新鮮な柑橘系フルーツの究極の免疫力アップジュース
家にいて病気にならないようにしている間、この鮮やかな飲み物は抗酸化物質、ビタミン C、ショウガ、ターメリック、柑橘類が豊富に含まれているため、免疫システムを強化し、インフルエンザのような症状を緩和します。これは、鼻をつまんで飲むようなジュースではありません。この混合物は美味しくて新鮮です。
この免疫力を高めるジュースは、まな板とブレンダーがあれば 10 分で簡単に作れます。このミックスを冷蔵庫に最大 3 日間保存し、次にリフレッシュして活力を与える必要があるときに再ブレンドできます。ビタミンCパウダーパックを捨てて、この生で新鮮で健康的なジュースを作りましょう.
レシピ開発者: Hannah Sunderani @twospoons.ca
準備時間: 5 分
ブレンド時間: 5分
合計時間: 10分
メーカー: 3 1/2 カップ
.調理またはベーキング。新鮮な食材が永遠に続くわけではありませんが、それを有効に活用する方法があります。このジュースは生活を楽にし、気分を良くしてくれます。子供たちも彼のジュースを飲むのが大好きです。なぜなら、彼のジュースは甘く、半分のカロリーで砂糖を一切加えていないオレンジ ジュースに似た味がするからです。代用品: このレシピでは、喉の痛みを和らげるマヌカハニーが必要です。ただし、ビーガンで蜂蜜を食べない場合は、代わりにこの混合物にアガベの蜜を加えることができます.甘みはそのままに。
.一般的なインフルエンザやウイルスのため息）用途: 朝一番にこのジュースを飲むと、1 日を通して活力を感じることができます。または、天気が悪くて風邪やインフルエンザの症状があるときに作ってください。
材料:
- オレンジ2個
- レモン
- にんじん 2本 (ジューサーを使用しない場合は、100% にんじんジュース 1/4 カップ (60 ml))
- 大さじ3 生しょうがのみじん切り
- 大さじ2 生ウコンの根、みじん切り
- 大さじ1 マヌカハニー（または地元のハチミツやアガベ）
- ぬるま湯大さじ1
説明:
- レモンとオレンジの皮を丁寧に取り除く。にんじんは大きめの乱切りにする。生姜とターメリックはみじん切りにします。
- ジューサーを使って、オレンジ、レモン、ニンジン、生姜、ターメリックを加えます。
- はちみつとぬるま湯を混ぜ合わせ、ジュースに注いで甘くし、よく混ぜます。冷蔵庫でジュースを冷やす。
- 飲む準備ができたら、ジュースを小さなカップに分けます（1杯あたり1/2カップ）.飲んで楽しんでください。
