私は長い間、小さな、一見取るに足りないもの（甘いもの）で厳しい日を明るくする方法を見つけることを実践してきましたが、最近になって名前を付けました：幸福感。
気分に影響を与える天候であろうと、なかなかわからない困難な仕事の割り当てであろうと、ある種の気分になったら、私はパン屋に行き、見栄えの良いものを注文します。 私はカップケーキを知っています（バニラのバニラ、お願いします！）。また、本当に美味しいオートミールレーズンクッキーや、本物のフランスのパン屋の商品もありがたいです。 報酬面についての何かは、私のデスクに戻ったときの私の生産性に役立ちます。
私の同僚の何人かは、彼らの幸福を高めるためのアイデアも持っていると思っていました-それは、昼間の甘い御treat走であろうと、大規模な会議の後のブロックの散策です。 彼らは非常に多くの独創的なアイデアを持っていたので、オフィスで長い一日を過ごすのに苦労しているときに活用できる小さな修正の全世界があることに気づきました。
次回ストレスを感じたとき-たくさんの仕事を！ メールが多すぎる！ あなたは後ろにいます！ あなたは間違いを犯しました！または悪い日を過ごしている場合、これらの幸福感のいずれかを試して、少し気分が良くなるかどうかを確認してください。
Carly Strunck、アカウントエグゼクティブ調子が悪い日は、ルームメイトにすべてを発散させます。 簡単な電話であれ、テキストであれ、胸から離れて安心します。 それから、一日の終わりまでに達成したいことを書き留めて、お気に入りのプレイリストにプラグインし、どこまで来たか、ここにいることがどれだけ幸運かを考えます。
マッケンジーメリー、アカウントエグゼクティブドーナツに行きます。 具体的には、私のお気に入りのドーナツ店であるドー生地のトーストしたココナッツドーナツ。 お菓子は、少なくとも一時的に問題を改善することができます！
ジェフリーハリソン、アカウントエグゼクティブ一日を走り始めるたびに、一日を走る代わりに、私は立ち止まって一息つく。 素早い瞑想や散歩は、私を軌道に乗せて頭をクリアにするのに不思議です。
ジミー、データサイエンティストエンドルフィンブースト！ 一日の終わりまで待つことができれば、仕事の後にジムでストレスを発散するようなものはありません。 忙しい一日を過ごしていることがわかっている場合は、少し早起きして朝にジムに行きます。 家に帰ったときに余分なエネルギーが残っていたら、その後は心のこもった食事を作るのが好きです。 私は料理が超カタルシスだと感じます。
ダン、アカウントエグゼクティブ腕立て伏せ！ または、周りに人があまりいないときに、壁に座ったり、倒立したりします。
Stephen、フルスタックエンジニア甘くておいしいものは何でも食べてください。 その日が本当に悪い場合、私はそれを取りに行きません。 リラックスして振り返るために、私は店に5分間座ります。
アリー、ソーシャルメディアマネージャー少し圧倒されたり、刺激を受けたりしないと感じたら、すぐに瞑想セッションに出かけます。 それは私のエネルギーと全体的な心の状態を本当にリセットし、私にもっとはっきりと考えさせます。
Shlomo、フルスタックエンジニア私はほぼ毎日自転車で仕事をしていますが、それは頭をすっきりさせるのにとても便利な方法です。 頭を考えるだけで頭をすっきりさせることができる時間を一人で与えてくれます。 長い一日の後に（または長い一日の始まりに）正直に言うと、大小に関係なく簡単に取り組むことができます。
Natalie Galivanes、ジュニアビデオエディター「笑いは最高の薬です」という格言に沿って、私はコメディポッドキャストを聞いて気分を高め、午後のタスク、さらには日常的なタスクを後押しします！ お気に入りには、コメディバンバン、ザポッドキャスト、ネルディスト、オールシングスコメディなどがあります。
レイチェル、アカウントエグゼクティブ物事を視野に入れるために、時々私が悪い日を過ごしているとき、私はYouTubeで軍の帰郷の驚きを見ます。 いつも私はとても暖かくてあいまいな気持ちになります。 本当に、私がストレスを感じたり悪い日を過ごしているときはいつでも、良いYouTubeビデオがそのトリックをします。
ニック、営業開発代表ストレスを感じているときは、「Feelin」Good Spotifyプレイリストを使用して、ブロックを歩き回ります。 私の血を流して、私を悩ませているものから心を離すのは素晴らしいことです。
アマンダ、タレント獲得コーディネーターちょっとした休憩が必要なときはいつでも、Harmon Face Values（ステロイドのCVSなど）に行き、明るく照らされた美しくパッケージ化されたトイレタリーの通路を上下に15分かかることが大好きです。 私は実際にトイレタリーを買うことに中毒があります。 本当にリラックスできます。 2つのブランドのシャンプーを決定するのとまったく同じです。
ダニエル、ビデオ編集者天気がよければ、オフィスを出て、昼食を外で食べるか、午後にコーヒーを飲むようにします。 オフィスでは常にもっと多くの仕事をする必要がありますが、ソロまたは友人と数分間離れて仕事以外のことについて話し合い、血液を送り出すのは素晴らしいことです。
キンバリー、アカウントエグゼクティブ私が悪い日を過ごして、圧倒され始めたとき、私は散歩しなければなりません。 オフィスから離れて新鮮な空気を吸うだけで、気分が良くなり、オフィスに戻って気分が良くなります。 それと私のボーイフレンド、親友、または両親への通気も常に役立ちます。
James、コンテンツマネージャー動物は、幸福感を高める確実な方法です。 人々が犬をオフィスに連れてくると、犬はこの惑星で二番目に大きいものだからです。猫はオフィスに誰も連れてこないので！
ブランドコンテンツ担当シニアエディター、エリン私はお茶を飲むのが大好きですが、お茶を飲むよりもお茶をteaれる行為のほうが落ち着きます。 簡単な修理が必要な場合は、引き出しからティーバッグを取り出してカップを入れます。水が沸騰するのを待っている間に、深呼吸をして心をすっきりさせます。 本当にストレスの多い日に、近くの食料品店に行き、お茶の通路をブラウズして新しい醸造物を選ぶことで、一歩踏み出します。オフィスから数分足らず、私の通常の儀式に少し歩くと落ち着きます物事が本当に難しいとき私。
サラ、プロダクトマネージャー通常、場所を移動するだけです。 私がわだちを感じている場合、または変更したい気分がある場合、風景の変化は私を助けます：座っていたときに立って、日光がより多いオフィスの隅に行き、会議室を盗みます快適な椅子を少しひっかけたり、コーヒーショップなどで仕事に出かけたりすることもできます。
アビー、編集インターン私はお気に入りの同僚と一緒に旅行して、Chex Mixの巨大な袋を手に入れます（彼女は私の犯罪のスナックパートナーだからです）。
