フィットにしようとしていますか？適切な目標を設定し、進捗状況を追跡し、友人やアプリコミュニティとオンラインで結果を共有するのに役立つスマートフォンをご覧ください。
ここに10の人気があり、完全に無料のダイエットやフィットネスアプリは、健康的なライフスタイルを始める方法をあなたに教えてくれるでしょう。
08の01失くす！
失くす！私の個人的なお気に入りです。ウェブベースのフィットネスコミュニティがあなたのお尻を蹴って動機づけをしたい場合は、これを試してみる必要があります。グループに参加したり、友達を追加したり、他のユーザーのプロフィールやログに記録したり、イベントに参加したりすることができます。失くす！あなたの個人的な統計と目標に基づいてあなたに毎日のカロリー予算を計算し、毎日のログに使用する食べ物のライブラリと運動活動を提供するカロリートラッキングアプリです。失くす！ウェブやiOSやAndroid搭載端末でも使用できます。
訪問するそれを失う！
08の02MyFitnessPal
Lose It！と同様、MyFitnessPalは、あなたのフィットネス目標を達成できるように、あなたのカロリーと活動を追跡できるもう1つの非常に人気のあるアプリとオンラインコミュニティです。他のユーザーとやりとりしたり、個人情報に基づいて目標を設定したり、毎日のトラッキングニーズに合わせて300万件以上の食料品のライブラリを選択することができます。 MyFitnessPalは、iOSとAndroidのウェブ上で利用できます。
MyFitnessPalにアクセス
03/08フィトクラシー
Fitocracyはあなた自身の毎日のトレーニングトレーナーとコーチとして機能する完全なフィットネスソーシャルネットワークであり、強さ、心肺蘇生術および訓練のために従うことができる900以上の練習があります。ユーザーはあなた自身の旅であなたを動機付けるのを手伝うことができる "Fitocrats"と呼ばれています。毎日のインスピレーションのために他のFitocratsを追跡したり、挑戦に参加したり、経験のある人の助けを借りたり、スーパーの競争力を感じている場合は1対1の決闘を開始することもできます。 Fitocracyはウェブ上、iOSとAndroidの両方で入手できます。
Fitocracyを訪問する
04/08フードキュート
次回食料品買い物に行くときは、Fooducateアプリを使用する準備をしてください。この素晴らしいアプリは、あなたのデバイスのカメラを使用して食品のバーコードをスキャンし、製品の成分と栄養成分に基づいてグレードを返します。例えば、1つのブランドのパンは、精製された小麦粉のためにC-で等級付けされ、別の種類のパンは小麦粉全体を含むためにAで等級分けされる。また、アプリ内で名前やカテゴリー別に食品を検索したり、商品のハイライト（良いか悪いか）を見たり、商品を比較してより健康的な選択肢を選ぶこともできます。あなたは、iPhoneとAndroidの両方のためだけでなく、通常のWeb上でそれを得ることができます。
フードキュート訪問
08の05協定
あなたがジムに着くのが苦労したら、協定は、自分をソファーとトレッドミルから離れるのに必要なすべての動機をもたらすかもしれません。パクトでは、週に一定の回数だけ働くことを約束する必要があります。アプリは、場所に基づいたソフトウェアでトレーニングを追跡します。そこに着くとジムでチェックインする必要があります。すべてのトレーニングを完了すれば、お金を稼ぐことができます。あなたがしなければ、あなたが最初にサインアップしたときに約束した金額をあなたに犠牲にして、あなたはお金を失う。 （協会は、サインアップ時にクレジットカード情報を入力する必要があります。これは、ジムのトレーニングを欠場した場合に誓約する金額を請求します）。
ドライブバイチェックインでの不正行為についても考えないでください！ Pactは、チェックイン後30分以上あなたの場所を追跡します。 GymPactはあなたのジムメンバーシップの支払いに役立つ少し余分なお金を稼ぐという考えによって動機付けられている場合、GymPactはあなたのための魅力的なアプリの選択肢になります。 iOSとAndroidで利用できます。
訪問協定
06の08Fitbit
あなたがFitbitアクティビティトラッカーガジェットのいずれかを持っているなら、あなたは一緒に行くモバイルアプリを手に入れたいと思うでしょう。行動を追跡することに加えて、毎日のカロリーターゲットを設定することができます。これは、アプリで食事やスナックを記録すると自動的に更新されます。あなたがオフラインであっても、外出先であなたの食べ物、水、ワークアウト、その他の活動をすべて記録します。データベースに保存されている食べ物やアクティビティから選択するか、独自のカスタムエントリを追加して、アプリリーダーボードであなたの友人と競争しましょう。 AndroidアプリとiOSアプリがあり、ウェブからアカウントにアクセスすることもできます。
訪問Fitbit
07/08ランキーパー
ランニングがあなたのものなら、RunKeeperアプリがあなたのために完全な健康とウェルネスプランを作成しながらランを追跡するという点で本当にできることに驚くかもしれません。 RunKeeperは、高価なGPSウォッチを購入する代わりに、完全に無料の同等の結果を提供します。 Health Graphは、GPSトラッキング、Wi-Fiボディスケール、心拍数トラッキング、睡眠モニタリングデバイス、食習慣、運動活動、他のユーザーとのソーシャルインタラクションなどのさまざまな健康要因を統合し、フィットネスの選択はあなたの目標に影響を与えます。 iOSとAndroidで利用できます。
RunKeeperにアクセス
08の08ナイキトレーニングクラブ
Nike Training Clubアプリは、パーソナライズされたトレーニングを作成し、写真、ビデオ、プリント指示の組み合わせを使ってさまざまなエクササイズを教えます。アプリでは、あなたのワークアウトの目標を選択し、適切なワークアウト体制を選択する必要があります。たとえば、特定の筋肉群に強さと調子の面で集中することができます。アプリは、それらの領域をターゲットとする最高の練習を選択します。Nike Training Clubアプリの助けを借りてトレーニングを継続すると、追加のトレーニングやレシピにアクセスできるようにポイントを獲得できます。また、音楽ライブラリで実行するようにワークアウトを設定し、進行状況を記録するログを作成することもできます。 iOSとAndroidで利用できます。
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