紹介: 21日間の植物ベースのチャレンジ
旧正月の始まりです。 2020 年の目標を更新するには、今が絶好のタイミングです。 3 週間で最高の気分と見た目を手に入れるために、21 日間プラントベースに行きたいと思いませんか?それは素晴らしいことです。それで？ビートには、始めるために必要なものがすべて揃っています。
21 日間のプラントベース チャレンジのサインアップこの冬、気分を良くして健康を維持したいですか?チャレンジを始めましょう。
The Beetでは、主に植物ベースの自然食品を3週間（またはそれ以上）食べることが、最も健康的な自分になるための完璧な方法であると信じています.わずか 3 週間で、痩せて軽くなり、むくみが減ったと感じることができます。また、体重を減らし、コレステロールや血糖値を下げ、ほとんどの動物製品に含まれる化学物質や抗生物質をデトックスすることさえできます.
これらすべてを 1 つの簡単な決定で。おめでとうございます！あなたはそれを試すという選択をしました。それで？ここで The Beet の出番です。21 のヒント、コツ、毎日の To-Do、簡単な交換を備えたオールインワンのガイドを作成しました。これにより、楽しく、美味しく、完全にプラントベースに移行できるようになります。
このプランはお好きなものを選べるメニューと考えてください
初日からこれらの 21 項目のどれからでも始められます 料理が好きですか?朝食 7 回、スナック 7 回、ランチとディナー 21 回をご用意しておりますので、毎日健康的な食事で完璧な一日をお過ごしいただけます。外食？どんなお店にも最適なオーダー方法をご用意しております。
料理嫌い？または単に時間がありませんか？食事の配達と割引を受けましょう!
フード デリバリー サービスの Plantable と提携し、クイック スタート プログラムの最初の注文から 21 ドル割引になりました。あなたは自分の世話をすることができます）。登録方法については、Plantable に関する記事とサンプル レシピをご覧ください。チェックアウト時にコード TheBeet21 を使用して割引を受けることを忘れないでください!
一歩一歩、圧倒されないようにしよう
このガイドはあなたの親友だと思ってください。始めるときは少し大変かもしれません。人々が食事をプラントベースに切り替えるときに最も耳にする言葉は? 「圧倒されます。」 「Trader Joe's に買い物に行くと、圧倒されます。どこから始めたらいいのかわからない！」それは少し圧倒されます。でも、あなたならできる。
大好きな食べ物がたくさん食べられます。ピザでもハンバーガーでも、アイスクリームでもケーキでも - 毎週新製品がリリースされています - あなたのお気に入りのすべての (ほとんど) 健康的な植物ベースのバージョンです。ベースで美味しい。そして、特に自分で料理をする場合は、プラントベースに行くと思うよりも安価です.
また、どの野菜が最もタンパク質を含んでいるかについても説明します.また、タンパク質が最も多いマメ科植物、ナッツ、種子のリストもあります.カルシウムをどこで手に入れたらよいかわからない？そのリストもあります。鉄？うん、あなたをカバーしました。 B12 や亜鉛などのサプリメントで頭を悩ませていますか?ピルを服用する必要がある場合とない場合がありますが、最初にガイドを確認してください。体に必要なものはすべて食べ物から摂取できるからです!
ダウンロード可能なウィークリー カレンダー ログには、進行状況を追跡するために必要なすべてが含まれています。まだ質問がある場合は、2 人の栄養士/栄養士がライブ チャットをお待ちしています。1 月に Facebook ライブ チャットを開催する予定です。私たちの旅。また、膨大な量の調査を行い、医師にインタビューし、研究を研究し、共有できる膨大な情報を持っています。[email protected] までメールでお問い合わせください。
注意:これは絶対的または容赦のないダイエットではないことを知っておいてほしい誤ってまたは意図的に失敗した場合、あなたはあなたの時間。努力は小さくありません！完璧ではなく、一貫性を求めてください。 21日間、主に植物ベースでいると、体が変わります.マイクロバイオーム、つまり腸内細菌は、チーズ、乳製品、肉などの食品の代謝方法を変化させます。
.少し安っぽいアーティチョークのディップ、またはお子様のチキンナゲットを一口食べても大丈夫です。ただ先に進み、より健康的な自然食品の植物ベースの選択に戻り、心配しないでください.あなたはこれを手に入れました。
