健康のために購入する必要がある 15 の最高のツール

Anonim

適切なツールがあれば、健康的な食事がずっと簡単になります。充実したパントリーと冷蔵庫を持つことは、食事を成功させるために大いに役立ちますが、適切な設備も必要です!

自然食品、植物ベースの食事は、豊富な農産物を食欲をそそる食事に変えるために毎日の準備が必要です.電化製品から食事の保管まで、適切な調理器具と調理器具を使用すると、食事の準備が簡単になり、食品を新鮮に保ち、風味を最大限に引き出すことができます。植物ベースのレシピを処理できるように設定するツールのこのコレクションを使用して、キッチンが挑戦に備えていることを確認してください.

  1. ハイパワーブレンダー

強力なブレンダーは、植物ベースの食事準備の親友です。スムージーだけでなく、強力なブレンダーは、ヘルシーでおいしいナッツ バター、スープ、ディップ、バッター、ドレッシング、ソースなどを作るためのワンストップ ショップです。食事の時間からおやつの時間まで、栄養価の高い食品を食事に取り入れるための必需品です。

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  1. フードプロセッサー

ミックス、チョップ、スライス、細断、こね、乳化、ピューレなど、この頼れるキッチンコンパニオンで。フード プロセッサーの耐久性により、にんにくのスライスからキャベツの千切りまで、あらゆる準備作業を強力に行うことができます。サイズに関しては、大きいほどプロセッサに適しているため、より短い時間でより多くの準備を行うことができます.

  1. シートパン

キッチンにシートパンがあれば可能性は無限大です。野菜のローストから、豆腐や自家製グラノーラのベーキングまで、自家製の栄養価の高い食品には、シートパン (または 2 つ!) が不可欠です。また、シンプルでおいしいシーツパンの食事にも欠かせません。これは、すばやく健康的な夕食の簡単な解決策です。

  1. シルパットマット

お手入れが簡単なノンスティック マットのセットで、クッキング スプレー、パンのグリース、羊皮紙を飛ばします。食品グレードのシリコン製のマットを選んで、ベーキングやローストに何度も再利用してください。

  1. スロークッカー

忙しい料理人の夢が叶いました。あなたのスケジュールで食事時間を処理するためにそれを使用してください。前夜または当日の朝に夕食を準備し、残りはスロークッカーに任せます。ボリュームたっぷりでヘルシーなシチューやスープを作るのに理想的ですが、残りのやることリストに取り組みながら、キャセロール、朝食、デザートを調理できる強力な主力製品でもあります.

  1. 圧力鍋

時間がないときは、圧力鍋が助けになります。高速調理と低速調理の間で時間、温度、圧力を調整するこのアプライアンスを使用すると、半分の時間で夕食の準備が整います。時間を節約するもう 1 つのヘルパーであり、コンロで調理した場合に、豆や穀物の準備がわずかな時間で完了します。

  1. スキャンパン

ヘルシーな食生活を心がけているなら、調理器具にも注目！デンマークのこの有名な会社による特許取得済みの焦げ付き防止コーティングには、ほとんどの焦げ付き防止調理器具に見られる人工化学物質であるパー​​フルオロオクタン酸 (PFOA) が含まれていません。その結果、後片付けが楽になり、料理に風味を加えることができるフライパンが完成しました。

  1. ダッチオーブン

これは、スープ、シチュー、パスタ、ソースサンドに必要な唯一の鍋で、食事全体を調理し、同じ鍋でオーブンから直接食卓に出すことができます。健康的なキッチンの必需品です。

  1. スパイラライザー

この便利なツールは、野菜を麺や米に変えて、さまざまな植物の力を使った食事を作ります。このシンプルな「器具」で野菜がもっと手軽に食べられる！

  1. シェフズナイフ

良いナイフの品質を過小評価しないでください!みじん切りも薄切りもこの1本で。

  1. フレキシブルまな板

これらの用途の広いマットは、漏斗状にしたり曲げたりして、刻んだ材料を待っている鍋やフライパンに降ろすことができます。交差汚染を避けるために、さまざまな種類の食品で使用できるように、さまざまな色を手元に用意してください.抗菌素材で作られた非毒性の BPA フリーのボードを選択してください。

  1. ガラス容器

さまざまなサイズと形をキッチンにストックしておくと、いつでも適切な収納場所を確保できます。食事の準備や残り物を保管する場合でも、ガラス容器は簡単に再加熱するための方法です.

  1. 再利用可能な保存袋

ビニール袋を捨てろ！環境と食品により良い再利用可能なものに交換してください。さまざまなサイズと色があり、スナック、食事の準備の材料、残り物を簡単に整理できます。

  1. マイヤーズプロデュースバッグ

果物や野菜の寿命を延ばす貯蔵環境を作り出す天然ミネラルで作られたこれらの再利用可能なバッグで、農産物を新鮮に保ちます.あらゆる種類の果物、野菜、ハーブに最適で、食品の梱包にも使用できます。

店での販売のためのメイソンジャーのさまざまな口内清涼剤 ゲッティイメージズ/ EyeEm

  1. メイソンジャー

色々な使い方ができる便利なガラスジャーです。パントリーの食材を整理したり、お弁当を詰めたり、ソースやドレッシングを保管したり、メイソンジャーは食事の準備や保管に欠かせません.

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