あなたは仕事に急いでいますが、それはあなたを襲います: あなたは朝食をスキップし、あなたの朝は、最初の会議の前に健康的なものを得るのにかろうじて十分な時間があり、時間に追われています.さらに、カフェインが必要です。空腹でカフェイン不足の一日を始めるのではなく、スターバックスに飛び込んで、乳製品や動物性製品を含まないものを手に入れることができます.そして、あなたは健康になるために植物ベースまたはビーガンになったので、より高い基準は、アーモンドのパケット以外に、リモートで健康的なものを見つけることです.選択肢は圧倒的ではありませんが、外出先で軽食が必要なときに空腹を静めるオプションがいくつかあります.
カフェインを摂取するが乳製品を含まない飲み物
まず、ビーガンに取り組みましょう 飲み物のオプション スターバックスでは、乳製品を避けている場合でも、ブラックコーヒーで我慢する必要はありません。代わりに、植物ベースのミルクのいくつかのオプションがあります。乳製品を含まないお気に入りの飲み物を求めて、soy、アーモンドまたはを追加するだけですココナッツミルクコーヒーにクリーミーさを加えます。ドリップコーヒーだけを注文する場合は、注文時にアーモンドとココナッツミルクを頼む必要があり、追加の60セントですが、大豆は無料で、スキムと低脂肪のオプションと同じカウンターにあります.そこにいるすべてのお茶を飲む人にとって、アーモンドミルク入りアイス抹茶ラテは良いピックアップです.
コールド ケースでは、それらのエボリューション フレッシュ グリーン ジュースはビーガンであり (スターバックスは実際に 2011 年に会社を買収しました)、私たちはそれらがしっかりとした非 GMO であり、有機的で、健康的で、せいぜいビーガンのオプションであることを気に入っています-
今のところ、バリスタが作ったストロベリーとバナナのスムージーは植物性タンパク質を含んでいますが、ビーガンにするために牛乳やギリシャヨーグルトを除外するように頼むだけです.より複雑な注文では、避けるべきいくつかの罠があることを知っておく必要があります (ビーガンではないハチミツや Java チップスなど)。何を注文し、何をバリスタに頼むかの完全なリストについては、動物の倫理的扱いを求める人々 (PETA) が昨年 3 月に発行したこの包括的なガイドをお読みください。それ以来、スターバックスはスムージー用の植物性タンパク質を発売したので、これは正しい方向への一歩です.
乳製品ベースのホイップクリームはファンシードリンクから離れるべきであることは言うまでもありません.栗のプラリネ ラテ (乳成分を含まないミルク入り) など、季節の飲み物もおすすめです。キャラメルの霧雨のように、どのシロップがビーガン（透明なもの）であり、そうでないかのリストについては、UrbanTasteBudのこの優れた作品を参照してください。
泡立ちと植物性ミルクの選び方の簡単なヒント。泡立ちが悪いので、ココナッツミルクでラテを作ろうとしないでください.スターバックスがオーツミルクのトレンドを受け入れるまでは、大豆を選んでください!
スターバックスでの朝食: 肉、卵、チーズを持って、Plz
スターバックスは多種多様な朝食用サンドイッチを提供していますが、それらはすべて卵、肉、チーズ、または 3 つすべてを含んでいます。あなたの最善の策は？控えめなオートミール - ブルーベリーを使ったバージョンが心に響きます。シリアルに抗酸化物質が追加されるからです.注文時にバリスタが温めてくれるので、水かアーモンドミルクで作ってもらいましょう。
別のオプション: スターバックスで販売されているすべてのベーグルは、アジアーゴ チーズをトッピングしたすべてのベーグルを除き、ビーガンです。スプレッドについては、アボカドスプレッドがあるかどうかを尋ねてください。これはピューレである可能性がありますが、それは純粋なハースアボカドです（そうです、独自のアボカドトーストをDIYできます）.それ以外の場合は、アーモンド バター、ヘーゼル ナッツ バターを塗るか、Tofutti または Violife の乳製品を含まないクリーム チーズをお持ちください。
アーモンドだけに手を伸ばすな-プラントベースのボウルを求める
私たちは次の人と同じくらいアーモンドの良いパケットを愛していますが、少し余分なものが必要な場合があります.一部の店舗では、ビーガン スーパーベリー アサイー ボウルなど、完全に植物ベースのボウル オプションを導入しています。同様に、ストロベリー & トースト アーモンド オーバーナイト グレインはココナッツ ミルクで作られ、完全に植物由来です。
非植物ベースのオプションをビーガン化するハック
乳製品の入った箱を買って捨てることに関心がないならプロテインボックスとPB&Jボックスは良い選択であり、分解してチーズを取り除いたら、完全に植物ベースにすることができます。その後、リンゴ、キュウリ、アーモンド、マルチグレイン クラッカーが残ります。チョコレートで覆われたレーズンとギリシャ ヨーグルト ランチ ディップを PB&J ボックスから取り出すと、サンドイッチ、ニンジン、キュウリ、リンゴのスライスが残り、ほぼ食事に相当します.
結論: 全体として、本当に必要なときはスターバックスに向かいますが、最初のオプションとしてスターバックスに行くことは絶対にありません。私たちが英国にいた場合、その声明は真実ではありません。英国のスターバックスには、フルコースの食事を提供するのに十分な植物ベースのオプションがあります.ビーガン サンドイッチやラップから、ビーガン マック アンド チーズまで、あらゆるものを見つけることができます。 (jealous.) ここでは、まだ先があります。スターバックスはビーガン オプションで A を取得することはありませんが、不合格になることもありません。これは、私たちから C+ のようなものです。
スターバックスのビーガンオプションをどのグレードにしますか?外出先でビーガンを食べる方法についてのコメントや提案を下に送ってください!
