ストレスがたまると、私は圧倒される傾向があり、実際に私がやろうとしたことは何も達成しません。 友達に不平を言ったり、簡単な解決策をオンラインで探したり、ただあきらめてベッドに横たわって眠れなくなったりします。 イライラしますが、深呼吸をして、やることのリストを書き留めて、一度に一つのことに取り組むよりも、不安が私の生産性を 低下 させていることに気付きました。
そこで、私はソーシャルメディアに助けを求めました。 自分の気持ちを克服するための迅速で簡単な方法を見つけることができれば、より重要なことに集中できるようになり、その過程で皆さんも助けられると思いました！
また、Twitterの良さにも感謝します。タイムリーにストレスを解消する方法について、すばらしいアドバイスがたくさんあるからです。 さらに、泣き、シャワーで歌い、チョコレートを食べる口実が好きです。 それに加えて、私が見つけた他の楽しいヒントをいくつか紹介します。
良い＃ストレス緩和剤：運動、ペット、映画、ダンス、アイスクリーム。 アイスクリームでも簡単。
- K博士（@medschooladvice）2016年1月25日
Facebookは青、Instagramは青、Tumblrは青、Twitterは青です。 青はストレスを和らげます。
-ファクト（@Fact）2016年2月5日
あなたの週末のための素晴らしいヒント。 充電、反射、リラックス。 pic.twitter.com/TVur5sDCqF
- Kelsall School（@KelsallSchool）2016年2月6日
泣くと余分なストレスホルモンが放出されるため、泣いた後に気分が良くなります。
-知識（@itzwikipedia）2016年1月24日
書くことは最高のストレス緩和剤ですか????
- Nia Champignie（@nia_champignie）2016年2月6日
単独=充電時間。 #introvert @SophiaDembling pic.twitter.com/UAAzUHQ3qa
-内向的、親愛なる（@IntrovertDear）2016年2月5日
自分とコーヒーデートに行くことは、とても素晴らしいストレス緩和剤です☕️
- Farveh A.（@ farbs_14）2016年1月30日
感情的な自己認識の向上は、＃健康＃仕事/＃生活バランス＃ストレス管理＃感情的知性に貢献します
-エド・ヘネシー（@leadershipcall）2016年1月15日
タイマーを設定して、休憩したり、外に飛び出して新鮮な空気を吸ったり、ストレッチしたり、90分ごとに瞑想したりすることを思い出させます。 #TheMuseQs
-スザンヌ・ゲルブ博士（@DrSuzanneGelb）2016年1月19日
金曜日の午後5時45分儀式：Spotify Stress Reliefプレイリストを強化し、受信ボックスを容赦なく攻撃する
- Valerie（@lapinski）2016年1月29日
この呼吸法を試してください。すべての息を吸うたびに、サポートされていると感じられる人生の側面を視覚化します。 すべての呼気で、ストレスを解放します。
- lululemon athletica（@lululemon）2016年2月3日
自分がコントロールできないものにストレスをかけたり、自分のものではないことを心配したりしないでください。 不明pic.twitter.com/UJEaRkvlZc
-ロイ・ベネット（@InspiringThinkn）2016年1月22日
鼻は口より小さいため、鼻呼吸は口呼吸よりも自然に遅く、ストレスを軽減するのに適しています。
-心理学（@UnusualFactPage）2016年1月22日
物理的なタッチは、あなたが健康になります。 研究では、マッサージ、抱擁、および手持ちがストレスを軽減し、免疫システムを高めることが示されています。
-ファクト（@Fact）2016年1月23日
ダンスは自信を高め、ストレスを解放することが証明されています。
-知識（@itzwikipedia）2016年1月22日
この#weekendは良い本で座っています。 #Researchは、6分間の#readingで、＃stressレベルを2/3減らすことができることを示しています！ ＃ストレス管理
-セルフヘブン（@Self_Haven）2016年1月15日
#workでストレス？ デスクでこれらのストレッチをお試しください。 #stressmanagement #wellness #stressrelief #BeWellServeWell pic.twitter.com/NRY7WZSaRx
-人道支援コーチ（@HW_aidwellness）2016年1月15日
どのようにストレス を 管理しますか？ ツイートしてください！
