さわやかで健康的な朝食のアイデアを探しているなら、これらの焼かないおやつを作って、外出先で一口食べる必要があるときのために冷蔵庫に保管してください.これらのベリーのタルトは、本物の植物ベースの材料で作られており、人工糖は含まれていません.レシピでは植物性ミルクまたはヨーグルトが必要ですが、より濃厚な食感が好きな場合はヨーグルトを使用するか、軽い食感が必要な場合は非乳製品のミルクを使用することをお勧めします.これらのお菓子の上に新鮮なベリーやココナッツフレークをのせて、かわいらしいプレゼンテーションとおいしいタッチをお楽しみください.このレシピは作るのに30分かかり、冷蔵庫で1時間冷やす必要があります.朝一番にベリータルトを食べられるように、早めに準備を！
レシピ開発者:レニー、@vegamelon
大好きな理由: ベリーのタルトは、特に夏に美味しいです。ベリー摘みの季節なので、地元のブルーベリー農園に向かい、コンテナを手に取り、これらの焼かない朝食のバイトを作る準備をしてください.
用途: 朝食またはおやつ。朝は温かいお茶と一緒に楽しんだり、午後のおやつにどうぞ。
準備時間: 30分
チルタイム: 1時間
ベリーブレックファーストタルト
3人前
材料
タルト生地
- 1 1/2カップ ロールドオーツ 120g
- 亜麻仁大さじ2
- ナッツ/シードバター大さじ2
- メープルシロップ大さじ4
「ナイスクリーム」フィリング
- 冷凍バナナ2本
- 冷凍ミックスベリーまたはお好みの冷凍フルーツ 1カップ
- 植物性ミルクまたはヨーグルト 1/4カップ
説明書
- フードプロセッサーで、細かい砂のような混合物が形成されるまでクラストの材料をパルスします.
- クラストの混合物を 3 つの 4 インチのタルトレット型またはお好みの裏地付き/グリースを塗った型に移します。
- 指またはスプーンを使って、クラストの混合物を鍋の端に押し込みます。
- フィリングの材料を同じフードプロセッサーでなめらかなクリーム状になるまで混ぜる.
- 準備されたクラストに注ぎ、スプーンを使用して上部を滑らかにします.
- タルトは冷蔵庫で1時間以上寝かせる。 10分ほど解凍してからお召し上がりください。
