Dr.スポーツ医であり、Plantrician Project の創設者である Scott Stoll は、健康的な植物ベースの食品を食べることを強く信じており、患者がそのように食べるのを支援する経験を他の医師が共有するためのリソースを作成しました。ここで、彼は休暇中に健康を維持するための彼のトップのヒントを共有しています.今年は、大規模な集まりを主催したり参加したりしないように特に注意していますが、縮小された感謝祭でさえ、パンプキンパイで無理をする誘惑がたくさんあります.家族の食事にオンラインで署名する場合でも、テーブルの周りにいとこが少ない小規模な集まりに参加する場合でも、食事の季節は、通常の決意を破って間違った食べ物をすべて食べるのが簡単すぎる時期です。ハイ。
The Plantrician Project は、心臓の健康、糖尿病などの病気のリスクの低減、および長寿のために、人々が全草ベースの食品の健康的な食事をとれるようにするために医師によって設立されました。彼らの使命は次のように定義されています。医師、ヘルスケア提供者、およびその他の健康に影響を与える人々に、全食品植物ベースの栄養の明白な利点に関する知識を教育し、装備し、力を与えることです.
大部分が自然食品であるプラントベースの食事を食べて健康を維持するという決意に固執することに加えて、このホリデーシーズンに、よく食べながら最も健康になるための7つのヒントを以下に示します.
Elysabeth: 休暇中に健康を維持するためのヒントを教えてください?
1.一人で行かないで
Dr. Scott Stoll: 健康であることを中心にコミュニティを作ることを人々に勧めています。いくら強調してもしきれません。なぜなら、私たちは皆、試練や誘惑や欲望に直面しており、それを克服しようとすることは、一人でやっていると本当に、本当に難しいからです。
このホリデー シーズンを乗り切るには、「一緒に健康でいようね 」と言って友人を励ますことだけで、より良い選択をすることができます。自分でやろうとして、自分の意志に頼るよりも。ほら、それだけで休日は大成功に終わるよ。
