つことがよくあります
線維筋痛症は珍しい病気ではありません。それは、一般人口の 2 ～ 8% に影響を及ぼし、そのほとんどが 20 ～ 55 歳の女性です。19 世紀に最初に報告されましたが、バイオマーカーが見つかっていないため、適切に診断するには何年もかかる可能性があり、患者は痛みだけでなく感じています。 、しかし、単独で、または誤解されているか、信じられていません。医学雑誌リウマチロジアの記事によると:
"FBの診断基準が存在するにもかかわらず、最初の症状の発症から診断までの期間は6年半です。ほとんどの患者は、脊椎の関節、筋肉、頭、仙骨部の慢性的な痛みを訴えます。これらの状態には、疲労、入眠障害、認知機能の低下が伴います。多くの場合、患者は、こわばり、脚のけいれん、圧力に対する過敏症、うずきおよび/またはしびれ、不安感および抑うつ感、および顔面痛も報告します. 5 人に 1 人は仕事ができず、その痛みはとても衰弱しています。"
線維筋痛症の治療に最適な食品と悪い食品.ジャヤにとっては乳製品がきっかけ
研究者は、線維筋痛症の症状を治療するのに役立つ最良の食品は、赤身のタンパク質と繊維が多く、グリセミック指数の低い野菜や果物、全粒穀物や豆類などの炭水化物が少ないことを発見しました. Vital Motionによると、単純または加工された炭水化物（パン、マフィン、クッキー、クラッカー、シリアル）などの食品は炎症を引き起こすことが知られていますが、炎症と闘う食品が役立つことが知られています.しかし、ジャヤが助けを求めていたとき、より健康的な食事を禁止する医師はほとんどいなかったので、ジャヤは自分でこれを理解しなければなりませんでした.
"ジャヤの線維筋痛症の痛みと精神的苦痛が彼女の存在を支配し、私の人生を破壊した.西洋の治療が彼女の状態を以前よりも悪化させたとき、彼女は救済策を見つけるために別の方法を探し始めました.最終的には、抗炎症食に従うことで自分自身を癒す方法を見つけました.頭痛と脳の霧を引き起こしたので、食事から乳製品を完全に排除しました.それは私の全身を傷つけました。あらゆる種類の食品をカットすることで、乳製品が私の炎症の主な原因であることがわかりました.たとえデザートのように少しでも食べたとしても、痛みや炎症を引き起こし、身体的に活動する能力に大きな影響を与えました.そして、アクティブにすると気分が良くなるので、想像以上に精神状態が低かったです。"
乳製品を完全にやめた後、彼女は食事の重要性と健康との関係に気づき始めました.乳製品が最初の手がかりでした。全てを解き放つ鍵だった。
ブレイン フォグがある場合、どのように目標に集中しますか?
"Jaya は、乳製品を摂らないことで脳の霧が晴れ、集中力が向上し、より大きな人生の目標に沿った生活を送っていないことに気づきました。彼女は、線維筋痛症が自分の人間関係、仕事、すべてに影響を与えていることを理解し始めました。線維筋痛症を取り除くのに2年かかりました。そして、乳製品が私の主な原因であることに気付くまでに、さらに13年かかりました.ジャヤは最終的にすべてを調べ始め、マインドフルネスと瞑想の旅に彼女を送りました。この練習により、彼女は自分がどれほど不幸であるかに気づきました。彼女は研究者としてのキャリアをやめ、個人的な情熱に従っています。彼女は人生を一変させ、執筆を始め、講演を行い、自営業になり、作家および広報担当者として働きました。彼女は Ted X トークを録音しました: Is Purpose the Key to He alth and Wellness?"
彼女の新しい人生は、彼女の過去の人生とは似ても似つかないものでしたが、乳製品を含まず、ほとんどが植物ベースの食事であっただけでなく、彼女の痛みの主な原因であった彼女の体のすべての炎症から解放されました.彼女の食生活とキャリアパスを変えることで、彼女の絶え間ない痛みに伴ううつ病と不安が軽減され、線維筋痛症が解消されました.最終的に、彼女は新しい女性のように感じました。現在、彼女は痛みのない生活を送っています。実行可能な手順を通じて目的を見つける方法についての本を書き、他の人がどのような痛みからも抜け出し、より目的主導型の新しい存在を見つけられるように支援しています。 : 目的に基づいた健康的な生活を実現するための段階的なアプローチ (Simon and Schuster 発行).
心身のつながりは、精神状態が身体の健康に影響を与えることを意味します
"あなたを不幸にするものは免疫システムを弱めます。幸せな気分になれるものは、免疫システムを高めます、とジャヤは説明します。これは、彼女が健康上の問題を解決して以来、彼女が広めてきたメッセージです。彼女の本、ウェブサイト、インスピレーションを与えるスピーチ、テレビ出演はすべて、他の人が自分の目的を見つけるのを助けることに専念しています.彼女は、アーユルヴェーダと中国医学の要素を織り交ぜて 5 つの要素のアプローチに織り込み、他の人が自分を幸せにするもの、目的の源を見つけるのに役立つステップバイステップのガイドを作成しました.彼女の本は、人が落ち込んでいると、不健康なマイクロバイオームを持ち、身体に壊滅的な身体症状が現れ始める可能性があると説明しています. "
体の痛みや炎症と闘うには、ジャンクフードと砂糖を取り除くことです
"彼女の食事のアドバイス: ジャンク フード、すべての加工食品、炎症を引き起こす可能性のある添加物を避け、砂糖を捨て、乳製品を控えます。これらはすべて炎症を引き起こす可能性があります。彼女の新しい本は、身体的健康と感情的健康の関係を概説しています。呼吸と食事から始めて、生活からゴミを一掃し、より健康的な生活を始めることができるように、身体的および感情的な健康の間の相乗効果を構築する方法を段階的に人々に示します.人々は日々の生活の中で健康とはどのようなものかを知る必要があると思います."
