私はウェブ上に住んでいるので、「座位疾患」に関するすべての研究に不慣れではありません。また、首の痛み、筋肉の変性、霧のかかった脳など、健康上の危険を示すわずかに恐ろしいグラフィックにも不慣れではありません。 それでも、自分の机から離れてジムに行くように言うとき、私はそれをすることができません。
だからこそ、素晴らしい職場になるために必要なツールを組織に提供することに専念しているOfficevibeから、これら17のデスクストレッチにつまずいたことがわくわくしています。 これらのストレッチは、週に2、3回ジムに行くのと同じ効果はありませんが、毎日数回行うのは、机に何時間も座って座るよりもはるかに優れています。 「One Arm Hug」から「Proposal」、「Ballerina」、「Knee-Jerk」まで、あなたのルーチンに追加するのに十分なストレッチがあります。
あなたは彼らの言うことを知っています：一日に数本の机が伸びて医者を遠ざけます。
