オプラが話すとき、私たちは耳を傾けます。彼女は私たちに本を読んだり、Weight Watchers を試したり、賞品を獲得するために座席の下を調べたりしました.ジェームズ・キャメロンの妻であるスージー・エイミスとの庭でのインタビューに触発されたオプラは、彼女とスージーが最近の座談会で説明しているように、地球に利益をもたらすためにこの健康的な食事の方法に取り組んでいます.エイミスは活動家で、OMD (One Meal a Day -- Plant-based) という本を執筆したばかりで、カラバサス地区に国内初のビーガン スクールである MUSE を設立しました。彼女と彼女の夫はタイタニック号の撮影中に出会い、何年も前にドキュメンタリーのフォークス・オーバー・ナイフを見てビーガンになりました.
インタビューの抜粋です:
「1 日 1 回のプラントベースの食事は、1 年間、地球に何をもたらしますか? 「オプラが尋ねる。
"「20 万ガロンの水を節約できます。これは、ニューヨークからロサンゼルスまで全国を車で横断するのに相当します」とスージー エイミスはオプラに語ります。それも一年でたった一人。 "
「それは掴めます。それは実行可能なことです：私の心はそれを想像することができます. 1 日 1 回の食事です」と、オプラは考えます。今日の彼女の IG ストーリーでは、彼女がシェフのレイモンド ウェーバーと一緒にキッチンで野菜と米の美味しそうなランチを作っているところを示しています。オプラは各アイテムにかかる WW ポイントを集計しています。プライベート シェフがいない場合でも、1 日 1 食の植物性食品を食べることは可能です。 The Beet のその日のレシピと、The Beet-Meter で当社の製品レビューをチェックして、お気に入りを評価してください。
"より多くのインスピレーションを得るには、1日1回の植物ベースの食事を調理するというオプラのIGストーリーに向かいます.彼女はそれに夢中です！これは、小豆とご飯を前にした彼女の幸せそうな顔です。 "
PBの性格は？私が出会ったある女性は、月曜に肉を食べない日から始めて、火曜日、そして水曜日を追加し、毎週肉を食べない日をもう 1 日追加しました。 7 週間で、彼女は植物ベースの食事に移行しました。これは、最初に植物ベースの食事に移行し、見た目も気分も良かった姉に触発されたものです。
地球や健康、動物など、理由が何であれ、ゆっくりとプラントベースに移行するのは、思ったより簡単です。朝食にはオートミール、昼食にはキノアのサラダ、夕食には豆と米のブリトー。食事の選択肢は無限大です。レシピをご覧ください。
オプラからインスピレーションを受けましょう。彼女のツイートはこちら。私たちは、シェフが植物ベースの食事を作ってポイントを数えているキッチンで彼女を示す彼女のIGストーリーをフォローするのが大好きです.ぜひチェックしてみてください!
ここの惑星のために.
