運動がストレス解消に役立つと聞いたことがありますか？ 瞑想や深呼吸はどうですか？ 私たちはあなたのことを知りませんが、同じストレス解消のテクニックを何度も言われることに少し疲れています。 それでは、これまでにない12のリラクゼーションの提案をご覧ください。
-
上に行く：F爆弾または10をドロップします。上司が聞くことができる場所ではありません。 （サイエンティフィックアメリカン）
-
オフィスキッチンにビーラインを作り、リンゴを嗅ぎましょう。 香りが頭痛を和らげるだけでなく、ストレスを軽減します。 （よく食べる）
-
耳をマッサージします。 いいえ、真剣に：アクションはエンドルフィンを放出します！ （禅の習慣）
-
ペーシングを開始します。 それは、ある非常に成功した起業家が、彼が深く考えているときに行うことです。 （Tech Co.）
-
コンピューターを使用している場合は、コンピューターをシャットダウンして、画面を使用しないタスクを実行してみてください。 （サイクセントラル）
-
実際にあなたを落ち着かせる食べ物があります。 食べることをお勧めします。 （NPR）
-
緑は新しい黒です！ 机の上に植物があると、リラックスできます。 （フォーブス）
-
あなたはこれのためにオフィスのドアを閉めたいかもしれませんが、ヘッドバンギング音楽を聴き、ロックアウトすることは、あなたがそのすべての神経エネルギーを解放するのに役立ちます。 （株式会社）
-
20分の余裕がある場合は、フラクタル（雪片や海の波の写真など）を見ると脳が幸せになります。 （毎日の健康）
-
今日は何を達成しましたか？ 大きくても小さくても、声を出して自分自身にどんな素晴らしい仕事をしたかを自問してください。 （リーダーズダイジェスト）
-
風船を爆発させると、深呼吸を練習するように強制されるので、ドラッグストアに走ってください。 または、ただ深呼吸してください。 （米国ニュース＆世界レポート）
-
ストレスを 良い ものとして再概念化します。 それはあなたの体が挑戦に備える方法です。 （ザ・ミューズ）
