Queen Afua は、Sacred Woman の非常に有名なビーガンの著者です。今年は、Amazon のベストセラー本がリリースされてから 20 周年を迎えます。この記念日は、最新版に 2 つの新しい章が追加されて祝われます。クイーン・アフアは、エリカ・バドゥ、ローレン・ロンドン、アンジェラ・ライ・シェアズなどの顧客を持つホリスティック・ヘルス・プラクティショナーおよびウェルネス・コーチでもあります.
2021年以降、植物ベースの食事による治癒を優先する方法について、アフア女王と話し合いました.重要なのは、自分の価値観を自分の実践と一致させることだと彼女は言います.
The Beet: プラントベースにこだわった理由は何ですか?
QA: 私は 16 歳から 17 歳で、非常に病気だったのでやる気がありました. 喘息、アレルギー、高熱、湿疹、関節炎がありました。人生で初めて癒しのリトリートに行きました。何を期待すべきかわかりませんでした。当時、私は肉食でした。私はクラスにいて、喘息が始まりました。息ができなかったので座っていました。寝転がっていたら肺が潰れそうでした
次の日目が覚め、最初の断食をしました。 その夜、スウェットロッジにいて、目が覚めました。この混雑はすべて、1時間で私から溢れ出しました。突然喘息が止まり、かゆみが止まり、充血した目は白くなりました。頭がすっきりして、ちょっと待って、私が食べているものと健康に何か関係があるに違いないと言いました.
植物ベースのライフスタイルに移行した瞬間でした. ベジタリアンのライフスタイル、薬草学、食事の準備、ヨガ、瞑想のクラスを聞いていました。その数日後に家に帰りましたが、二度と戻りませんでした。私は50年以上植物ベースの生活をしてきました.
The Beet: 植物性食品の力を利用する方法を人々に教えることに人生を捧げてきたのはなぜですか?
QA: 子供時代のすべてがキッチンで起こった. 父、母、食べ物、社交、すべてがキッチンにあった.私の父はいつも人々を助けることについて話していました。自然が私を癒してくれるので、私は自分自身を癒すとき、人々に目を向けて、その人は苦しむ必要はないと思います。総合コンサルタントになりました。元気になったら、それを独り占めしていると、それほど長くは持ちません。あなたに力を与え、あなたの周りの人々に力を与えるのは分かち合いです。私は本当に人道主義者です。私は元気になりたいです。誰もが健康になる権利があると思います。
The Beet: 人々はどのようにして自分の価値観と自分が食べる食べ物を一致させることができますか?
QA: 創造を尊重します。動物を殺すと、その代価を払い、子供の頃の病気、ストレス、ガンによって代償を払うことになります。 .動物を殺して血を流して受け入れなければならない場合は、あなたも犠牲になります。私たちは植物を食べて光を維持しなければならないので、私たちは光によって自分自身を維持しています.
あまりストレスを感じません。彼らはもっと平和になるでしょう。彼らはより賢くなり、より自信を持つようになります。それはあなたの考え方を変えます-植物ベースであることは、より思いやりがあり、愛情深く、より強い存在を生み出します.
QA: ヴィーガン食を通して自分の体、精神性、感情をより深く理解しようとする人たちへのヒントはありますか?
QA: 私たちは食べるものです。私たちが摂取するすべての食品にはエネルギーがあり、体内での目的があります。目的がない場合は、システムから抽出されます。目標は、ホールフードを摂ると、さまざまな食品がさまざまな反応を示すことです。
人々とそれは必要でさえありません 人々は知識不足のために今死んでいます.人々は主にストレスを感じ、栄養不足のために家族と戦っています.問題は、自分自身に十分な栄養を与えていないことです。だから、ストレスがたまったり、怒ったり、気分のむらができたりします。
自分を赤ちゃんとして見てください。正午までに、赤ちゃんは泣き叫びます。栄養を求めて叫びます。そしてそれは私たちにも起こりました 飢えているときは すぐに怒ります 忍耐力がほとんどありません 自分自身に罪悪感を覚えます.
朝にホールフードを食べるとき、正午、または午後、太陽が沈む前に、あなたは24時間体制で自分自身に栄養を与えています。睡眠中は組織と細胞を活性化させており、感情はその一部です。翌日目が覚め、このライフスタイルに屈したとき、あなたはすぐに怒らず、平和な感覚を持ち、より自信を持っていることに気づきます。あなたがより思いやりがあり、より寛容であることを創造し、これらすべての高品質は私たち全員の中にあります.
私たちがうつ病や孤独から本物の食べ物、揚げ物、加工食品を食べていないとき、私たちは衰弱し、それはそれを示しています私たちの態度、思考、そして私たちが引き付けるものを向上させます。引き寄せの法則はその一部です。それが、あなたが健康ではないから健康な人を引き付けない理由です。すべてはつながっている。
TB: どうすれば連携できるかアドバイスはありますか?
QA: 動きは素晴らしいイコライザーです。ひとつの動きから次の動きへと流れる子宮ヨガダンスの動き。それは私たちの内なる自然に基づいたヨガとダンスです。アーティストとしての人生をスタートさせました。若い頃はダンスカンパニーを持っていて、若い頃はメトロポリタン歌劇場のダンスグループで踊っていました。しかし、私も病気でした。私は体を動かしていましたが、バイカーでもあります。私はどこでも自転車です。
簡単な練習は、ベッドに横になり、ベッドの足元に3つの枕を取ることです.眠るたびに、これらの枕に足を乗せてください。血液は足首から太ももへとゆっくりと循環します。寒さを解消し、混雑を解消するので、心を開きます。それは栄養です。朝にもう一度行います-足を上げて反転します。これは非常に基本的な演習です。これはアフリカに根ざしたエクササイズで、人生を生きていくためには入っていかなければならないと言っています。私たちは毎日体を反転させなければなりません。食事を変える前に。そのようなことをするだけで、ハーモニーを語る動きをすることができます.
あなたはいつも直立しています。逆さまにすると、脳が整列するための最良の方法なので、思考は非常に高いレベルになります. 感情は非常に高くなります。すべての動きの一部です。
TB: 新年の抱負はありましたか?
QA: はい: みんなを許し、心を開いてください。新しい光に誘う。
TB: 新年の儀式はありますか?
QA: 新年の直前、太陽が沈む前に癒しのお風呂に入りましょう。 1ポンドの海塩、エプソムソルトなどの特別な癒しのお風呂に入り、浴槽に約20分間浸し、白いろうそくに火をつけてはっきりと見えるようにします.お風呂に入っている間は、自己愛と自己愛だけで自分を愛してください。
.紅茶、リラックスするカモミール、それから新しい人生を書き留めます。できない、不可能だとは言わないでください。そのすべてを手放してください。もし自分のすべてを生む機会があったら、それはあなたにとってどのようなものですか?それをすべて書き留めてください。自分の人生がどうありたいか、その場所から書いてください。あなたがやりたい仕事、あなたの新しい人生を書き出して、それを肯定してください。その後、あなたは言うことができます、私は今の私であり、新しい光からの輝く新しい存在です.そして、2021年に向けて、物事が展開するのを見始めるでしょう.
TB: 2021 年にビーガン ダイエットはどのようにエネルギーを回復し、更新するのに役立ちますか?
QA: フダンソウ、ケール、またはほうれん草の葉、キュウリ、パセリを入れた青汁を毎日飲み、自分で青汁を手に入れましょう。あなたの免疫システムは、あらゆる種類のウイルスに感染しやすい.
癒しのお風呂に入って、手のひらサイズの新鮮なショウガを手に入れて、週に3回入浴し、ショウガを大さじ2杯取り、その後水に入れます。免疫システムを高めますが、呼吸器系もきれいにします。 それはまた、肺、呼吸、免疫システムを整えます.
.また、年が明けたら21日間のクレンジングを行います。その時点から進むと、自分を愛し始め、自分自身について気分が良くなり、自分自身を感じ始め、危害から抜け出すことができます。新しいヘルスケアはセルフケアです。彼らは私たちに家に帰って引きこもるように言います。それが私が言うことです、すべてを好転させてください。考えを変えてください。私はリトリート中です。この時間を建設的に使い、よく食べ、よく生き、ジュースを飲み、運動し、毎日自分を愛し、すべてを許し、新しい人生を歩んでください.
